Šķiršanās: cēloņi, posmi un pieredzes veidi

Šķiršanās bieži noved pie sāpīgas pieredzes, bet ne tikai par atņemšanos ar savu mīļoto personu, bet arī par atdalīšanos ar bērniem, ar draugiem. Attiecību pārtraukšana vienmēr ir zaudējums. Lai izvairītos no šādām sāpīgām situācijām, varēsiet uzzināt iemeslus, kādēļ visbiežāk notiek šķiršanās, kā viņi ir pieredzējuši un kā saglabāt svarīgas attiecības.

Šķiršanās psiholoģija novērtē attiecību zaudēšanu ar konkrētu personu. Bet praksē fiziskā atdalīšana ne vienmēr nozīmē attiecību zaudēšanu, un dzīvošana kopā negarantē garīgo vienotību. Šķiršanās ir sāpīgs process, ja cilvēks jums ir dārgs, ja svarīgs periods jūsu dzīvē ir cieši saistīts ar viņu. Sāpīgākie tiek uzskatīti par dalīšanos ar saviem mīļajiem (laulātajiem), bērniem, radiniekiem. Var sabojāt arī atdalīšanās ar tuviem draugiem.

Šķiršanās var būt pilnīga, kad kontakti ar pušu lēmumu vai kādu no situācijas dalībniekiem izbeidzas jebkādā veidā. Šķiršanās tiek uzskatīta par nepilnīgu, pēc kuras cilvēki uztur noteiktas attiecības - viņi runā par vecāku jautājumiem, par darbu, viņiem ir kopīgas lietas, viņiem ir nodoms atjaunot attiecības. Šķiršanos sauc arī par nepilnīgu psiholoģijā, kurā viena no pusēm atsakās pieņemt realitāti, kā tas ir, laiks iet, un pieņemšanas stadija nenāk. Tas ir grūts gadījums noteikti palīdzēt psihiatram un psihoterapeitam.

Šķiršanās dod lielisku dzīves pieredzi, sāpīga, bet dažkārt nepieciešama. Jebkurā gadījumā no tā var uzzināt daudzas noderīgas lietas: pēc atdalīšanās vērtības sistēmas mainās, cilvēks sāk labāk izprast savas rakstura smalkumus, viņš labāk zina, ko viņam vajag turpmāk no turpmākajām attiecībām. Ja, no otras puses, cilvēki neapmierina lēmumu, tad viņiem ir iespēja uzlabot savas attiecības, izdarot secinājumus pēc saskaņošanas.

Ir svarīgi saprast, ka paši notikumi un to izraisītie iemesli ir dažādas lietas. Ja pāris oficiāli sabojājas viena partnera nodevības dēļ, tad var būt kāds iemesls, bet ne pats nodevība. Par laulības pārkāpšanu laulības pārkāpšana varēja novest garlaicību un rutīnu attiecībās, produktīvas mijiedarbības trūkumu ar partneri dažādās jomās. Pasākums, kas ir formulēts kā skandāls, nav iemesls atvadīšanai, bet tikai iegansts, jo patiesais iemesls atkal var tikt aptverts kaut kas cits. Apskatīsim, kādi iemesli visbiežāk noved pie attiecību ar abiem laulātajiem un bērniem, vecākiem, draugiem sabrukuma.

Šis iemesls ir ļoti viltīgs. Uzticība ir jebkuras attiecības pamats, bez kuras draudzība vai mīlestība nav iespējama. Tas pamazām izzūd, dažkārt pat neuzmanīgi. Ir ierasts, ka cilvēki saviem radiniekiem dod „otro iespēju”, lai tos pamatotu iekšēji, bet tikai uz brīdi, kamēr ir uzticība. Kad tā pazūd, attiecības nevar turpināties. Greizsirdība, īpaši tās patoloģiskās formas, maldināšana (ja tā ir bieži) var novest pie uzticības zuduma. Pat maldināšana mazās lietās pakāpeniski kļūst par “lielo sniega bumbiņu”, kas vienā no skaistākajām dienām nespēj paātrināties un viss spēks krīt uz maldinātāja galvu, atstājot gandrīz nekādas iespējas saglabāt attiecības.

