Kā atgriezt mīļoto pēc sadalīšanas?

Problēmas un pārpratumi starp vīriešiem un sievietēm var izraisīt strīdus, jūtas un pat atdalīšanu. Bet tas notiek, kad pēc kāda laika, kad domas sakrīt, ir vēlme atgriezties. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jādara, kā to darīt un ko pievērst uzmanību, tas stāsta šo materiālu.

Lai saprastu un vai ir nepieciešams atjaunot attiecības un izstrādāt rīcības plānu, ir svarīgi precīzi saprast un apzināties atdalīšanas patieso iemeslu. Pat ja partneris pirms aiziešanas teica, ka viņš ar jums izkrita no mīlestības, tas ir pilnīgi iespējams, ka tas patiesībā tā nav, un iemesls bija ikdienišķāks, bet diezgan garlaicīgi maz lietas, piemēram, nevēlēšanās rūpēties par sevi vai kāda veida ieradums, ar kādu partneris Es nevarēju samierināties. Ne tikai jūs domājat un analizējat, kas notika pēc pārtraukuma, partneris, ticiet man, tas pats. Ja jūs domājat saprātīgi, un pēc atvadīšanās tas nedarbojas nekavējoties, bet tikai nedaudz vēlāk, jūs to varat saprast par jebkuru no abām pusēm.

Ne visas attiecības var atgriezt. Precīzāk, tos var atgriezt, bet tie nebūs tādi paši kā iepriekš. Ja esat laimīgs, attiecības pat uzlabosies. Saskaroties ar reāliem zaudējumiem viens otram, partneri sāks rūpīgi izturēties pret otro pusi un nepieļaut vairāk negatīvu situāciju. Ja esat nelaimīgs, attiecības būs sliktākas. Patiesībā šis jautājums nav luck, bet cik precīzi un pareizi analizēsit šo situāciju.

Vispirms jums ir jācenšas izkļūt no manas galvas visus apvainojošos vārdus, ko partneris varētu teikt atvadīšanās laikā. Tagad viņi tikai sabojā to, kas notika. Mēs pārlasām "Little Prince" Exupery, uzrakstiet citātu, ka "modri vien sirds" un turpiniet "debatēšanu".

Ir vērts atzīmēt biežākos atdalīšanas iemeslus.

• Uzticības zudums. Tā ir visgrūtākā situācija, kurā sabrūk divu cilvēku attiecību attiecības. Uzticības atjaunošana būs neticami sarežģīta, un vairumā gadījumu tas nav iespējams. Krāpšana, greizsirdība, nesankcionēti solījumi - tas viss ir smags slogs citas personas identitātes uztverei.
• Kopīgu un vienotu mērķu trūkums. Diezgan izplatīts iemesls ir tas, ka partneri ir noguruši, lai pārliecinātu viens otru, vienkārši pieņemot lēmumu doties uz dažādiem ceļiem, vai viens no laulātajiem vai mīļotājiem pieņem šādu lēmumu. Neskatoties uz šķietamajiem katastrofālajiem notikumiem, izlīgums šajā situācijā ir ļoti iespējams, tas ir iespējams, un pārim ir visas iespējas dzīvot kopā ar ilgu un laimīgu dzīvi. Vajadzīga tikai viena lieta: lai viens vai abi mācītos atrast kompromisu vai ievērot partnera lēmumu. Trešais nav dots.
• Rupjība, vardarbība - tas ir labs iemesls. Psihologi un kriminologi pārliecinās, ka reiz noticis pukstēšana ir 95% atkārtošanās, un pat ne reizi.Persona var nožēlot grēkus, lūgt piedošanu, sadedzināt ar kaunu, apsolīt „nekad vairs”, bet statistika ir statistika, un mēs to neiesaistīsim. Jūs varat mieru, ja esat upuris, vai tas ir tā vērts - tas ir atkarīgs no jums.
• Psiholoģiskā apspiešana, kontrole ir arī vardarbības veids. Viss iepriekš minētais attiecas arī uz psiholoģisko spiedienu. Ja partneris var atļauties jūs aizvainot, nepārtraukti kritizēt, nobijies, izspiedis, pārlieku cītīgs, manipulēts, nedeva tiesības balsot un mēģināja ierobežot jūsu saziņu ar saviem radiniekiem, draugiem, draugiem, tad kaut ko būtu ļoti grūti izlabot. Pēc atgriešanās situācija var kļūt vēl grūtāka.

