Greizsirdība: kas tas ir, cēloņi, pazīmes un atbrīvošanas veidi

Apliecinājums, ka greizsirdīgs cilvēks noteikti mīl, ne vienmēr ir taisnība, jo greizsirdība ir atšķirīga, to izraisa dažādas emocijas un jūtas, atšķirīgi motīvi. Izprotot greizsirdības mehānismus, zināšanas par tās veidiem un sekām ne tikai precīzi noteiks patoloģisko greizsirdīgo personu, bet arī sniegs atbildes uz jautājumiem par to, kā tikt galā ar šo nepatīkamo sajūtu.

Greizsirdība ir cilvēka psihes fenomenālā kvalitāte, par kuru izcelsmi zinātnieki joprojām apgalvo. Psiholoģijā ir diezgan maz šīs sajūtas definīciju, bet ne viena no tām pilnībā izsaka to, ko piedzīvo greizsirdīgs cilvēks. Tiek uzskatīts, ka greizsirdība ir spilgta emocija, kas izsaka nepieciešamību saglabāt kaut ko tikai. Sieviešu romānu un sērijas režisoru autori šo sajūtu parasti romantizē, bet patiesībā tajā nav nekas cildens - tas ir, patiesībā īpašumtiesību sajūta, kas pastiprinās noteiktu apstākļu ietekmē.

Greizsirdība cilvēkam deva daudz. Pateicoties šai sajūtai, cilvēki veidoja ģimenes un monogāmu laulību. Cilvēces rītausmā šī sajūta aizsargāja cilti no asins sajaukšanas ar kaimiņu cilts - zemapziņā esošiem vīriešiem, kuriem nebija nekādu zināšanu no psiholoģijas un psihiatrijas jomas, piesardzīgi aizsargātas sievietes, kuras viņi uzskatīja par savu, no nepiederošu personu iejaukšanās. Daba ir radījusi šādu garīgo mehānismu, lai saglabātu cilts, tās DNS unikālās iezīmes.

Pamatojoties uz to, greizsirdība par emociju spektru, kas to padara, ir ļoti līdzīgs tam, ko cilvēki maldina. Sieviete ir greizsirdīgs par cilvēku, sajūtot draudus zaudēt "resursu avotu" sev un savam pēcnācējam.

Vīriešu greizsirdība parasti ir līdzīga un vienmēr iet kopā ar pašnāvības un mazvērtības sajūtām. Cilvēka dabai tiek dota zināma slāpes dominēt, pakļaut, iekarot. Tāpēc viņš sāk būt greizsirdīgs tieši tad, kad viņš uzskata, ka var zaudēt, zaudēt kontroli un spēku.

Noslēdzīsim mītu par greizsirdības romantiku un sadalīsim to sastāvdaļu emocijās. Kāda mūsu greizsirdība sastāv no:

• bailes (zaudēt kaut ko nozīmīgu, būt vienam, zaudēt);
• dusmas, dusmas (pie sevis, partnera, iespējamā pretinieka vai pretinieka);
• noziegums (sev, partnerim);
• pašapmierinātība;
• trauksme

Kā redzat, šajā sarakstā nav nekas romantisks un patīkams. Nav mīlestības, pieķeršanās, maiguma, seksuālās pievilcības. Greizsirdība ne vienmēr notiek mīlošā personā, un mīlošs cilvēks ne vienmēr izjūt šo sajūtu. Tādējādi greizsirdību var attiecināt uz senajām, bet drīzāk destruktīvajām jūtām. Nekas par to nav konstruktīvs.

Noteiktā daudzumā un formā ikvienam ir greizsirdība. Pat maziem bērniem parādās kaut kas līdzīgs šai sajūtai, kad pastāv risks, ka pastāvīgas attiecības ar māti (piemēram, pēc otrā bērna dzimšanas).Šī psiholoģiskā reakcija neattiecas uz iedzimtu, bet tiek uzskatīta par ģenētiski noteiktu, un tā ir raksturīga visiem cilvēces locekļiem.