Cilvēkiem to sauc par "nav saskaņotas rakstzīmes". Cilvēki savstarpēji nosaka atšķirīgus un dažreiz polārus mērķus un nevēlas palīdzēt viens otram šo mērķu sasniegšanā. Ja vīrs ietaupa jaunu automašīnu, un sieva domā, ka vispirms viņam ir vajadzīgs dzīvoklis, tad nevar izvairīties no skandāliem.Ja māte uzstāj, ka dēls dodas uz universitāti, un viņš pulcējās brīvas gribas armijā, tad atkal viss var izbeigties, ja kāda no pusēm nepiekrīt otras puses prioritātēm.

Prioritātes var būt nemateriālas: vienam ir svarīgi augt profesionāli un garīgi, mācīties, palielināt savu vērtību kā speciālistu, bet otrs uzskata, ka partneris tikai izšķērdē laiku, saņemot citu diplomu, tādējādi pazeminot pirmā sasniegumus. Šā iemesla dēļ atdalīšana var izrādīties īslaicīga, un, ja cilvēki sasniedz kompromisu vai iemācās doties, attiecības var tikt saglabātas.

Vardarbība ir ne tikai fiziska, bet arī psiholoģiska. Saskaņā ar ticamiem attaisnojumiem („es mīlu”, „uztraucot par jums”) viens partneris var ieviest pilnīgu kontroli pār otro - pārbaudiet, kur un kad viņš atstāj, kur tas notiek, kurš viņu sauc. Psiholoģiskā vardarbība ir apvainojumi, pārmetumi un necieņa, tas ir tiešs vai netiešs aizliegums uzturēt attiecības ar draugiem un ģimeni, ierobežojumi, pastāvīga attiecību noskaidrošana.

Psiholoģiskās vardarbības un manipulāciju upuris parasti baidās darīt kaut ko nepareizu, pieņemot jebkādu mājsaimniecības lēmumu bez partnera zināšanām, ja tam pievieno spēcīgu emocionālo atkarību no tirāna, tad situācija kļūst diezgan nepanesama. Bieži vien bērnus manipulē bērnu vecāki vai vecāki, laulātie un pat draugi var saskarties ar mēģinājumiem manipulēt ar otru. Šķiršanās šajā gadījumā ir pareizākā, un dažreiz tā ir vienīgā iespēja. Vienreiz sākusies ne fiziska, ne psiholoģiska vardarbība parasti apstājas, bet tikai progresē, iegūstot arvien sarežģītākas formas.

Ikviens, sācis attiecības ar kādu, cer un sagaida kaut ko labu, ko radīs šīs attiecības. Bieži šīs cerības nav izpildītas. Saldā jauneklī ir grūti apsvērt nākotnes tirānu vai mazuļu, augošā dēlā ir grūti redzēt nežēlīga un netaisnīga ķilda nākotni. Ja cilvēks saskaras ar dažām otras puses izpausmēm un darbībām, kas neietilpst viņa cerību attēlā, viņš piedzīvo spēcīgu vilšanos, bailes, aizvainojumu.

Ja mēs saprotam, ka mēs veidojam sev cerības un cerības, un nevienam nav pienākuma tos apmierināt, var izvairīties no atdalīšanās. Vēl viena iespēja ir atteikties no cerībām un pieņemt personu, jo viņš ir ar visiem viņa trūkumiem un priekšrocībām, bet ne visi var to darīt. Šķiršanās, ja tā notika, var būt atgriezeniska. Bet tikai pēc tam, kad viena no pusēm ir sapratusi, ka ir nepareizi izvirzījušās citas cerības un cerības, bet otra darīs visu iespējamo, lai koriģētu to, kas nav tik ērts partnerim.

Mēs runājam par alkoholu, narkomāniju, azartspēlēm utt. Parasti pašā problēmas dīglī partneris cenšas vislabāk palīdzēt otram atbrīvoties no slikta ieraduma. Bet ir solījumi atmest, bet vairumā gadījumu nav reālu rīcību, un tāpēc uzticības zudums stājas spēkā, cerību un cerību sabrukums vēlāk, un tad visi citi iemesli. Ģimenēs, kur partneru dzērieni ņem psihotropās zāles, vardarbība un manipulācijas ir plaši izplatītas, un noteikti ir atšķirības prioritātēs (ja vien, protams, ne visi ģimenes locekļi kopā dzer).