• Maldināšana. Viss ir vienkāršs: realitāte nebija tāda pati kā jūs iedomāties, partneris neparādīja īpašības, ko jūs viņam piešķirāt savās ilūzijās. Attiecības var atjaunot, bet tikai pēc tam, kad esat atbrīvojies no nevajadzīgām un augstām cerībām un pieņemat personu, kas nav nepieciešama, bet kā tas ir patiesībā.
• Atkarības - narkotikas, alkohols, azartspēles un citi. Izlemt par sevi, bet situācijas, kad atdalīšana mudināja partneri iet un saņemt ārstēšanu, ir reti. Biežāk tikai tukšs sola skaņu.
• Garlaicība, atkarība, rutīnas. Dīvaini, bet atdalīšanās, pat īsu laiku, var dot ļoti daudzveidību, ka jūsu attiecības pēdējos gados nav tik daudz. Pēc atkalapvienošanās jūtas var uzliesmot ar jaunu spēku. Galvenais ir tas, ka atdalīšanās un izlīgšana nekļūst par ieradumu, tad attiecības veidosies tikai pēc patoloģiskā tipa un ļoti drīz kļūs par parastu atkarību no aizraušanās, un ar katru atvadīšanās sajūtu kļūst arvien noslāpēt.
• Strīdi, pamatojoties uz finanšu problēmām un pārpratumiem. Ja šis iemesls bija vienīgais (kas ir reti), tad atkalapvienošanās ir iespējama, ja partneri pārdomā savas finansiālās attiecības un pienākumus.
• Obligācijas laušana (seksuāla neapmierinātība, emocionāls „vakuums”). Tas ir iemesls korekcijai, bet ir grūti un tikai ar spēcīgu abpusēju vēlmi partneriem vēlreiz tuvoties.

Daži cilvēki domā, ka šķiršanās iemesls bija nodevība vai maza strīds par vietējiem niekiem. Tas nav. Nodevība vai skandāls bija iepriekš minēto iemeslu dēļ. Tāpēc ir svarīgi novērtēt nevis mīlēja cilvēka rīcību, nevis to, ko viņš teica vai darīja tieši pirms viņš vai jūs slazda durvis, bet kādi iemesli to izraisīja. Tas palīdzēs saprast, vai attiecībām joprojām ir izredzes, vai arī tās ir labāk atstātas pagātnē un sākt jaunu dzīvi.

Pirms atbildēt uz šo sarežģīto jautājumu, ir svarīgi zināt, ka, pielāgojoties atdalīšanās procesam ar personu, kas kādreiz bija jums svarīga vai tagad ir svarīga, ir posms, kurā psihologi sauc par viltošanas cerību posmu. Tas nozīmē, ka cilvēks pēc apvainojuma un dusmas, apjukuma vienā smalkā dienā ir vēlme apturēt visas viņa ciešanas, atkalapvienojoties ar savu bijušo partneri. Un šeit sākas ceļojumi uz zvejniekiem un meklē ātru un simts procentus, kā atgriezt mīļoto (mīļāko). Šajā posmā psihologi iesaka neveikt nekādas aktīvas darbības un rūpīgi kontrolēt savas vēlmes rakstīt ziņu, zvanīt vai pieprasīt partnerim darbu. Ikviens iet cauri šim posmam, pat tiem, kuru mīlestība jau sen ir pazaudēta, kā arī tiem, kas saprot, ka atgriešanās savu dzīvi pārvērš reālā ellē un haosā.

Vēlme atgriezt personu šajā posmā nav saistīta ar spēcīgu mīlestību, jo es domāju gandrīz visu, bet gan ar elementārām bailēm - bailēm būt vienatnē, bailēm, ka nevarēsiet atrast savu laimi, bailes no nākotnes. Kad šis posms iet, personai būs atbilde uz galveno jautājumu - vai tā ir taisnība, ka viņš joprojām mīl un patiešām vēlas atgriezties. Lai atgrieztos mīļotajā, ir grūti, bet ne bezcerīgs uzņēmums. Bet, lai dzīvotu kopā ar šo personu, vēl viens jautājums ir garš un laimīgs.

