Kā izdzīvot šķiršanās ar meiteni?

Katram no mums ir jārisina atriebība ar savu mīļoto: dažreiz cilvēki viegli atšķiras, un dažreiz pārtraukumi ir sāpīgi. Nav universālas receptes negatīvu emociju risināšanai: tas viss ir atkarīgs no konkrētām situācijām. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā atbrīvot mīļoto cilvēku un atgriezties pilnā dzīvē.

Ja pēc īslaicīga notikuma plaisa pēc ilgām attiecībām ir vieglāka, atdalīšana parasti ir sarežģīta gan vīriešiem, gan sievietēm. Labākais izejas veids tradicionāli tiek uzskatīts par jaunu romānu. Ja jums izdosies novirzīties no jauna mīlestības, tas ļaus jums mazāk domāt par iepriekšējām attiecībām un labāk izšķirt atšķirības: spilgtas pozitīvas emocijas un savstarpēja interese iepriecinās jūs un neļaus jums būt skumji. Tomēr bieži vien nav iespējams tikties ar jaunu personu tūlīt pēc pārtraukuma pagātnes attiecībās, jo cilvēks ir gatavs salīdzināt ikvienu ar pagātnes mīlestību.

Turklāt, Bieži vien ir ļoti svarīgi apsvērt pagātnes attiecības, izdarīt pareizus secinājumus, bet ne ienirt refleksijā ar galvu. Ja pārtraukums jums bija sāpīgs, dodiet sev dažas dienas, lai uztrauktos: lai izciestu nošķirtību, jums ir jāizmet emocijas un jāsaprot, kāpēc attiecības neizdevās. Nesūdziet partneri par visu: jebkuros konfliktos abi ir vainīgi, un, tā kā jūs nevarat mainīt citu personu, domājiet par to, ko jūs pats varētu mainīt savā uzvedībā. Tas palīdzēs jums nākotnē izvairīties no vecām kļūdām, kad nonāksit jaunās attiecībās.

Neļaujiet savām atmiņām aplaupīt visu jūsu dzīvi. Dažas dienas pēc sadalīšanas, kad jūs noskaidrojat visu jūsu galvas situāciju, ir ļoti svarīgi pārtraukt nostalgiku un sākt mainīt savu dzīvi. Jums ir nepieciešama aizņemta spēle, jaunas pieredzes, interesantas lietas un komunikācija. Ir labi, ja tuvumā ir radinieki un draugi, kas neļaus jums garlaicīgi un aktīvi pavadīs brīvo laiku ar jums. Viena no labajām alternatīvām ir iegremdēt sevi darbā: ne tikai jūs ātri aizmirsīsiet pagātni, bet arī jūs varēsiet sasniegt jaunus panākumus savā karjerā, kas noteikti dos jums nepieciešamās pozitīvās emocijas.

Pašattīstība ir vēl viens pareizais veids pēc sadalīšanas. Puisis pēc pārtraukuma ar savu draudzeni var sākt spēlēt sportu vai apgūt jaunu biznesu, un meitene var mainīt attēlu un sākt visu, ko viņa jau ilgu laiku bija plānojusi. Bieži attiecībās, cilvēki ir pārāk „fiksēti” viens otram un zaudē sevi: tas aizkavē ikvienu viņu personiskajā izaugsmē un kļūst par papildu sāpīgu faktoru atdalīšanās laikā. Tomēr ir ļoti svarīgi mīlēt sevi, rūpēties par sevi un attīstīties - vienīgais veids, kā piesaistīt pareizos cilvēkus savā dzīvē.

Centieties apgūt jaunas lietas par cilvēkiem un attiecībām. Sazināties vairāk ar dažādiem cilvēkiem, skatieties filmas un lasiet labu fantastiku. Jūs uzzināsiet vairāk par dažādu cilvēku pieredzi un varēsiet ātri saprast sevi. Citu cilvēku stāsti iedvesmos jūs pozitīvās pārmaiņās, ļaus jums aplūkot pasauli plašāk un neieslēgties savā melanholijā.

Abi vīrieši, kuri ir atdalījušies ar sievieti un sievietēm, kuras ir piedzīvojušas pārtraukumu ar vīrieti, ir vienlīdz ietekmēti. Tomēr mūsu sabiedrībā vīriešiem nav ierasts izteikt savas emocijas, kas var kaitēt psihei.Ir ļoti svarīgi, lai būtu tuvu personu, kurai jūs varat runāt.