Šis iemesls, kas bieži iznīcina laulības "ar pieredzi". Sajūtas un sajūtas laika gaitā ir blāvas, un tas ir dabiski un normāli.Ja tās neaizstās ar kopīgām interesēm, vaļaspriekiem, kopējām prioritātēm un mērķiem, tad pastāv iespēja, ka partneri vienkārši nogursies, sazinoties savā starpā. Intereses zudums, piesaiste var būt pamats laulības pārkāpšanai, atstāt ģimeni. Attiecības strauji pasliktinās un, iespējams, var kļūt sarežģītas jebkurš no iepriekš minētajiem iemesliem - no garlaicīga partnera alkoholisma līdz ģimenes vardarbībai un visu cerību sabrukumam.

Finansiālie strīdi par to, kā un cik daudz nopelnīt, kur un kam tērēt, ir diezgan izplatīts atdalīšanas iemesls. Šā iemesla dēļ vairāki faktori tiek apvienoti uzreiz: šī ir prioritāšu un iespējamo manipulāciju atšķirība. Bet, ja nepieciešams, šādas atdalīšanas var atcelt, padarot tās atgriezeniskas. Pietiek, lai uzzinātu visus pārpratumus un izstrādātu jaunu finanšu stratēģiju attiecībās, kas atbilstu abiem. Tāpat arī vairums iekšzemes jautājumu ir atrisināti. Ja cilvēki šo iemeslu dēļ mūžīgi piedalās, tad ar lielu varbūtības pakāpi viņi nenāca uz pirmo vietu, šo problēmu, bet kādu no iepriekš minētajiem. Nauda un ceptie kartupeļi bija tikai pēdējais salmu pacietības tasē.

Starp atdalīšanās iemesliem jūs varat uzskaitīt daudzus dažādus priekšnoteikumus - un seksuālo neapmierinātību ar partneri, kā arī viena no dalībnieku bezspēcību situācijā, kad persona nevar un nezina, kā, un pats galvenais, nevēlas vispār pieņemt lēmumus. Bet, ja jūs samazināt visu, kā matemātikā, līdz vienkāršam vienādojumam, tad jūs varat viegli saprast, ka jebkuras atšķirtības pamats ir apvainojums, kas sastāv no cerību un cerību sabrukuma, dusmām, dusmām un bailēm no nākotnes.

Tā ir šī sajūta, kas iznīcina laulības, šķiras vecākus un bērnus uz dažādiem kontinentiem, padara draugus pilnīgi pārtrauktu sazināties ar tiem, kuri nesen bija tuvi un saprotami. Lūdzu, ņemiet vērā, ka laulības šķiršanas pamatā ir apvainojums, jo “viņi nepiekrīt rakstzīmēm”, tas ir viņa, kas pavada finansiālās un iekšējās nepatikšanas, prioritāšu atšķirības, aizskar pasauli un izraisa alkoholismu un izbēg no narkotisko neesamību.

Šķiršanās ir daudzas sejas. Cilvēki, kuri ir pieņēmuši šādu lēmumu, nekad neredzēs viens otru vai katru dienu redzēs viens otru, viņi var aizmirst, ka viņi ir bijuši piesaistīti kaut kādām attiecībām, vai arī to var atcerēties un piedzīvot emocionālu piesaisti jau ilgu laiku. Psihologi izšķir vairākus atdalīšanas veidus.

• Konstruktīvs sadalījums - cēloņus nevar novērst, korekcija nav iespējama. Partneriem ir pietiekama griba un inteliģence, lai izlemtu atbrīvoties no šādām bezjēdzīgām attiecībām un kļūt par brīvām un galu galā laimīgām, bet atsevišķi. Šādos gadījumos atdalīšana notiek ne pārāk sāpīgi, lai gan ir iespējams, ka pieredze joprojām notiks. Bet pēc atšķirtības cilvēku attiecības ir gludas, mierīgas, pozitīvas, tās neuzkrītošas ​​ne savas dvēseles, ne bērna dvēseles, ja tādas ir. Attiecības tiek veidotas, pamatojoties uz savstarpēju cieņu, neatkarīgi no tā, vai pēc vīrieša vai sievietes iniciatīvas tās tika izbeigtas. Cilvēki skatās uz kopīgo pagātni bez aizvainojuma.

• Nepabeigts gestalts - ir pamatoti iemesli šķirties, bet nav spēka to izdarīt, pateicoties iemesliem palikt kopā (bērni aug, ir hipotēka utt.). Tieši šādos pāriem bieži notiek maldināšana, bērni aug uz hronisku destruktīvu sāpju atmosfēru. Abi laulātie atzīst, ka viņu attiecības jau sen ir nepareizi, nav kaislības, nav dzimuma, nav uzticības, nekādas attiecības. Bet viņi baidās kaut ko mainīt.