Lai atbildētu uz jautājumu, vai atdzīvināt attiecības, ir svarīgi zināt, ko mīlētais domā par to. Ja viņš pat nevēlas sazināties, neiejauciet viņu. Kaitinošs "ex" var būt ļoti sarežģīts un izgudrojums, taču šāda atjautība vēl nav saglabājusi nevienu laulību vai savienību. Nu, ja partneris piedāvāja piedalīties skaisti un efektīvi, mēģiniet saglabāt savu cieņu tikpat efektīvi. Mums būs jāatzīst un jāsaprot, ka nekas nākotnē ar šo cilvēku nebūs tāds pats kā iepriekš: pat tad, ja viņš met citu un atgriezīsies pie jums, kā jūs turpināsiet sadarboties, zinot, ka starp jums ir vēl viena sieviete. Uzticība netiek atgriezta. Rodas jautājums, vai ir vērts tērēt savu dārgo laiku personai, ar kuru laime vairs nav jābūvē. Ir pienācis laiks nomierināties, pulcēties kopā un pēc kāda laika, kad esat psiholoģiski un emocionāli gatavs, sāciet jaunu attiecību.

Nav nepieciešams pārliecināt to, kurš neatlaidīgi uzstāj, ka jūsu savienība "neizdosies." Atstājiet viņu atsevišķi. Vienkārši pieņemiet to, jo partneris visticamāk nav gulējis. Labs vienkārši nedarbosies. Iepriekš norādītas patoloģisku attiecību pazīmes, kuras nav vērts atkal sākt, lai pasliktinātos. Tāpēc atdalīšanas cēloņa noteikšana atkal palīdz saprast, vai ir vērts taupīt jūtas vai saglabāt sevi.

Lai jums būtu vieglāk saprast, kāpēc gudrība, ka „jūs divreiz nevarat iekļūt ūdenī”, joprojām ir dzīva, ir vērts minēt šādus vidējos statistikas datus:

• Pēc laulības šķiršanas atkal 15% cilvēku saplūst;
• 20% no viņiem saka, ka attiecības pēc atdalīšanās ir kļuvušas labākas;
• gandrīz 35% no viņiem pauž nožēlu, ka ir atgriezušās attiecības, kas tagad rada tikai negatīvu un rūgtumu.

Mēs esam nonākuši pie svarīgās sarunas daļas - kā veikt pirmo soli ceļā, ja jūs joprojām esat nolēmis mēģināt saglabāt attiecības. Lai sāktu, piedodiet savam partnerim visu, ko viņš ir darījis, un piedod sev, ja jums ir sava vainas sajūta. Bez patiesas un godīgas piedošanas nav sagaidāms attiecību turpinājums. Atgriešanās obligāti nozīmē pilnīgu sūdzību un sūdzību trūkumu.

Ja esat cilvēks, jums ir vieglāk zvanīt. Sievietēm, kurām tas ir bieži, ir problēmas, jo baidās no noraidīšanas. Izvēlieties laiku, lai zvanītu, ērts jūsu partnerim. Jums nevajadzētu zvanīt no rīta, kad persona ir iestrēdzis satiksmes sastrēgumā vai steidzās strādāt, zvanīt darba laikā, tas var būt nepiemērots. Pārāk vēlu zvans var pamodināt personu, viņš, visticamāk, nespēs ātri saprast, kāpēc un kāpēc jūs zvanījāt. Zvaniet, ja personai ir brīvais laiks, kad viņš atpūšas, atviegloti.