Pat ja jums izdevās nomierināties pēc sāpīgas sabrukšanas jūsu attiecībās, rodas jautājums, ko darīt tālāk. Bieži vien cilvēka dzīve pēc atvadīšanās būtiski mainās - tas īpaši attiecas uz tiem, kas ir nopietnās attiecībās. Ja jūs dzīvojāt kopā, jūs koplietojāt dzīvokli, kopīgu budžetu un mājsaimniecības pienākumus, pieradāt viens otra paradumiem, ar dažām neērtībām un pozitīviem mirkļiem. Pat ja jūs tikaties, jūs veltījāt daudz laika attiecībām. Ir ļoti svarīgi, ka pēc atvadīšanās šajā vietā nav neviena tukšuma.

Atrodiet profesionāļus brīvā dzīvē: jums ir laiks sev. Ja jūs nevarat atrast labu veidu, kā pārvaldīt šo laiku, pastāv risks, ka pastāvīgi nostalģē par pagātni un saņems depresiju. Atcerieties, ko jūs vienmēr esat sapņojis par darīšanu un kur jums var būt kavējis laika un enerģijas trūkums. Jūs varat atrast jaunu hobiju, biežāk satikt draugus, attīstīties profesionāli. Radošums ir viena no lieliskajām aktivitātēm, kas ļaus jums izteikt sevi, izdalīt negatīvu enerģiju un iegūt pozitīvas emocijas. Sports var arī palīdzēt: pēc nodarbībām jūs kļūsiet vēl skaistāki, un aktīvo kustību laikā organisms ražo prieka - endorfīna hormonu.

Nemēģiniet domāt stereotipiski un būt atvērtiem jauniem paziņojumiem. Pēc atvadīšanās ar savu mīļoto, jūs varat iedalīties divās galējībās: vai nu ideāli veidot savu bijušo mīļāko un kritizēt ikvienu apkārt, vai sagaidīt vidusmēra vai nodevību no citiem, ja sadalīsiet līdzīgu iemeslu dēļ ar savu partneri. Esiet atvērti un meklējat labas lietas jaunos cilvēkos. Kur tu vari izveidot jaunus paziĦojumus pēc sadalīšanas?

• Atrodiet aktivitātes sev līdzās bez darba: radošie klubi, trenažieru zāle, papildu izglītība. Tur jūs varat atrast cilvēkus ar līdzīgām interesēm un, iespējams, satikt piemērotu personu.
• Nebaidieties tikties ar cilvēkiem, kas jums patīk, uz ielas vai kafejnīcā: tas parasti ir vieglāk vīriešiem, bet sievietes var atļauties arī ieņemt pirmo soli.
• Neaizmirstiet iepazīšanās portālus: mūsdienu pasaulē tikšanās interneta telpā kļūst arvien liktenīgākas.
• Ieskatieties tuvāk jūsu paziņu lokam, varbūt, ja sākat ciešāk sazināties ar veciem draugiem, kāds no jums atvērsies no jaunas puses.

Atlikt vai pat mest prom piemiņlietas, neizskatiet iepriekšējās mīļotās personas lapas sociālajos tīklos, ja nepieciešams, veiciet permutāciju telpā un uz laiku apturiet kontaktus ar savstarpējiem draugiem. Tas palīdzēs atsākt savu dzīvi un sākt visu no nulles. Dzīvo dzīvi pilnā apjomā, būt aktīvam un baudiet savu vientulību.

Vienkārša dzīvošana ar sevi nav viegli, bet tā ir jāapgūst. Bieži vien šī problēma rodas cilvēkiem, kuri ir bijuši ilgstoši un dzīvojuši kopā. Tas var būt ļoti neparasts, lai jūs pavadītu vakarus tukšā dzīvoklī, izklaidētos, darītu mājsaimniecības darbus vai ceļotu bez partnera. Tomēr ir ļoti svarīgi atrast iekšējo harmoniju un justies kā pašpietiekama vienība. Izbaudiet savu brīvību: labu grāmatu pirms gulētiešanas, pastaigu pa parku, mājas uzlabošanu. Tikai tad, kad izbaudīsit brīvību, jūs varēsiet izveidot jaunas harmoniskas attiecības.

