Kā izlemt par laulības šķiršanu un nesāpīgu šķiršanos?

Attiecības laulībā dažkārt attīstās saskaņā ar destruktīvu scenāriju. Un šajā gadījumā, agrāk vai vēlāk, persona saskaras ar laulības šķiršanas jautājumu. Bet tā pieņemšana nav tik vienkārša - kopā pavadītie gadi, bērni, vispārējie aizdevumi un atbildība. Lemjot par laulības šķiršanu, ir svarīgi pareizi veikt "diagnozi", tad jautājums par to, kā izlemt par laulības šķiršanu, nešķiet neiespējams.

Formāli laulības šķiras dažādu iemeslu dēļ: vīrs veica saimnieci, sievietei bija mīļākais, laulība kļuva novecojusi un nebija kopīgu interešu, garīgās un fiziskās intimitātes, skandāli kļuva biežāki. Bet aiz katra šāda formāla iemesla ir patiesi cēloņi, kas noved pie laulības pārkāpšanas citos pārkāpumu partneros. Ja cēloņi netiek pamanīti, ja tie tiek apzināti ignorēti, nav atrisināti, ja lēmums nav iespējams, attiecības sāk attīstīties destruktīvā veidā. Tajā partneri pēc definīcijas nevar būt laimīgi, laika gaitā iekšējie konflikti tikai pastiprinās, pieaug spriedze, kļūst iespējama laulības glābšana.

Ir tikai viens izeja no destruktīvas ģimenes: šķiršanās. Lai nebūtu maldīgi, jums ir precīzi jāzina pazīmes par attiecību iznīcināšanu. Tas, ka jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas, dažas raksturīgas pazīmes norāda uz bīstamu.

• Arvien vairāk jūs jūtaties, ka jūs zaudējat sevi, jūs pilnīgi labi saprotat, ka jūs tiekat manipulēti, bet jūs neko nevarat darīt.
• Jūs pārāk daudz enerģijas, spēkus un nervus tērējat attiecību saglabāšanā - tas nedod jums iespēju pilnībā sazināties ar citiem, strādāt ar visu centību.
• Jūs emocionāli un fiziski esat atkarīgs no partnera noskaņojuma un vēlmēm.
• Jūsu dvēseles problēmas kļūst par tevi, jūs tās atrisināt, nevis savas problēmas, kaitējot sev.
• Jūs baidāties ierasties jūsu partnera priekšā, kā jūs esat, jo jūs baidāties, ka jūs to noraidīsit. Jūs bieži kritizējat svarīgos jautājumos un mazās lietās (no darba līdz apģērba krāsas izvēlei).

• Jūsu vēlmes netiek ņemtas vērā, tās pat nav ieinteresētas, tās netiek ņemtas vērā. Nav cieņas, jūs esat apvainots, pazemots. Jūsu vajadzības (pat dabiskas) netiek ņemtas vērā.
• Jums nav pilnīgi nekādas personiskās telpas (hobiji, draugi, brīvais laiks).
• Jūs esat pakļauts vardarbībai (fiziskai, psiholoģiskai, ekonomiskai).

Ir pienācis laiks atbrīvoties no tiem, ja nav iespējams kaut ko mainīt. Papildu faktorus, kas tikai pasliktina situāciju, var uzskatīt par šādiem apstākļiem:

• laulība bija steidzama, lēmums nebija labi pārdomāts;
• liela vecuma atšķirība starp vīru un sievu;
• partneru sociālais statuss ir ļoti atšķirīgs;
• partneru izglītības līmenis ir atšķirīgs;
• dažādi mērķi un centieni, uzskati par dzīvi;
• partneri ir dažādu tautību, kultūru un reliģiju pārstāvji.

• kopīgu mērķu trūkums;
• emocionālas un seksuālas saiknes trūkums;
• atkarība no alkohola, narkotikas;
• jebkāda veida vardarbība (tirāns nav tikai fizisks).

Katras ģimenes dzīvē var rasties krīzes periodi - nekādā gadījumā tos nedrīkst sajaukt ar iznīcināšanu. Krīze ir īslaicīga parādība, ko izraisa nesenie apstākļi, cēloņi. Šajā gadījumā abi partneri parasti vēlas kompromisu un dialogu.