Ja tas ir adekvāts, normāls, mērens, tad tas nekaitē ne greizsirdīgajam, ne viņa partnerim, ne viņa veselībai. Traucošas greizsirdības formas var ne tikai sabojāt cilvēka attiecības ar citiem, bet arī ar nopietnām garīgām un citām slimībām. Slimību attīstības mehānismi uz greizsirdības pamata tiek uzskatīti par psihosomatiku.

Pārmērīga un patoloģiska greizsirdība aizņem vienu no vadošajām vietām starp ģimenes konfliktiem, laulības šķiršanu un sieviešu slepkavībām un slepkavībām.

Greizsirdība greizsirdība - nesaskaņas. Psihologi izšķir vairākus šīs sajūtas veidus, visiem tipiem ir savs raksturs, bīstamības pakāpe un patogenitāte.

Šis ir visizplatītākais veids. Katrs otrais cilvēks cieš ar šo vai zemo pašvērtējuma pakāpi. Nedrošība ir raksturīga arī gandrīz visiem. Atsevišķu centienu dēļ cilvēks rada pašcieņu, bet tas ir ļoti trausls, neaizsargāts. Viņa vīrs cenšas aizsargāt visu savu dzīvi. Protams, potenciāli bīstamas situācijas gadījumā, kad pašvērtējums var pilnībā sabrukt, viņš reaģē greizsirdīgi.

Viņam tas nav svarīgi, ka viņam nav vai nav sajūtu par partneri - tas ir svarīgi, lai jebkura cena nebūtu pieļaujama situācija, kurā viņš izskatās smieklīgi citu acīs. Šāds greizsirdība bieži notiek bez mīlestības vispār, lai gan greizsirdīgs cilvēks patiesi tic apgalvojumam “greizsirdīgs nozīmē mīlēt”.

Šāda greizsirdība ir raksturīga cilvēkiem, kuri izdzīvoja sarežģītā bērnībā, tiem, kuri izturēja sodu, pazemošanu, nevarēja veidot normālas konstruktīvas attiecības ar vienaudžiem. Pieaugušie ar šādu pagātni parasti ir ļoti neaizsargāti, jutīgi, jutīgi.

Šāda veida greizsirdība izpaužas ar verbāliem uzbrukumiem, apvainojumiem, pārmetumiem un pārmetumiem. Ļoti greizsirdīgi šāda veida cilvēki var viegli mainīt savu otru pusi, bet viņi neredz neko nepareizu ar savām darbībām, jo ​​uzvaras „pusē” tikai palīdz stiprināt viņu personīgo trauslo un ne visai augsto pakāpju pašcieņu.

Tas ir arī diezgan kopīgs attiecību scenārijs. Greizsirdīga cilvēka emocionālajā spektrā dominē bailes no īpašuma zaudējumiem. Viņai sieva ir īpašums, piemēram, kaķis vai suns. Mātes bieži ir tik greizsirdīgas: ja attieksme pret dēlu ir patentēta, tad mātes greizsirdība ir vērsta uz meitu, un dažreiz pie paaugstinātā bērna draugiem, kuri vairs nevar būt tikai viņas īpašums. Tā vēlas piederēt citiem.

Ja cilvēks uztver otru par īpašumu, viņš tos novērtē, jo refleksu līmenī ir izstrādāti mehānismi patīkamu emociju iegūšanai no valdījuma. Bet ikviens, kas to var ņemt, iejaucoties, automātiski izraisa dusmu un pat agresiju no greizsirdīga cilvēka. Bieži vien šāds greizsirdība tiek uzskatīts par spēcīgāko apvainojumu, kura priekšmeti ir tie, kas ir greizsirdīgi, un tie, kas uzdrošinās atņemt īpašumu.

Mīlestība ir tāda greizsirdība, bet materiāla, racionāla. Ļoti bieži šāds greizsirdīgs cilvēks var izmantot atriebību, neglītu un pat nicināmu rīcību, kā arī mēdz sodīt likumpārkāpēju un viņa "adorācijas un valdīšanas objektu". Vīrieši ar šāda veida greizsirdību var būt diezgan nežēlīgi.