Nekļūstiet dzērumā par drosmi vai izsaukumu, aizbildinoties ar "Es esmu lietā". Nekavējoties un godīgi informējiet otru personu, cik vien iespējams, ka jūs nožēlojat, kas noticis, un vēlētos to labot. Ja persona pauž savstarpēju piekrišanu, ieceļ amatā un personīgi runā par savām jūtām. Tālrunī šie jautājumi nav atrisināti. Ja persona nevēlas dzirdēt par samierināšanos, pieklājīgi pateikties viņam par visām labajām lietām, kas jums bija kopā pavadītajā laikā, vēlreiz izteikt savu nožēlu (īsi) un atvadieties.

Lai zvanītu, jums ir nepieciešama drosme. Par jūsu lēmumu mēģināt atjaunot attiecības ir daudz vieglāk sazināties rakstiski. To var rakstīt īsziņā, kurjera vai sociālajos tīklos. Ir lieli oriģināli, kas dod priekšroku svarīgākajiem ziņojumiem savā dzīvē papīra vēstules veidā uz pasta adresi. Izvēlieties sevi, bet atcerieties, ka ar korespondenci arī nekas nav izlemts, lai gan vīriešiem un meitenei ir vieglāk rakstiski izteikt savas domas, un formulējums ir precīzāks un apzināts.

Vēstulē neaizmirstiet strīda cēloni, nemēģiniet sāpēt vai mīkstināt, mīkstināt. Visbiežāk neveiksmīgajiem mēģinājumiem samierināties vienmēr pavada tikai šādas kļūdas ("Lai gan jūs to nedarījāt labi ...", "Lai gan tu esi rāpulis, bet es tevi mīlu," "Es jūtos ļoti slikti bez jums, es miru"). Pirmie divi formulējumi ir mulsinoši, un trešais ir žēl. Ne aizvainojums, ne žēlība neveicina savstarpējas vēlmes izlīdzināties.

Esiet dabiski, rakstiet, ka jūs daudz pārskatījāt un sapratāt, ka jūs vēlētos satikties un runāt, ka atceraties visas labās lietas, kas notika starp jums („Man patīk atcerēties, kā tad rīkojāt,” „Es priecājos domāt, ka jūs esat man darījis” ). Ziņojuma beigās atstājiet partnerim izvēli. Nerakstiet, kur un kad jūsu sapulcei jānotiek, lai sarunātos par svarīgu sarunu, lūdziet viņu noteikt laiku un vietu un informēt jūs. Psihologa padoms, ja viņš nereaģē, ir līdzīgs situācijai ar nevēlēšanos runāt pa tālruni. Zinot, ka jūs gaida atbildi, personai būs tikai divas izvēles - atbildēt vai neatbildēt, tādējādi norādot, ka viņam nav attiecību perspektīvas.

Tas nekādā gadījumā nav labākais risinājums pieaugušajiem un psiholoģiski nobriedušiem cilvēkiem. Jau vismaz tā iemesla dēļ, kas pārrunā jūsu personīgo attiecību izsmalcinātību ar nepiederošām personām, ir nepieklājīgs un necienīgs pret partneri. Maz ticams, ka puisis būs priecīgs, ja viņš iemācīsies no sava labākā drauga, ka viņa bijušā draudzene vēlas samierināties un ļoti nožēlo strīdu.

Jautā, kāpēc viņa to tieši nesniedza adresātam, kāpēc bija nepieciešams veltīt intīmas lietas draugam. Un viņa viņai nepaziņoja un neko citu, par ko viņam nebija jāzina. Neatkarīgi no tā, cik skaļi runā skaņas, kas adresētas savstarpējiem draugiem, viņi nevarēs to nodot jūsu mīļotajam. Viņi vienkārši nepievērsīs uzmanību vārdiem un intonācijām, kas ir svarīgas jums un jūsu partnerim, viņi var izkropļot faktus, sajaukt kaut ko, jo tas kopumā ir ne tik svarīgs viņiem kā jums.

Personīgā sanāksmē, kurai vajadzētu būt izšķirošai attiecībā uz attiecību atjaunošanas perspektīvām, jums vajadzētu izskatīties elpu aizraujoši. Pēc īsa vai ilgstoša šķiršanās partnerim vajadzētu redzēt tevi kā skaistu un pievilcīgu personu, kuru viņš kādreiz mīlēja. Tas atmodinās spilgtas un patīkamas atmiņas un abus partnerus uzstās uz godīgu un emocionāli pozitīvu sarunu. Esiet dabiski. Ja jūs nekad nav valkājuši augstus matus un parūkas, nesāciet to darīt tagad, tas izskatās smieklīgi un smieklīgi. Esiet pēc iespējas tuvāk iepazīšanās laikā redzamajam attēlam.

