Zivju eļļa svara zudumam: efektivitāte, kontrindikācijas, lietošanas padomi

Ja jūs veiksmīgi atbrīvosies no liekā svara, izmantojot dažādus vingrinājumus un diētas, tad zināt - viņi var atgriezties vienu dienu. Aktīvās fiziskās aktivitātes vai badošanās laikā cilvēka ķermenis nepārtraukti zaudē šķidrumu. Šajā gadījumā tiek traucēts vielmaiņas kopējais līdzsvars, un, ja cilvēks atgriežas parastajā eksistences veidā, tad visa zaudētā masa var ātri atgūties.

Zivju eļļa ir pilnīgi dabisks produkts. Tas ietver milzīgu skaitu uzturvielu sastāvdaļu jebkuram organismam, tas lieliski samazinās svaru. Šodien jūs varēsiet uzņemt šo populāro kompozīciju ne tikai parastā šķidruma veidā, bet arī kā drošu želatīna mazu kapsulu veidā. Šajā formā šis rīks ir daudz noderīgāks un daudz ērtāks.

Zivju eļļa, ja to lieto tikai kā svara zuduma līdzekli, nespēs padarīt cilvēku liesmu pēc iespējas īsākā laikā. Jāņem, apvienojot noteiktu diētu, fizisko aktivitāti, un tikai tad, ja vielmaiņa atgriežas normālā stāvoklī, sastāvs palīdzēs organismam atbrīvoties no papildu mārciņām. Ja jūs vienkārši gribat būt veselīgi un jums nav problēmu ar svaru, tad zivju eļļa veicinās dažādu slimību profilaksi. Turklāt ir iespējams stiprināt imūnsistēmu, lai dziedinātu visu ķermeni.

Kas ir tik noderīgs šajā produktā? Tās galvenās sastāvdaļas var uzskatīt par šādām skābēm: oleīnskābe - tā ir 70%, palmitīnskābe - gandrīz 25%, kā arī etiķskābe, stearīnskābe un daži citi.

Šeit ir holesterīns un jods, atrodams sērs un fosfors. Šis produkts, kas visbiežāk ievākts no zivīm, piemēram, mencām un putasu, pikšu un makrourus, ir īsts vitamīna pieliekamais.

• A vitamīns palīdz stiprināt redzi, būs ļoti noderīga, ja nopietnas slodzes uz acu muskuļiem.
• D vitamīns stiprināt kaulus, saites un visus muskuļus. Tas ir tāpēc, ka šī vitamīna daudzums ir papildināts, tāpēc ir ieteicams dot to bērniem, lai stiprinātu jaunattīstības kaulus.
• Nepiesātinātās skābes - Omega-3. Šāda veida komponenti ir ļoti svarīgi: tie neļauj parādīties trombiem, tie attīra traukus, pastāvīgi lietojot tos var samazināt „kaitīgā” holesterīna daudzumu, tie pozitīvi ietekmēs smadzeņu darbību. Nepiesātinātās skābes nopietni samazinās stresa hormonu daudzumu. Tas ir vēl viens iemesls, lai iegādātos šo produktu svara zudumam, jo ​​daudzas sievietes "izmanto" stresu ar kaloriju saldumiem.

Norādes par šādas noderīgas narkotikas lietošanu:

• A un D vitamīnu trūkums;
• pastāvīga saaukstēšanās;
• problemātiskie kauli un zobi;
• samazināta redze tumsā;
• sausa āda, trausli mati un kliņģerīši;
• aterosklerozes profilakse;
• ādas bojājumi;
• problemātisks svars.

Ja persona ir: \ t

• lieko kalciju vai A un D vitamīnu;
• vairogdziedzera slimība;
• sastāva neiecietība;
• akūta nieru slimība un ja viņiem ir akmeņi;
• tuberkuloze;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• alerģija pret jūras produktiem.

Nav nepieciešams dzert narkotiku tukšā dūšā, tas var izraisīt viņa traucējumus. Tauki var paātrināt žults veidošanos, izraisīt vieglu caureju.

Ir vairāki viedokļi par to, kā aprēķināt pareizo zāļu devu.