Jūs varat atšķirt krīzi no destruktīvām patoloģiskām attiecībām, godīgi atbildot uz dažiem jautājumiem.

• Vai lielākā daļa neskaidru vai pretrunīgu situāciju ģimenē kļūst par konfliktu (vai pat cīņu)?
• Maksas un apvainojumi ir kļuvuši par normu? Vai zvēriet vārdus biežāk nekā maigi vārdi?
• Vai partneris bieži atceras citas personas kļūdas, vainoja viņu, kauns viņam?
• Vai ir ievēroti jūsu vārdi, viedokļi, vajadzības?
• Vai jūsu partneris atbalsta jūsu vēlmi pēc personīgās izaugsmes?
• Vai viss jūsu seksuālajās attiecībās ir labi?

Sieviešu žurnāliem un forumiem ir pilns padoms, lai "saglabātu laulības par katru cenu." Destruktīvas ģimenes attiecību gadījumā laulības saglabāšana ir bīstama bērnu dzīvībai, veselībai un attīstībai. Laulības šķiršanu vairumā gadījumu nevar izvairīties, ja:

• laulība ir balstīta uz viena no partneru upuriem (viens upuris sevi un savu dzīvi, plānus, intereses par otras puses labklājību);
• uzbrukumi, seksuāla vardarbība, iebiedēšana;
• viens no partneriem dzer vai lieto narkotiskas vielas, atsakoties atpazīt viņa slimību un ārstēt;
• ģimenē ir personības un tirānijas kulta (viens no partneriem nomāc otro, atņem tiesības runāt, viedokli, lēmumus, aizliedz sazināties ar draugiem un radiniekiem, cieši kontrolē visas otras puses lietas un finanšu izdevumus);
• ģimene ir uzkrājusi daudzas pamestas, neatrisinātas konflikta situācijas, kamēr nav intīmas dzīves;

• viens vai abi partneri nevēlas strādāt, lai uzturētu attiecības;
• ir patoloģisks nepamatots paranoisks vai mānijas greizsirdība, greizsirdīgs partneris vienprātīgi atsakās no psihoterapeita vai psihiatra ārstēšanas, neatzīstot viņa slimības faktu;
• vecāki nevar nonākt pie kopīga viedokļa bērnu audzināšanā.

Šajā sarakstā, kā jūs redzat, izmaiņas nav. Ir daudz pāru, kuri ar grūtībām, bet pārliecinoši gāja caur to, piedeva un turēja ģimeni, attiecības tajā kļuva labākas. Ja nepieciešams, šādas problēmas tiek savstarpēji atrisinātas bez nepieciešamības izbeigt laulību. Lai atvieglotu „precīzas diagnozes noteikšanu”, godīgi atbildiet uz vēl vienu svarīgu jautājumu: „Vai tiek novērsta domstarpību cēlonis un pārpratums?”. Atbildiet ne teorētiski, bet saistībā ar jūsu apstākļiem (teorētiski narkomānija ir ārstējama, un alkoholisti kļūst par paraugu, praksē tie ir atsevišķi gadījumi).

Izveidojiet spriedumu un sāciet rīkoties, lai glābtu sevi, savu dzīvi un bērna psihi, ja tāds ir.

Laulības šķiršana nav tikai otrs zīmogs pasē vai pazemojošā tiesvedībā par īpašuma un bērnu dalīšanu. Pirmkārt, tas ir trauma (neatkarīgi no tā, kurš ierosināja laulības pārtraukšanu). Psihologi pamatoti salīdzina atdalīšanu ar mīļotā zaudējumu (nāve). Laulības šķiršana tiek uzskatīta par zaudējumu, tāpēc ir ļoti, ļoti grūti iet uz labo ticību šādām pieredzēm.

Katrai personai ir sava bailes daļa par savu nākotni, jo laulības šķiršana mainīs tās pašreizējo stāvokli.Kamēr sieviete ir precējusies, viņa nemēģina domāt par to, cik daudz šķīries sieviešu, meklējot jaunu personīgo laimi, paliek viena pati vai satiekas ar partneriem, kuri ir daudz sliktāki par pirmo. Precēta sieviete - zināms statuss sabiedrībā, viņa zaudējums šķiet apkaunojošs, apkaunojošs.