Tas ir ļoti delikāts greizsirdības veids. Parasti, pēc psihoanalītiķu domām, tas ir cieši saistīts ar uzmanības trūkumu bērnībā.Ja visa vai lielākā daļa mīlestības tiek dota brālim, māsai, tēvam vai pamātei, bērns var augt ar milzīgu bailes zaudēt mīļoto. Tā ir šī bailes, kas ir viņa greizsirdības pamatā. Bet šāds greizsirdība atšķiras no iepriekšējā veida (īpašumtiesībām) ar attiecībām ar personu, par kaut ko tikai viņa personīgo. Cilvēks vienkārši baidās zaudēt mīļoto cilvēku.

To parāda epizodes, un, kad greizsirdīgs cilvēks saņem savu mīlestības un uzmanības daļu, viņš kādu laiku nomierina, pārstāj sevi aizdomās. Šie greizsirdīgie cilvēki, kas labāk nekā citi, var piedot laulības pārkāpšanas faktus, ja tie patiesībā notiek. Viņi ir gatavi tikt galā ar kādas citas personas klātbūtni viņu partnera dzīvē, ja viņi tikai neatstās viņus, viņi paliktu pie viņiem. Viņi ir noraizējušies, nenoliedzami, viņi nekad neizlemj organizēt demontāžu ar uzbrukumu, tikai reizēm tiks atgādināts par viņu greizsirdību ar vāju un klusu pārmetumu.

Nav neviena mīlestības piliena šādā greizsirdībā. Greizsirdīgs cilvēks nav pat greizsirdīgs, jo viņam nav ne jausmas, ko viņš tiešām jūtas par savu partneri. Protams, viena lieta ir tāda, ka partneris viņam nepiemēros kaut ko, un ir ļoti nepieciešams viņu mainīt, lai viņu ietekmētu. Bet tas nav iespējams tieši izdarīt, un tāpēc cilvēks nonāk greizsirdīgā stāvoklī, kas ir viņa paša sajaukto un neatrisināto jūtu un problēmu projekcija.

Tas ir patoloģisks greizsirdība, kas ļoti bieži ir saistīta ar dažiem garīgiem traucējumiem, kā arī nevēlamu alkohola vai narkotiku tieksmi. Tam ir daudz paranojas. Tā ir slimība, nevis mīlestība. Greizsirdīga cilvēka mērķis ir tikai viens - pilnīgi nomākt citu personu, pakārtot viņu.

Ļoti bieži šāds greizsirdība ir nepamatots, greizsirdīgs neņem vērā greizsirdīgo cilvēku pierādījumus par viņa nevainību, viņš ir greizsirdīgs tikai tāpēc, ka viņa partnera pazemojums dod viņam sadistisku prieku. Attīstās pakāpeniski. Sākumā šī rīcība ir pat apstiprināta sabiedrībā. Tikai greizsirdīgs cilvēks izjūt pašapmierinātības sajūtu. Ir grūti pateikt, kā var beigties greizsirdība-paranoja. Tas pats neizturas, nesamazinās.

Tas ir tipisks patoloģisks greizsirdība - dažādi bīstamākie apstākļi, kas bieži kļūst par slepkavības un pašnāvības cēloņiem. Blind, mānijas greizsirdība var attīstīties no jebkura no iepriekš minētajiem veidiem, bet tikai tad, ja personai tam ir noteikti garīgi priekšnoteikumi. Greizsirdīgs cilvēks nav vajadzīgs pierādījums un veselais saprāts, viņa ir pārliecināta par neticības un nodevības faktu. Viņš negrib dzirdēt un uzklausīt jebkādus argumentus.