• Daži eksperti uzskata, ka 500 mg dienā ir pietiekami, un zāles ir jālieto dabiski, un vielmaiņas procedūrai ir nepieciešams.
• Ir eksperti, kuri apgalvo, ka, lai ātri zaudētu svaru, noteikti jādzer vismaz 500 mg uz 1% lieko svaru. Tomēr, ja uz ķermeņa ir tik daudz tauku, tad šī pieeja var apdraudēt tādu vitamīnu kā A un D, ​​kas nav ļoti labs. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties vidējo devu.

Kā dzert Omega-3, ja vēlaties kļūt mazāk pabeigts: Ja vēlaties atbrīvoties no mazāk nekā 15 kg, jums vajadzētu:

• 1-2 grami zāļu 2 reizes dienā;
• ja ir nepieciešams noņemt vairāk nekā 15 kg - tad jums ir nepieciešams dzert līdz 6 kapsulām dienā.

Šis rīks ir ļoti svarīgi, lai to pareizi izmantotu:

• nedzeriet, kamēr esi izsalcis;
• to var izmantot tikai kursos: 21 dienu dzeršanai un pēc tam atpūsties līdz sešiem mēnešiem.

Zivju eļļas un Omega-3 procentuālais daudzums kapsulās var būt atšķirīgs, viss būs atkarīgs no ražotāja. Parastā likme - 1 grams kompozīcijas dienā.

Pirms jūs nolemjat sākt lietot līdzekļus kapsulās svara zaudēšanas procedūras īstenošanai, precīzi aprēķiniet sev pieņemamāko devu. Tas var tieši atkarīgs no tā, cik daudz liekā svara jums ir, un uz savu dzīves ritmu. Ar lielām slodzēm pieaugušo kapsulu skaits dienā var palielināties līdz 6 vienībām dienā, jo sporta cilvēki sadedzina daudz vairāk tauku.

Labākā šī produkta deva ir 1 ēdamkarote 2 reizes dienā, labāk dzert to maltītes sākumā, un jūs varat uzreiz pēc ēdienreizes. Kompozīciju ir iespējams dzert ne ilgāk kā 30 dienas, gadu varat droši lietot līdz 2-3 medikamentu lietošanas kursiem. Šķidruma sastāvam nav patīkamas garšas, tāpēc lielākā daļa patērētāju vēlētos iegādāties kapsulas. Lieliska šīs narkotikas aizstāšana arī pastāv (tiem, kas paši nevar dzert zivju eļļu) - lai iegūtu 1 gramu nepieciešamā omega-3, jums ir nepieciešams ēst 100 gramus jūras zivju vai dzert 1 karoti linu eļļas vienu reizi dienā.

Šādu uztura bagātinātāju uzņemšana jāapvieno ar pārtiku. Ja jums ir ērtāk izmantot zivju eļļu no rīta, tad vislabāk ir to dzert ar brokastīm. Tas ievērojami samazinās preparātā esošo skābju ātras sadalīšanās iespējamību.

Pērkot zivju aknu eļļu, lai zaudētu svaru, jāpievērš uzmanība šādiem punktiem.

• Zāļu nosaukums. Vajadzīgi, lai vārdi satur „pārtiku” un vēl labāk - „medicīnisku”, ja jūs patiešām vēlaties nodrošināt savu ķermeni ar polinepiesātinātām derīgām skābēm.Ja vēlaties iegādāties augstas kvalitātes medikamentu kapsulās, tad uz etiķetes jānorāda ar nosaukumu, norādot omega-3 procentuālo daudzumu, bet taukiem jābūt vismaz 15%, bet ne vairāk kā 30%.
• Īpaši svarīgs punkts ir produkta gatavošanas metode. Bez šaubām, nopirkt produktu, ja etiķete satur informāciju, ka tā tiek izlaista, izmantojot "molekulārās diferenciācijas" metodi.
• Kapsulu līdzekļus var ražot gan no „dzīvnieku” želatīna, gan no želatīna. Zivju eļļa kapsulās, kas izgatavotas no viena un tā paša želatīna, būs noderīgāka, taču šis produkts maksās daudz vairāk.
• Izvēloties šķidru sastāvu, vislabāk ir iegādāties to, kas ir iepakots konteineros ar tumšu stiklu un augstu kvalitāti aizsērējusi.
• Ieskatieties produkta izlaišanas datumā. Kvalitatīvā sastāva glabāšanas laiks ir tikai 2 gadi.