• Traumatiska atvadīšanās - lēmums, kas pieņemts un ietverts, lai atstātu uz visiem laikiem. Tas ir pilns ar milzīgu apvainojumu slodzi, lai gan dažreiz tas var būt konstruktīvs.Parasti viens no partneriem nav gatavs atlaist otru, un tieši šādās situācijās notiek vissliktākie emocionālie satricinājumi un pieredze.

• Atliktā atdalīšana - priekšlikumu dalīties ar laiku, lai savāktu jūsu domas un pieņemtu lēmumu, kas var ietvert kādu no uzskaitītajiem šķirošanas veidiem. Tas netiek uztverts kā sāpīgs kā traumatisks, bet tikai līdz brīdim, kad tiek pieņemts pastāvīgs lēmums.

• Pseido-pieaugums - īpaši radīta situācija, kurā partneris, kurš to uzsāka, patiesībā nevēlas patiesu atdalīšanu, viņš manipulē, cenšoties sasniegt kaut ko sava, konkrētu mērķi. Ja cilvēks, iespējams, izjaucās, tas dod viņam brīvības ilūziju, iespēju ciest tik daudz (ir cilvēki, kuriem ir vajadzīgas pieredzes, lai atdzīvinātu savas izbalēšanas attiecības un mazinātu garlaicību). Dažreiz šādas viltus dalības kļūst par pastāvīgām, un manipulators pārtrauc sasniegt mērķi. Bieži vien, ja otra partnera pacietība vai manipulators nolemj, ka attiecību resursi viņam personīgi ir izsmelti, nākamā plaisa kļūst patiesa un pēdējā.

Atdalīšanas pieredze notiek saskaņā ar zaudējumu psiholoģiskajiem likumiem (skumjas posmu). Emocionālo pārmaiņu posmu secība parasti ir skaidra un vienmēr viens posms seko citam. Gan vīriešiem, gan sievietēm ir šāda secība, bet psihes dzimuma raksturlielumu dēļ ir nianses. Lai izdzīvotu nošķirtību un nekļūtu par pacientu psihiatriskajā slimnīcā, lai ātrāk tiktu galā ar jūsu emocijām, ir svarīgi iet cauri visiem posmiem, nepazaudējot vienu.

Pati pirmā reakcija uz zaudējumiem. Cilvēks nejūt sāpes, jo tik ilgi, kamēr viņš vienkārši netic tam, kas notiek, nesaprot to, kas notiek vispār, neļauj viņam domāt par to. Psihes nolieguma mehānisms ietver, kad saskaras ar kaut ko nepazīstamu un biedējošu. Noliegums aizsargā psihi no traumatiskas krasas ietekmes, daļēji mazina procesus, kas sākas dvēselē. Noliegumam ir dažādas formas - no neatlaidīga apgalvojuma, ka viss, tāpat kā iepriekš, tikai izraisīja īslaicīgas grūtības, zaudējumu nolietojumu - „viss bija par to, un tas bija sagaidāms”.

Notiek nolieguma anestēzijas efekts, dusmas nāk, lai aizstātu apjukumu - „kā viņš varēja to darīt?” Parādās aizvainojums, kauns, kauns, liela trauksme. Emocijas dodas savvaļā, un tādā pašā mērā cilvēks var vērst dusmas gan uz atdalīšanas ierosinātāju, gan uz savu personu.

Dusmas jau ir piedzīvojušas, tas praktiski nav, un, iespējams, šī persona jau ir atradusi savus pirmos paskaidrojumus par notikušo, lai gan viņš joprojām ir tālu no pilnīgas pašpārbaudes un situācijas analīzes. Tūlīt pēc dusmām sāpes kļūst spēcīgākas, tāpēc ir pilnīgi dabiska vēlme no tā atbrīvoties. Pirmā lieta, kas liek domāt, ir atjaunot attiecības. Šeit ciešanas puse kļūst apsēsta ar ideju atgriezt mīļoto, mīļoto. Īpaši iespaidīgs raksturs var sākt cīnīties ar partneri, rakstīt, zvanīt, pieprasīt, apdraudēt, izspiest, apvainot ar maldinošiem iemesliem, staigāt apkārtmēra un burvjiem.