Sākotnēji greizsirdīgs cilvēks bauda savas aizdomas. Viņi dod viņam masohistisku prieku. Nav nekādas atšķirības, vai pastāv nodevības fakts - jebkurā gadījumā greizsirdīgs cilvēks paliek apmierināts ar sevi (ja nav nodevības, viņš izelpo ar reljefu un slavē sevi par modrību, un, ja tāds ir, viņš slavē sevi par savu skaidrību un asu prātu). Tad aizdomas kļūst mazas, tās vairs neprasa, ir nepieciešams palielināt pieredzes "devu" - tas parādās kā izgudroti, nereāli iemesli.

Patoloģisks greizsirdība ir ļoti bagāta ar izpausmēm: no uzraudzības un spiegošanas līdz vardarbīgām ainām “no nulles”, no šantāžas līdz partnera brīvības ierobežošanai (aizverot to dzīvoklī, pilnīgu aizliegumu sazināties ar kādu), uzbrukumu, vardarbību, seksuālu vardarbību un nežēlība.Patoloģiskiem greizsirdīgiem cilvēkiem ir nepieciešama kvalificēta psihiatriska ārstēšana, un, ja viņi to atsakās, tie ir jāglabā tālu no tiem, lai saglabātu savu psihi, veselību un dzīvi.

Greizsirdīgs cilvēks nav labākais raksturojums. Maz ticams, ka kāds apzināti sāks attiecības ar partneri, zinot, ka viņš ir liels greizsirdīgs cilvēks. Bet attiecību sākotnējā stadijā parasti ir ļoti grūti atšķirt normālu, visu laiku raksturīgu, greizsirdības sajūtu no patoloģiskas, nenogurstamas sajūtas. Cītīgs attieksme ir diezgan destruktīva. Tas negatīvi ietekmē to, kurš ir greizsirdīgs, un tas, kurš atrodas cietušā stāvoklī. Tajā pašā laikā nav daudz atšķirību, kāda veida sajūta tā ir - sekas var būt negatīvas.

Greizsirdība var izjaukt pat spēcīgas attiecības. Tas var būt manipulācija, kad greizsirdīgs cilvēks vēlas kaut ko sasniegt, un nepatīkamas ainas var izjaukt pat nenovēršamu cilvēku. Negatīvo emociju uzkrāšanās, kas notiek abos procesa dalībniekos, var pakāpeniski izraisīt psihosomatisku slimību attīstību. Dzīvošana zem stresa ir diezgan sarežģīta. Tas nozīmē dzīvot ar lieliem ierobežojumiem. Tiek zaudēta uzticība, cieņa pret otru un sākotnējā emocionālā vienlīdzība, kas ir svarīga normālām attiecībām.

Daži iesaka izmantot greizsirdību par labu, tas ir, dažreiz manipulējot ar to, lai atdzīvinātu sajūtas, kas sākušas izbalināt, aizdedzinot interesantus dzirksteles partnera acīs. Dažreiz šī sajūta patiešām ir tāda - pēc izlīguma, sajūtas uzliesmojas un attiecības pāris “atdzīvojas”. Bet šī ietekme ir īslaicīga. Katru reizi, kad pārim vajadzēs arvien vairāk emocionālu satricinājumu, nedaudz greizsirdība kļūs mazs, un tas būs sākums patoloģiska stāvokļa attīstībai, kas ir bīstams abiem.

Apgalvojumi, ka greizsirdība var palīdzēt atpazīt patieso mīlestību, parasti ir absurdi, jo īpaši tāpēc, ka mēs jau zinām, ka šie jēdzieni gandrīz nav savstarpēji saistīti. Vienīgā priekšrocība, ko var aplūkot šajā psiholoģiskajā procesā, ir dažu greizsirdīgu cilvēku tendence pārvērst enerģiju uz sevi.

Greizsirdība var būt dažādi iemesli. Dažreiz cilvēks to pat neapzinās, tas ir, tie pastāv tikai zemapziņas līmenī. Redzēsim, no kurienes greizsirdība.