Vīrieši vairāk baidās tikt pamestiem nekā uzsākt laulības šķiršanu, jo viņiem ir svarīgi uzvarēt no jebkuras situācijas. Bailes par savu pašcieņu, tai skaitā citu acīs, kā arī nevēlēšanās mainīt savu parasto komforta gaitu, bieži vien liedz viņiem pieņemt lēmumu izbeigt novecojušu laulību.

Laulības šķiršanai būs nepieciešams mobilizēt vietējos resursus, pārmaiņas visu procesa dalībnieku dzīvesveidā, nākotne nav acīmredzama, neskaidra - tas ir galvenais atturošais līdzeklis. Bet iznīcināšanas gadījumā, kad šķiršanās ir vienīgais saprātīgais lēmums iziet no personīgās un ģimenes krīzes, jums jāpievērš uzmanība otrai pusei - personīgajai brīvībai, ko risinājums dos.

Parasti izrādās apburtais loks: mēs nolemjam šķirties - mēs baidāmies no sekām - mēs mainām savu prātu un pamatojamies par atteikumu pieņemt lēmumu (pagaidu). Un tā gadu gaitā. Agrāk vai vēlāk jums jebkurā brīdī būs jāpārvar šis aplis: pēc tam, kad ir izlemts, vai laulības šķiršana ir nepieciešama, jums vajadzētu liegt sev domāt par sekām vai iedomāties tikai laulības likvidēšanas pozitīvos aspektus. Pēc pieteikuma iesniegšanas nemēģiniet pamatot savas šaubas.

Atstājot viņus pēc saviem ieskatiem, var būt ļoti sāpīgi. Bet šeit jums ir nepieciešams izdomāt - vai tas ir mīlestība? Visbiežāk cilvēki sajauc atkarību, bailes no vientulības, kauns, neskaidru nākotni ar augstu konkursa sajūtu partnerim. Ja jūs visu novietojat uz plauktiem un precīzi zināt, ko jūs baidāties zaudēt, var izrādīties, ka ilgu laiku nav mīlestības, un ir daudz vieglāk šķirties ar mīļoto. Ir arī citas situācijas, kurām nepieciešams atsevišķs skaidrojums.

Laimība netālu no dzērumā vai paģirām, kas nekontrolē viņa vārdus un darbības, nav iespējama. Protams, jūs esat mēģinājuši runāt, ietekmēt, izārstēt viņu no atkarības. Ja rezultāts nav, jums nevajadzētu cerēt uz to. Tagad atkarīgais no rīta atvainojas, cenšas izdarīt labojumus, bet tas aizņems nedaudz laika, un viņš pārtrauks to darīt, ja viņš sapratīs, ka esat aizturējis savu atkarību. Un tad kāds no jūsu protestiem pret alkoholu izraisīs agresiju, dusmas, neatbilstošu uzvedību partnerī.

Labāk ir darīt savu dzīvi, jo alkohola vai narkomāna otrā puse ir apdraudēt jūsu dzīvi. Jo ātrāk šādas sakarības ir bojātas, jo mazāka ir iespēja, ka partneris attīstīs tā saukto codependency.

Jā, alkoholists var būt ļoti žēl. Bet žēl kādam, kas jums un jums nav žēl, ir tukšs vingrinājums. Jo vairāk tiek iztērēts dzērājs, jo vairāk iemeslu tam ir pašapmierinātības dēļ un attiecīgi nākamā alkohola deva. Alkoholiķi ir spējīgi manipulēt ar mīļajiem, viņi izdarīja spiedienu uz žēlumu, bet atcerieties, ka tā ir tikai manipulācija. Uz to nevar veidot veselīgas attiecības.