No emocionālajām un fiziskajām spēka un enerģijas izmaksām, kas nāk no nākamā posma, tas ir atkarīgs no tā, cik smaga ir samazināšanās.Depresija sākas, cilvēks ir lēns, nevis enerģija, viņam daudzas lietas zaudē savu nozīmi, kaut kas, kas agrāk bija patīkams, var kairināt vai atstāt jums vienaldzīgu. Ir miega traucējumi, apetīte. Es nevēlos neko, pat piecelties un doties uz darbu. Sāpes samazinās, dažkārt tas jau ir atšķirams. Bet posms ir diezgan bīstams: ja jūs dzīvojat nepareizi, tas palielina situācijas depresijas pārejas iespējamību hroniskās garīgās slimībās. Šajā posmā tiek izdarīts lielākais pašnāvību skaits, slepkavības par atriebību.

Šajā posmā tiek atzīta personiskā sakāve. Nākotnē saprot patiesos cēloņus un sekas, kļūst skaidrs, kur iet tālāk. Persona sāk saprast, ka atbildība par atdalīšanu ir abiem partneriem, un, lai gan joprojām var būt žēl, viņi vairs nesniedz daudz sāpju. Situācijas pieņemšana tādā formā, kādā tā notika. Apstākļi ir skaidri redzami bez ilūzijām. Plus tas ir adopcijas posma sākums liecina, ka jaunas dzīves plānošana jau ir sākusies. Ir jauni plāni, mērķi, vadlīnijas.

Vēlme dzīvot runā par zaudējumu pieņemšanas procesa beigšanos, pieaug pašvērtējums, parādās izpratne par savu vērtību un nozīmi, sajūta, ka labākais vēl ir priekšā. Emocionālais stāvoklis tiek raksturots kā kompensēts, citiem vārdiem sakot, vēl joprojām ir zaudējums, bet tas jau ir dziedināts un tagad atgādina tikai rētas klātbūtni.

Sieviešu dzīves zaudējumu iezīmes ir tādas, ka sievietes ir emocionālākas, un tāpēc visi viņu posmi ir spilgtāki nekā vīriešiem. Jebkurā posmā, izņemot galīgo, var būt asaras, vārdi un pat histērija. Bet tas ir sieviešu glābšana - pateicoties spējai atbrīvot negatīvas emocijas, izmetiet tās, kad tās rodas, sievietes ātri pabeidz visus posmus.

Sievietēm reti zaudē pašcieņu pēc atvaļinājuma, ja tas nedaudz samazinās, tas tiek atjaunots pēc pirmās vizītes skaistumkopšanas salonā vai modes veikalā. Sievietei ir draugi, kas jebkurā laikā var raudāt, un nekas nav kauns. Ja sievietei ir bērns, tad viņš neļaus viņam nomākt depresiju - viņam ir nepieciešama aprūpe, aprūpe un dažu ikdienas darbību veikšana.

Sievietes ir sapņainākas, tās ir vieglāk ieiet dzīves atgriešanās posmā, viņiem ir vieglāk sapņot par jaunu pārsteidzošu dzīvi.

Vīriešu psihes īpatnības ir tādas, ka spēcīgāka dzimuma atdalīšanās ir daudz grūtāka, jo viņi nevar atļauties ciest cietsirdīgi, pavadīt daudzas stundas runājot ar draugiem par mīļoto rīcību, “kaulot kaulus”, un vīrieši reti raud. Un veltīgi. Izbēgšana no dusmām un ļaunprātības, aizvainojums ar asarām palīdzētu vīriešiem vieglāk izdzīvot depresijas stadijā. Tas ir uz viņas cilvēks var nopietni un pastāvīgi iestrēdzis.

Vīrieši cenšas pārliecināties, ka pēc šķiršanās neviens nepamanīs savas jūtas. Viņi slēpj tos, nomāc tos, kas izraisa negatīvisma uzkrāšanos un sirds, asinsvadu un citu orgānu darba traucējumus. Psihosomatika to iesaka vīrieši dzīvo mazāk sieviešu tieši tāpēc, ka viņi parasti liek izdarīt spiedienu uz visu, kas ir kļuvis sāpīgs.