• Personības traucējumi (jo īpaši - narsistisks un satraucošs). Pirmajā gadījumā persona ir pārliecināta, ka viņš ir skaists, viņam nav vienādas tiesības, viņš nepieļauj situācijas, kurās viņa var ciest. Otrajā gadījumā ir taisnība - ir nenoteiktība, bailes no neveiksmes, nākotne.
• Zems pašvērtējums. Tas var būt tāds no bērnības, vai tas var parādīties noteiktu negatīvu notikumu, neveiksmju un neveiksmju ietekmē, pēc tam cilvēks izjūt sāpīgu uztveri par savu personību, neuzticību savām spējām un tikumiem, neuzticību cilvēkiem.
• Neirotiski traucējumi (galvas traumas, daži citi centrālās nervu sistēmas traucējumi).
• Fiziskās darbības traucējumi un samazināta dzimumfunkcija (veida greizsirdība zems pašvērtējums).
• Aizsardzības pārkāpums (greizsirdība ir manipulācija, kuras uzdevums ir novirzīt partnera uzmanību no savām neticībām, pievērst viņa uzmanību konfliktiem, lai padarītu viņu pamatotu).
• Liela vecuma atšķirība. Patoloģiska sajūta rodas, ja starp partneriem rodas jebkāds pārpratums.
• Pieredze par nodevību, nodevību. Jo traumatiskāka un grūtāk atgūšanas periods bija pēc šoka, jo lielāka iespēja, ka persona nodos savas negatīvās pieredzes uz jebkuru turpmāku attiecību un būs piesardzīga jaunajam partnerim.
• Grūti bērnība (mīlestības trūkums no vecākiem).

Greizsirdības attīstība veicina personīgo egoismu, augstu pašcieņu, atkarību no alkoholiskajiem dzērieniem un narkotiskām vielām. Pat tad, ja cilvēks pārtrauc dzeršanu vai lieto narkotikas, viņam ir paaugstināts risks, ka nākotnē tas traucēs realitātes uztveri. Bijušajos alkoholiķos ir daudz patoloģisku greizsirdīgu cilvēku.

Diemžēl patoloģiskā greizsirdība uzreiz ir diezgan grūti atpazīt. Tas var būt ļoti burvīgs, saprātīgs, labi lasīts, izglītots cilvēks vai kautrīgs un kautrīgs, kaislīgi mīlestība. Uzvedības iespējas pirms neatbilstošu reakciju sākuma - simtiem un tūkstošiem. Bet ir viena iezīme, ar kuru ir iespējams, kaut arī netieši, bet mēģināt uzminēt lielāku tendenci uz greizsirdību. Tā ir spilgta iztēle, seksuālās fantāzijas, kā arī zināma tendence bieži atgriezties pie tās pašas domas, tās apsēstības. Tas ir tikai tāds kopums, kas diezgan bieži sāk simulēt nodevības situācijas cilvēka psihi, neatkarīgi no tā, cik labi tas bija (un vai tas vispār).

Ir ļoti viegli atpazīt greizsirdīgu partneri:

• Viņš vaino nepamatotu. Jebkuras uzmanības pazīmes, pat tālu no intīmām, uztver cilvēks no apkārtējā dzimuma puses, kā mājienu par iespēju seksēt ar otro pusi pusē: kolēģis brauca mājās, veca paziņa, ko sauca, aizgāja pie lieveņa, runājot ar kaimiņu - tas viss kļūst iemesls pārmest. Un, ja partneris palika darbā vai nespēja paņemt tālruni pēc tam, kad viņš viņu sauca, tas ir iemesls, lai kārtotu lietas.
• Mēģinājumi kontrolēt. Šīs iezīmes izpausmes var būt atšķirīgas: no jautājumiem par to, kas aicināja un kāpēc, kāpēc ir tik vēlu, kur partneris iet un ar ko līdz šim spiegojumam, pārbaudot tālruni, saraksti sociālajos tīklos, veidojot biznesa un biznesa kontaktus, draugus un paziņas. Ir svarīgi nepalaist garām brīdi, kad greizsirdīgs cilvēks cenšas ne tikai pārbaudīt, bet arī noteikt savus noteikumus, manipulēt - aizliegt doties vai doties kaut kur, aizliegt sazināties ar veciem paziņas vai kolēģiem ārpus darba procesa.
• Skandāli un ainas. Šeit var būt ļoti daudz simptomu. Daži trīskārtīgi smalki izrakt, citi - skaļš troksnis, bet citi parasti dod priekšroku sabiedrības greizsirdības skatam kaimiņu, radinieku vai paziņu priekšā. Ir tie, kas klusē un atsauc sevi, garš un izaicinoši aizvainots, ierobežo saziņu un seksuālo kontaktu.

