Tālruņi ir stingri iekļuvuši mūsu dzīvē. Ar šo vajadzīgo priekšmetu palīdzību varam atrisināt daudzus jautājumus, runāt ar veciem draugiem. Viņi mūs glābj no vientulības un ietaupīt neparedzētās situācijās.
Tomēr ir cilvēki, kuri baidās no sīkrīkiem, baidās no tālruņa zvaniem. Teleponofobija var sagraut karjeru un dzīvi.
Kas tas ir un kādi ir iemesli?
Bailes no telefona zvaniem salīdzina ar glosofobiju (nevēlēšanās sazināties ar cilvēkiem negatīvu izpausmju dēļ).
Šim traucējumam vajadzētu radīt bažas par normālu cilvēka ķermeņa stāvokli.
Dzīvē, telefononofobiem ir gandrīz nekādas problēmas, strādājot ar cilvēkiem aci pret aci.
Bailes tieši runā pa tālruni, tādēļ šādas personas mēģina nosūtīt ziņu vai sazināties pa e-pastu. Un, lai gan mūsdienu cilvēkam ir grūti iedomāties dzīvi bez telefona aparāta, viņam tas ir jāzina Ir cilvēki, kas cenšas nepiemērot šādu priekšmetu.
Jāatzīmē, ka šāds traucējums ir daļa no kopīgas sociālās fobijas. Šo traucējumu cēloņi var būt atšķirīgi. Dažās no tām nāk no bērnības. Kāds no pacienta cieš, jo viņš pēc zvana paņēma tālruni un dzirdēja ļoti biedējošu balsi. Peers jocīja viņu, un bērns nopietni uztvēra joks. Tad bailes iekļuva bērna zemapziņā un reiz izpaužas pilngadībā. Ir cilvēki, kas ir ļoti aizdomīgi.
Dabas, kuras ir pakļautas pārspīlējumam, baidās saņemt nāvējošu starojumu no elektromagnētiskā lauka iedarbības. Bailes no saslimšanas ar onkoloģiju ir tik spēcīgas, ka persona pārtrauc lietot ierīci.
Obsesīvi kompulsīvi traucējumi var būt saistīti ar bailēm runāt pa tālruni.
Ja persona saņem nepatīkamas ziņas par tuvu radinieka nāvi pa tālruni, viņš vēlāk baidās no pēkšņiem zvaniem. Bailes naktī palielinās, kad visi guļ. Šajā laikā var piezvanīt tikai tie, kas ir briesmās. Un no šīm domām indivīdam var rasties panikas lēkmes.
Citas personas baidās no pēkšņiem zvaniem, jo baidās likties stulbi un nodot savu vājo punktu raksturu. Gaidot zvanu, rodas bažas.
Shy cilvēki domā, ka tad, kad viņi runā pa tālruni, viņiem kaut ko jāsaka plašas auditorijas priekšā. Viņi jūtas neērti, it kā viņiem būtu jādod dzīva runa. No šī fobija tikai pastiprina.
Vēl viena problēma ir kad pacients baidās, ka pēkšņs zvans traucēs jebkuru notikumu.
Slikts signāls var arī izraisīt bailes no telefona sarunām.
Indivīds baidās, ka sarunas laikā skaņas zuduma rezultātā viņa sarunu biedrs nevar dzirdēt kaut ko svarīgu vai pārprot domu, un komunikācijas rezultāts būs apvainojums.
Varbūt šīs fobijas ir saistītas ar kontakta trūkumu
Persona slikti iedomājas sarunu biedra seju un nevar papildināt savus vārdus ar žestiem.
No tā viņš atsakās zvanīt vai atbildēt uz saviem draugiem un paziņām.
Neērts klusums ir arī šausmīgs - kad saruna nenotiek, bet es vēlos to turpināt. No šīs neērtības personai šķiet, ka viņš uzvedas muļķīgi un pārspēj savu zemo izlūkošanas līmeni svešiniekiem.
Smagi simptomi
Bailes runāt pa tālruni būtiski ietekmē dzīves kvalitāti.Personīgā dzīve un karjera ir ļoti apdraudēta. Bailes no bezjēdzības problēmas dēļ izraisa cilvēka paniku.
Kad viņš sāk saskarties ar šādiem simptomiem, viņam nekavējoties jāsazinās ar speciālistu:
- nākamajā pēkšņajā aicinājumā jūs esat apbēdināti;
- panikas lēkme ar raksturīgu skaņu;
- drebošas ekstremitātes, sirdsklauves, svīšana, elpas trūkums;
- slikta dūša vai vemšana;
- bailes no atbildes uz zvaniem, nespēja dot rīkojumus pa tālruni vai veikt tikšanos ar iestādi.
Pastāvīgas trauksmes stāvokli var atbalstīt tādi negatīvi faktori kā stresa situācijas darbā un mājās.