Noliegšanas un dusmas stadijā cilvēks var iet nopietni - alkoholu, gadījuma seksuālas attiecības. Tikai adopcijas stadijā viņš sapratīs, ka tas nenodrošina būtisku atvieglojumu, un dažreiz pat pastiprina valsti. Vīrieši rūpējas par savu pašcieņu. Pamests cilvēks ir kā ievainots lauva.Sākumā viņš liks viņa brūces un sapņo par atriebību, un tad viņš sāks vainot sevi par to, ka viņš nespēj valdīt, viņš ir zaudējis. Tas var radīt ievērojamu iespaidu uz viņa nākotnes attiecību raksturu - jo vairāk viņš ievaino vīrieti, jo lielāka iespēja, ka viņš nodos kādu no aizvainojumiem, aizdomām un neuzticību nākamajām attiecībām ar sievietēm.

Tie, kas vēlas ātri tikt galā ar savu pieredzi pēc attiecību pārtraukšanas ar mīļoto cilvēku, būs vīlušies - šis process nenotiek ātri. Viss ir atkarīgs no temperamenta, nošķiršanas apstākļiem un iemesliem, no personas vecuma un dzīves pieredzes, bet kopumā jums ir jākontrolē, lai katrs posms gūtu pieredzi.

Pareiza attieksme ir pacienta attieksme. Neviens posms ilgst mūžīgi, un izpratne par to palīdz izbeigt zaudējumus ar filozofiskā miera daļu. Šī daļa būs maza, bet ļoti svarīga. Psihologi iesaka nemēģināt tikt galā ar viņu stāvokli, tas novedīs tikai pie negatīva apspiešanas un uzkrāšanās, jums vajadzētu mēģināt pieņemt katru posmu kā neizbēgamu. Visgrūtākie gadījumi - šķiršanās grūtniecības laikā tieši pirms kāzām, nodevība un nodevība. Bet, ja ievērojat psihologu padomus, viņi var būt pieredzējuši un pakļauti vismazākiem zaudējumiem.

Cilvēkam ir svarīgi atcerēties, ka viņa uzdevums jebkurā atdalīšanas posmā ir saglabāt savu cieņu. Tas ir atkarīgs no tā, kāda būs viņa vīriešu pašapziņa pēc sarežģītas situācijas atstāšanas. Jūs nevarat šantažēt, apdraudēt, nolaisties uz apvainojumiem un uzbrukumiem, atriebties, uz visu, kas pazemina un pazemina vīriešus, ne tikai sieviešu acīs, bet arī savās acīs. Nedzeriet vai nemēģiniet ātri atrast citu sievieti - Mēģinājumi mākslīgi aizpildīt iekšējo tukšumu parasti tiek nolemti fiasko un nepatīkamās pēcgaršas dēļ daudzus gadus.

Pēc agresijas un dusmām, jūs varat mēģināt sarunāties ar bijušo, uzzināt, kādus turpmākos plānus viņai ir, varbūt viņa, tāpat kā jūs, uztraucas un pauž nožēlu par sadalīšanu un vēlas atjaunot attiecības. Ja nē, neaizmirstiet. Rūpējieties par darbu un vispusīgu attīstību - lasiet, satiekieties ar draugiem, dodieties uz makšķerēšanu, skatieties interesantas filmas, sakārtojiet automobiļu dzinēju - protams, ir uzkrājušās daudzas lietas, ko jūs atlikāt līdz vēlāk. Ir pienācis laiks to darīt. Tas atvieglos grūtos laikos izdzīvošanu.

Sievietei noteikti ir vajadzīgi „palīgi” - kādam vajadzētu klausīties, atbalstīt. Bet jums nevajadzētu nožēlot sevi. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlaties simpātēt ar sevi, jums vajadzētu doties citā veidā - uzzināt, kā kontrolēt un analizēt savas emocijas, atšķirt mīlestību pret bijušo no bailēm būt vienatnē, kļūt smieklīgi. Ir svarīgi mācīties no sirds, patiesi piedot.

Lai gan atveseļošanās posmi pēc zaudējumiem notiek, sievietei ir nepieciešama motivācija - lai strādātu, mācītos un rūpētos par sevi. Labākā motivācija ir saprast, ka patiesā laime jebkurā brīdī, jebkurā vietā var gaidīt. Vai būs iespējams, ja paslēpsiet no pasaules, aizveriet sevi no komunikācijas, staigāt apkārt? Ir vieglāk pieņemt tos, kuri nezaudē savu cieņu - neatkarīgi no tā, cik sāpīgi, neceļieties atriebties, baumas, tenkas, šantāža (ieskaitot bērnus). Kad tas kļūst vieglāk, šāda rīcība var būt sāpīga.