Attiecībās ar greizsirdīgu, ir svarīgi zināt, ka viņa galvenais mērķis ir likt jums justies vainīgiem. Pat ja jums nav nekas, kas jāatzīst, nebija laulības pārkāpšanas, tad, greizsirdīga viedokļa dēļ, jums ir patiesi jāatgādina, ka deva viņam iemeslu apšaubīt un ciest. Nelietojiet kopā ar viņu. Paskaidrojiet mierīgi un nopietni, ka nav iemesla uztraukties, jums nekas nav vainojams. Ja ar to nepietiek, netiktu pazemoti, nepārkāpjat.

Ja greizsirdība nav viegla lomu spēle, kuru laulātie piekrita, savstarpēji vienojoties, iegūt vairāk aizraušanās, tad nav jēgas runāt par kādu labumu no tā. Greizsirdība vienmēr iznīcina cilvēku attiecības un personības. Tie, kas piedzīvo šo negatīvo emociju kopumu, traucē sevi, viņu miegu traucē, viņi nespēj pienācīgi novērtēt realitāti.

Dzīvojot zem viena jumta ar greizsirdīgu sāpīgu un otru pusi. Tieši tāpēc nogalinātais partneris par laulības šķiršanu iesniedza pieteikumu. Ciešanas pieaugušajiem nekādā gadījumā nevar būt pozitīvs piemērs bērniem, ja viņi atrodas ģimenē. Ainas un skandāli traumē bērna psihi, un ir arī liela varbūtība, ka bērns balstīsies uz viena no vecāku uzvedības modeli. Ja greizsirdīgs cilvēks kļūst par piemēru, tad savā ģimenē šāds bērns praktizē aizdomas un apvainojumus, un, ja cietušais kļūst par piemēru, tad paceltais bērns var izvairīties no jebkādām attiecībām un sākt ģimeni, nevēloties kļūt par upuri.

Fizioloģiskā līmenī (ja psiholoģiskais aspekts nav pārliecināts), mēs atzīmējam, ka:

• spēcīgas greizsirdības laikā cilvēks piedzīvo emocijas, kas palielina asins vasopresīna hormonu līmeni (viņa uzdevums ir uzlabot un palielināt asins plūsmu uz muskuļiem vingrošanas laikā);
• greizsirdīgs cilvēks rada vairāk adrenalīna un endorfīna;
• šo hormonu pārpalikums palielina insulta, sirdslēkmes iespējamību;
• palielinās greizsirdības stāvoklis;
• stresa hormonu ražošana kļūst nemainīga;
• svara pieaugums;
• pastāv seksuālo funkciju traucējumi, neauglība (stresa hormoni daļēji nomāc sieviešu un vīriešu dzimuma hormonu ražošanu).

Ja jūsu īpašums (ko jūs uzskatāt par savu) var tikt aizturēts kāds cits, nav laika analizēt situāciju. Meklējiet atšķirības, lai saprastu, ka šī īpašumtiesību sajūta vai greizsirdība, neviens to nedarīs. Daba nodrošina tikai divas rīcības iespējas: dot vai cīnīties par savu pēdējo elpu. Tāpēc ir vēlams zināt atšķirības, ne pat greizsirdīgākās, bet tās, kuras ir kļuvušas par greizsirdības objektu.