Kā pārvarēt
Ir vairāki veidi, un ikvienam ir tiesības pastāvēt.
Pirmā metode ir diezgan sarežģīts process, jo ir nepieciešams piemērot gribas piepūli.. Tiklīdz jūs uzņemsiet gribu savās rokās, jūs sāksiet ticēt savam spēkam. Tas ir ļoti grūti izdarāms, bet nepieciešams.
Ja jūs ticat sev, tad mēģiniet pārvarēt savus centienus un pārvarēt savu Pašu.
Lai sāktu darbu, pārsūtiet tālruni automātiskajam atbildētājam. Klausieties ziņu mierīgi un nemēģiniet domāt par negatīvo pusi, kas jums šķiet nepārvarama.
Persona, kas nosūtīja jums ziņojumu uz automātisko atbildētāju, nevar redzēt un dzirdēt jūs reālajā laikā. Tātad zināt, ka jums nav jāuztraucas. Vispirms mēģiniet atbildēt uz šo ziņojumu.
Tad paužiet savas domas skaļi un klausieties savu balsi. Analizējiet to, ko teicāt, atbildot uz ziņojumu. Ja jums patīk jūsu atbilde, tad jūs nevarat baidīties no tālākas saziņas pa tālruni.
Vēl viens efektīvs veids: aiziet pensijā telpās, tad paņemiet tālruni, sāciet virtuālu sarunu, it kā jūsu sarunu biedrs runātu ar jums otrā galā. Šāda apmācība palīdzēs jums pārvarēt bailes no runāt pa tālruni un novērst aizdomīgumu.
Par jebkuru bailes ārstēšanu ir piemērota farmakoloģiskā metode. Lai to izdarītu, sazinieties ar speciālistu, kurš veiks pētījumus un izrakstīs medikamentus.
Atcerieties, ka pašārstēšanās var negatīvi ietekmēt Jūsu veselību.
Psiholoģiskās metodes palīdzēs atbrīvoties no dažādu virzienu fobijām. Psihoterapija ir tā, ka tā vispirms kļūst skaidrs par bailes cēloni. Pēc tam analīze tiek veikta dziļi. Tad jums jādodas uz šādu procedūru, ko sauc par psihokorekciju, ti, modelēšanas situācijām, kas palīdzēs atbrīvoties no bailēm.
Izbēgt no ikdienas problēmām - tas ir telefonofobija.
Fakts ir tāds, ka šī lidojuma rezultātā problēmas nepazudīs, bet tikai pasliktināsies. Jo vairāk cilvēks aiziet no sabiedrības, jo vairāk viņš ienirt savā negatīvajā stāvoklī.
Indivīdam ir jāpierāda, ka nezināšana, tas ir, atteikšanās no pēkšņas telefona sarunas, ietekmēs psihi daudz sliktāk nekā patiesība.
Nezināšana par kaut ko izraisa daudz vairāk problēmu.
Tiklīdz persona zina problēmas būtību, viņam būs vieglāk, jo viņš var ietekmēt situāciju.
Ir nepieciešams pakāpeniski „pierast” pacientam sazināties pa tālruni. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams organizēt īsus zvanus tuviem radiniekiem. Ļaujiet viņiem pastāstīt personai tikai labas ziņas un teikt jauki vārdus.
Būtu jāpiedāvā tie, kas baidās runāt ar svešiniekiem iedomāts sarunu biedrs. Ir jāprecizē, ka neveiksme nespēs radīt kaitējumu, ja viņš vienkārši runā pa tālruni.
Galu galā vienmēr var tikt pārtraukta nepatīkama saruna, un tas nesniedz pacientam daudz grūtības. Tajā pašā laikā, jo pacients ir pārtraucis apšaubāmu saziņu, viņš netiks sodīts un necieš zaudējumus.
Kad trauksmes pacienti runā pa tālruni, viņiem ir jāparāda dažādi jauki attēli, kas saistīti ar dabu.
Personīgā psihoanalīze palīdzēs ātri noteikt fobijas cēloni. Un tad speciālistam ir jānosaka slimības ārstēšanas metode.
Hipnoze - Šī ir vēl viena metode, kas spēj efektīvi novērst telefonofobiju. Šeit ir pareiza uzvedība, veicot tālruņa zvanus.
Automātiskā apmācība arī diezgan efektīvs veids, kā atbrīvoties no obsesīvā stāvokļa. Regulāru vingrinājumu rezultātā pacienti sāk izkļūt no stresa, un mieru nomaina nemiers.
Jāatceras, ka dažādu metožu un prakses kombinācija noved pie ātrākas atbrīvošanas no fobijām un ilgtspējīga rezultāta.
Jūs varat uzzināt, ko darīt, ja nākamajā videoklipā baidāties no tālruņa zvaniem.