Ilgstoši draugi, kas ir saistīti ar daudziem, ir diezgan sāpīgi, bet ne mīlētājiem. Ideālā gadījumā vislabāk ir gaidīt laiku, runāt ar draugu ar godprātību un joprojām novērst domstarpības. Bet, ja tas nav iespējams, vislabāk ir mēģināt piedot draugam, ja viņš jūs aizskāris, lūdz viņam piedošanu un atstāt. Varbūt jums vēl ir dažādi ceļi.

Ja depresija ir aizkavējusies ilgāk par divām nedēļām, ir svarīgi ne vienoties ar vienu personu, bet ar palīgiem - radiniekiem, draugiem, psihologu vai psihoterapeitu. Ar nepareizu pieeju tā var kļūt hroniska. Katru stundu ir svarīgi noteikt mērķus un mērķus. Jo mazāk laika nepieciešams, lai izbaudītu visas nepatīkamās domas, jo mazāka būs depresija.

Pēc ilgām attiecībām, aizmirstot sāpes, uzreiz nedarbosies, sāpēm ir jānotiek pats. Salīdziniet savu stāvokli ar brūci vai gripa - pat ja jūs patiešām vēlaties atbrīvoties no slimības, jūs to nevarēsiet izdarīt pirms laika, slimība atkal samazināsies, kad organisms pilnībā pārvarēs vīrusu vai ievaino. Tas pats ar emocionālajām brūcēm.

Zināšanas par iemesliem, kādēļ šķiršanās notiek visbiežāk, palīdzēs saglabāt esošās attiecības. Paskaties uz viņiem vēlreiz un atzīmējiet, ka, lai panāktu attiecības, ir svarīgi, lai viņiem būtu pārliecība, ka nav vardarbības un apspiešanas, ka cilvēkiem, bez mīlestības, ir kopīgas intereses un vaļasprieki. Kādu dienu kaislība iet, un interešu kopiena paliks un palīdzēs jums pārvarēt visas grūtības. Ir svarīgi ņemt vērā partnera viedokli, bet neaizmirstiet par savu dzīvi. Cietušie ir nepiemēroti.

Slavenais psihologs Mihails Labkovskis iesaka piedzīvot atdalīšanos ar savu galvu, liedzot sev pat domāt, ka jūs esat pamests vai nodots. Šādas domas nepalielina pašapziņu un pozitīvu domāšanu. Viņš arī sniedz šādus ieteikumus.

• Nešķīst citā, atcerieties par sevi - ja partneris atstāj tevi, ar augstu varbūtības pakāpi, viņš jau ir pārtraucis mīlēt tevi, tad kāpēc jums vajadzētu ciest un ciest, sapņot par atgriešanos? Ar necienītām attiecībām parasti attīstās ne vissiltākais.
• Visiem pāriem ir grūtības dzīvotkā arī strīdi un pārpratumi, bet tikai tie, kas sākotnēji bija vāji un nepārliecinoši, ja jūs vēlaties, izjauca. Tāpēc tas, kas noticis, būtu jāvērtē no pozīcijas, ka viss notika saskaņā ar taisnīgumu un tiesībām - jūs abi ir pelnījuši laimi ilgu laiku. Kopā tas nav iespējams.

• Veikt savu laiku, dodiet sev laiku - vidēji ir vajadzīgs aptuveni gads, lai atbrīvotos no stresa, ko izraisa atvadīšanās. Dažiem šis process ir garāks, bet citiem tas ir ātrāks. Bet visi, bez izņēmuma, to nodod, neviens vēl nav uz visiem laikiem zaudējumu pieredzes posmos.
• Neuzdodiet sevi par kaut ko. Tas nav jūsu vaina. Arī partnera vaina nav. Tas vienkārši notika šādā veidā. Pieņemiet to un paskatieties uz attiecībām ar cieņu un pateicību (tas bija arī labs!), Un pats ar sirsnīgu mīlestību. Jūs esat skaists, pārsteidzošs, individuāls. Un kāds tagad meklē lielo balto pasauli, lai pat ne jūs, ne jūs, bet jūs.

Kā saglabāt attieksmi pēc šķiršanās, skatiet šo videoklipu.