Ļoti bieži cilvēki dara kļūdas pēc šķiršanās ar mīļajiem. Dažreiz viņi vienkārši nezina, kā izdzīvot plaisu, un citos gadījumos tie seko vismazākās pretestības ceļam. Šādas lietas, kas jums nevajadzētu darīt, ja vēlaties ērti izdzīvot atdalīšanu.

• Nav nepieciešams ienirt savās domās un ilgu laiku, lai atteiktos no sevis. Dodiet sev dažas dienas, lai sērotu un iznīcinātu emocijas, un pēc tam mēģiniet dzīvot pēc iespējas aktīvāk: darīt jaunas lietas, sazināties ar cilvēkiem, vāc iespaidus. Nekādā gadījumā nevar būt nostalģisks pārāk ilgi, jums ir jāatstāj situācija un jādzīvo šodien.
• Nedomājiet, kā atgriezt mīļoto cilvēku, ja nav nopietna iemesla. Bieži vien cilvēki vēlas atjaunot vecās attiecības, jo viņi bija mierīgi un ērti, taču tas ir postošs veids. Ja jūs pārtraucāt, tas nozīmē, ka ir dažas nopietnas problēmas, un tās atkal tiks atkārtotas: jūs tikai sagraut savu dzīvi. Ir gadījumi, kad pāris sabrūk ar stulbumu un negadījumu, bet šajā gadījumā vēlme atgriezties attiecībās parasti ir savstarpēja.

• Neuzglabājiet ļaunumu savam bijušajam partnerim. Pat ja jums šķiet, ka jūsu mīļotais ir vainojams par pārtraukumu un radījis jums sāpes, mēģiniet viņam piedot. Aizvainojums neļaus jums dzīvot un piespiest jūs pastāvīgi domāt par pagātni, aizvērt sevi no jauniem cilvēkiem, tad atdalīšana būs grūtāka.
• Neuzglabājiet ļaunu uz sevi. Iespējams, ka iepriekšējās attiecībās ir daudz kļūdu un paši esat vainīgi par to, ka viņi apstājās. Piedodiet sevi un vienkārši izdariet secinājumus no situācijas.

Neuztraucieties pārāk daudz citiem. Nepieciešams runāt labākajiem draugiem, bet nav vērts dalīties ar jūsu personīgās dzīves detaļām attālos paziņas. Pirmkārt, jūs varat radīt iemeslu tenkas, un, otrkārt, vienkārši, lai rieptu savus sarunu biedrus. Esiet pozitīvi un atvērti jaunām lietām: nedomājiet vai nerunājiet par iepriekšējām attiecībām pārāk daudz.

Daudzi pēc pārtraukuma saprot, ka ir būtiski mainīt viņu dzīvi, bet ne vienmēr ir skaidrs, kādus konkrētus pasākumus var veikt attiecībā uz pozitīvām pārmaiņām. Ja jums tiek dota smaga atriebība, izmantojiet psihologa padomu.

• Tūlīt pēc pārtraukuma ir labāk pārtraukt komunikāciju ar pirmo, pat ja jūs nolemjat palikt draugiem. Ir nepieciešams, lai jūtas atdziest, un, pārtraucot uztraukties, jūs varat atsākt saziņu.
• Ja pāris sabojājas pēc kāda partnera iniciatīvas, ir lietderīgi konstruktīvi runāt, izskaidrot viens otram, kā jūs jūtaties un kāpēc viens no jums vēlas izjaukt, bet otrs ir apmierināts. Jums ir jābūt godīgiem vienam ar otru: tad šāda saruna dos domu, atvieglos dalību, nevis atkārtot pagātnes kļūdas jaunos romānos.
• Lai nebūtu garlaicīgi, sagatavojiet sev stingru grafiku. Darbs, vaļasprieki, sports, radošums un lasīšana palīdzēs novērst un atgriezties normālā dzīvē, bet stresa situācijā ir grūti vadīt aktīvu dzīvesveidu - ir vieglāk pavadīt laiku domāt par pagātni. Neļaujiet sev to: sniedziet skaidru grafiku un sekojiet tam.
• Izdarīt secinājumus par iepriekšējām attiecībām un uzrakstiet tos uz papīra lapas. Uzrakstiet to, ko jūs nepareizi darījāt, ko jūsu partneris jums neatbilst. Jūs varat vizualizēt problēmas un to neatkārtot.