Īpašības sajūta, kas greizsirdīgā cilvēkā saka, parasti neizslēdz mīlestības jēdzienu, bet šī īpašā mīlestība: partneris pat nespēj jums dot izvēles brīvību. Ja partneris izlemj visu par jums un tikai liek jums to darīt, tad visticamāk tas ir īpašumtiesību sajūta. Partneris, kuru vada bailes zaudēt savu, nevis mīlestību, izceļas ar paaugstinātu uzbudināmību, kad īpašuma priekšmets kļūst neērts (vai kaut ko saka vai saka).

Mīļšais cilvēks nekad neatņem partnerim:

• tiesības izvēlēties;
• balsstiesības;
• pašcieņu un cieņu.

Ja esat greizsirdīgs un jau esat secinājis, ka ir pienācis laiks atbrīvoties no greizsirdības, tu esi pusceļā uz panākumiem. Pieņemt šo faktu ir visgrūtāk. Vai drīzāk uzņemties atbildību par greizsirdīgu pieredzi - jūs tos izveidojāt pats.

Parasti metode, ar kuru negatīvās domas un attēlus aizvieto ar pozitīviem, palīdz diezgan labi: piemēram, katru reizi, kad viltīgas un nicināmas domas par partneri kustas, atcerieties vienu labu notikumu no savas dzīves kopā, vienu laimīgu, iepriekš dzīvotu, dienu. Tas palīdzēs izspiest bailes un aizvainojumu, aizstāt tos ar pateicību, prieku un atpazīstamību partnerim.

Ja greizsirdība ir ieguvusi patoloģiskas pazīmes, un greizsirdīgs cilvēks nevēlas un nevar ar to kaut ko darīt, otrajā pusē ir tikai divas iespējas: vai nu paciest un nodot savu dzīvību riskam katru dienu un stundu, vai atvaļinājumu. Uzturēšanās pie personas var turpināties tikai ar vienu nosacījumu: viņš piekrīt apmeklēt psihiatru, izrakstot ārstēšanu, jo šādu greizsirdību eksperti kvalificē nevis kā kaprīze vai rakstura iezīme, bet gan kā „paranoiāls maldinošs personības traucējums”.Ir daudz profesionālu metožu: no narkotikām līdz hipnoterapijai, kas var mazināt stāvokli un samazināt negodīgas greizsirdības negatīvās izpausmes. Neārstājiet to nevar - valsts progresē.

Lai uzvarētu greizsirdību sevī, līdz viņa kļuva par garīgu slimību, jums jāievēro psihologu ieteikumi.

• Apturiet visas darbības, kas neveicina jūsu mīlestības intereses (atcelt uzraudzību, ir vērts mēģināt pārtraukt ziņu lasīšanu un partneru sociālos tīklus).
• Darbs ar bailēm. Ja ir bailes būt vienatnē, paaugstināt pašapziņu, iegūt jaunus draugus, iegūt suni, atrast interesantu hobiju. Ja ir bailes, ka paliks bez konkrētas personas kā jebkādu labumu avots, uzziniet, kā iegūt šos ieguvumus (doties uz darbu, uzlabot prasmes, izvirzīt vērienīgus mērķus).
• Pārtrauciet sevi ar citiem. Salīdzinājumi tikai pastiprina mazvērtības sajūtu. Jūs esat unikāls cilvēks. Un partneris tevi izvēlējās.
• Veikt aktīvus pasākumus, lai uzlabotu attiecības (izvairītos no konfliktiem, kopā pavadītu nedēļas nogali, normalizētu intīmu dzīvi, ir lietderīgi izmantot kopīgu hobiju).
• Esiet godīgi ar savu partneri. Vienkārši runājiet mierīgi un rūpīgi ar uzticību un cieņu pret otru. Nelietojiet skriešanās, lai darītu muļķīgas lietas, dodiet savam partnerim iespēju.
• Iemācīties piedot. Gan pats, gan jūsu partneris. Tas palīdz daudz tikt galā ar negatīvām emocijām. Pat ja jūsu aizdomas ir apstiprinātas agrāk vai vēlāk, spēja piedot būs ļoti noderīga un palīdzēs tikt galā ar vilšanos.

Kā pārvarēt greizsirdību, skatiet šo videoklipu.