Nav nepieciešams runāt un vēlreiz atgādināt, cik sāpīgi bērni izturas pret vecāku šķiršanos. Labāk ir pateikt, kā viņi izturas pret laulības šķiršanu patoloģiskas laulības gadījumā, jo ļoti maz cilvēku runā godīgi par to. Iedomājieties, ka attiecības nolēma glābt bērnu labā.Laulātie dzīvo dažādās dzīvēs, viņiem nav vienotības un kopīgu mērķu, viņi pastāvīgi atrodas aizrautībā, it kā viņi būtu spiesti vienmēr būt tuvu citiem. Viņu spriedze agrāk vai vēlāk sāk izraisīt psihosomatiskas slimības bērniem. Jebkura vecuma bērni jūtas ļoti nepietiekami, spriedzīgi. Viņi nevar izteikt to vārdos, nevar dzīvot un aizmirst, jo viņiem pastāvīgi jāatrodas šajā situācijā.

Ļoti problemātiski pusaudži izaug no šādiem bērniem, un, kad viņi kļūst vecāki, viņi saņem iespēju protestēt ar destruktīvu uzvedību. Un tad sabiedrība saņem pieaugušos, kuri nezina, kā veidot normālas attiecības ar pretējo dzimumu, nezina, kā novērtēt un izteikt siltas jūtas, meli. Vēlaties, lai jūsu mazajiem būtu šāda nākotne? Saglabāt destruktīvu laulību. Vēlaties, lai bērni būtu laimīgi? Get šķīries. Dodiet viņiem piemēru, kā izkļūt no iznīcināšanas, noraidīt patoloģiskās attiecības. Laika gaitā viņi sapratīs visu. Nav atšķirības, jums ir viens bērns, divi vai trīs. Ja attiecības attīstās destruktīvā scenārijā, tās ir bīstamas visu bērnu psihi un veselībai.

Nesāpīga laulības šķiršana nenotiek. Jums jāiet cauri vairākiem skumjas posmiem: no pilnīgas realitātes noliegšanas līdz dusmām, depresijai, pazemībai un pieņemšanai. Bet pieņemšana būs vienalga. Ja atceraties, ka šīs pieredzes un stadijas ir dabiskas atšķirtības gadījumā, tad viņiem būs vieglāk izdzīvot.

Lai pieņemtu lēmumu, jums ir nepieciešama cieņa. Mēģiniet izskaidrot savu lēmumu, cik vien iespējams: runājiet ar savu partneri vienmērīgi, mierīgi, pārliecinoši, sniedzot argumentus, neapvainojiet viņu, nepalieliniet viņu. Saruna ir ļoti svarīga, lai nebūtu atrisināti konflikti. Ar civilo vai oficiālo partneri, ar vai bez bērniem, mēģiniet būt pareizi. Vienīgie izņēmumi ir gadījumi, kad ir skaidri saprotams, ka partneris nepietiekami runās par sarunu: ja alkohola partneris neatlaiž, viņš pilnībā kontrolē, ja tirāna partneris nevēlas dzirdēt neko par savu lēmumu, ja viņš sāk apdraudēt, šantēt, pacelt roku, tad saruna labāk izslēgt.

Atstājiet mierīgi, uzmanīgi, lai neradītu nepietiekamu partneri agresijai. Jūs varat piesaistīt radinieku vai draugu atbalstu, lūgt viņiem palīdzēt izņemt savas lietas vai būt klāt izbraukšanas laikā - tas samazinās fiziskās vardarbības iespējamību. Nekļūstiet par manipulāciju upuri, pareizi novērtējiet partnera motīvus. Neuztraucieties par sevi un viņu. Viena lieta ir atstāt kādu no jums mīlestību un cieņu, un vēl viens ir atstāt personu, kas ir potenciāli bīstama jums un jūsu bērniem.

Domājot par šo sarežģīto lēmumu, atcerieties dažus svarīgus noteikumus.

• Aizmirstiet par sevi un partneru žēl. Izlemiet bez šīs sajūtas.
• Izmēģiniet jebkuru argumentu „par sevi” - vai tas ir nepieciešams jums, vai tas būs noderīgs jums.
• Nepieņemiet lēmumu citiem. Ir jautājumi - jautājiet.
• Biežāk iedomājieties, kādas būs jūsu risinājuma priekšrocības.