Tās sievietes, kas dzer zivju eļļu, lai kļūtu plānas, atstāj tikai pozitīvas atsauksmes par šo produktu. Daudzi no viņiem, kas nodarbojās tikai ar simulatoriem, īsā laika posmā spēja atbrīvoties no dažiem kilogramiem, bet tiklīdz zivju eļļa kapsulās tika pievienota viņu uzturam, ieguvumi kļuva daudz lielāki - 6 mēnešos viņiem izdevās zaudēt vairāk nekā 10 kilogramus.

Daži apgalvo, ka, braucot ar vilcienu, viņi fiziski nedarbojās un, kā parasti, ēda, nepārtraucot uzturu, bet viņu vēders un gurni kļuva daudz mazāki.

Šajās dienās tās ražo zivju eļļu daudzās valstīs, bet slavenākie ražotāji šajā nozarē ir tikai daži.

• Amerikas Savienotās Valstis. Šeit uzņēmumi skatās, lai zivīs nebūtu toksiskas vielas, no kuras iegūst taukus. Produkti tiek rūpīgi iztīrīti. Slavenākie narkotiku ražošanas uzņēmumi ir NOW, kā arī Madre Labs un Natrol.
• Krievija Šeit uzņēmumi ražo piedevas no mencu zivju aknām. Populārākie un atpazīstamākie zīmoli ir Biafishenol, kā arī Mirrolla un Biocontour.
• Norvēģija Šo stāvokli var saukt par ierakstu turētāju, lai atbrīvotu vislabākās kvalitātes zivju eļļu. Šeit izvēlieties zivis, kas augušas labākajos vides apstākļos. Slavenākais un izplatītākais zīmols ir mencu aknu eļļa.

Starp populārākajām piedevām mūsu sarakstā ir šādas.

• Lašu zivju eļļa "Biafishenol". Šeit jūs varat iegādāties dažādas svara kapsulas, kas iepakotas 100 gab. Kastēs. Papildus zivju taukiem ir D un A vitamīni. Papildu izdalīšanai izvēlieties zivis, kas dzīvo ziemeļu lokā. Sagatavošanā var atrast daudz polinepiesātināto skābju.
• "Omega-3" no uzņēmuma "Mirrolla". Šis preparāts tiek ražots kapsulās, kurās var atrast arī kalciju, mežrozīšu ekstraktu vai baldriāna garšu, kā arī ķiplokus, mātītes, smiltsērkšķus un daudzus citus vērtīgus elementus. Katrs zāļu veids sastāv no 100 kapsulu gabaliem, kas ir pietiekami viegli 2 nedēļas.
• Zivju eļļa no uzņēmuma "Biocontour". Šeit jūs varat atrast interesantas iespējas ar piedevām - tas var būt zivju eļļa ar piena dadzis, jūs varat atrast produktu ar brūnaļģi vai smiltsērkšķi. Bērni nedrīkst lietot zāles līdz 14 gadu vecumam. Sastāvam ir aptuveni 20% omega-3. Kastītē ir 100 kapsulas.
• "Omega-3" zīmols "Zivis". Šā uzņēmuma zivju eļļai nav kaitīgu sastāvdaļu. Tajā nav garšu. Jūs varat ņemt bērnus no trim gadiem.
• "Little Mermaid" no zīmola "RealCaps". Tā ir īsta bērnu narkotika. To ražo 60 gab. Bankās. Produkts ir piesātināts ar A, E un D vitamīniem. Lai gan tajā ir aromatizētājs, nekas nav jābaidās - tas ir absolūti nekaitīgs.

Par to, ko zivju eļļa ir labāk lietot, šķidrums vai kapsulas, skatiet nākamo video.