Smaids Behave sevi, pat ja viss iekšā ir drebuļi, kratot un trīce par tikai domāja, ka partneris var atteikties atsākt attiecības. Lai pareizi noturētu šo sanāksmi, izmantojiet dažus psihologu padomus.

• Nemēģiniet radīt žēlumu, nesakiet, ka neviens tevi mīl, ka jums nav vēlēšanās dzīvot bez viņa, ka atdalīšanas laiks jums bija neticami grūts, ka jūs esat slims, nomākts un tā tālāk. Pat ja tas tā būtu, partnerim nav jāzina par to. Lai cilvēks kļūtu ieinteresēts un vēlētos atkal tuvoties, jums nav nepieciešams, lai viņš gribētu jūs ķerties un raudāt. Žēlums nogalina citas izjūtas un sarunājā veido vainas sajūtu.
• Nav nepieciešams no jauna sākt, lai noskaidrotu, kas bija vainojams strīdā un atdalīšanā. Izvairieties no apsūdzībām („tu esi pirmais, kas aizbrauca”, „tu neesi tik daudz laika”). Tagad nav nekādas atšķirības, kas ir vainojams. Mums ir jāizlemj, ko darīt.
• Nemēģiniet šantažēt bērnus, finanses, kopīgus noslēpumus. "Ja jūs neatgriezīsieties, jūs neredzēsiet bērnus", nevis toni, kas nozīmē samierināšanu un piedošanu. Tas ir nosacījums. Un nosacījumi šeit nav pieņemami.

• Pastāstiet mums, ka esat pārskatījuši savu attiecību vērtību, ka atceraties visas labās lietas un esat gatavs apspriest nosacījumus, kas atbilst abiem. Šādā gadījumā mēģiniet to izdarīt nejautājot un iedvesmojošā tonī, pretējā gadījumā partneris var iestatīt pārāk daudz nosacījumu. Neapstājas par visu. Tiem jābūt saprātīgiem un godīgiem.

Un, visbeidzot, es gribētu teikt, ka īpaša uzmanība jāpievērš šādu jautājumu risināšanai, ja nolemjat, ka esat kopā kopā, jo ātrāk tos atrisināsiet, jo vieglāk un vieglāk būs sākt dzīvi ar šo personu:

• Vai partneris piekrīt jūsu atdalīšanas iemeslu definīcijai?
• kādi pasākumi katrs no jums piedāvā, lai atjaunotu attiecības;
• vai jūs un viņam ir pietiekama savstarpēja uzticēšanās;
• kādas būs savstarpējās koncesijas;
• kā no šī brīža jūs atrisināsiet konflikta situācijas, ja tās notiks (un tas notiks ātrāk vai vēlāk, neizdoties).

Psiholoģija nevar dot gatavu recepti personiskai laimei. Daudz kas ir atkarīgs no niansēm un īpašiem apstākļiem, uz cilvēkiem, to raksturu un temperamentu, ieradumiem un idejām par dzīvi. Personas laimes izredzes no otrā (trešā un tā tālāk) mēģinājumiem veic pāri, kuri ievēro:

• izjūtot savstarpējas jūtas, respektējot viena otras intereses un jūtas;
• ir savstarpēji tiecas turpināt attiecības, nedariet to plašā žesta vai tirdzniecības apsvērumu dēļ;
• savstarpēji vēlas mainīt, panākt kompromisu;
• stingri plāno saglabāt partnerim doto solījumu samierināšanā.

Ja saruna netika vainagota ar panākumiem, kļuva skaidrs, ka partneris, kas atjaunoja attiecības, nepiekrita, jūs atkal uzlabosies Tagad jūs precīzi zināt, ko viņš par to domā, jūs esat pilnīgi brīvi un brīvi veidot savu jauno dzīvi, ņemot vērā jūsu pieredzi.