Kā atbrīvoties no aizvainojumiem vecākiem?

Sūdzība var ļoti saindēt jebkuras personas dzīvi. Dažreiz nodarījumu var ātri pārvarēt. Bet dažos gadījumos šī sajūta var dzīvot cilvēka prātā gadiem. Pieaugušo bērnu aizvainojums viņu vecākiem ir tieši saistīts ar šādām situācijām. Bieži vien tas ir slēpts, bezsamaņā, tāpēc atbrīvoties no tā ir vēl grūtāk.

Šādas smagas sajūtas kā apvainojuma rašanās ir saistīta ar netaisnīgu, personas uzskatu, spriedumu vai rīcību pret viņu. Ņemot vērā citu cilvēku negatīvu rīcību (maldināšanu, nepamatotus pārmetumus, ignorēšanu, ļaunus jokus, apvainojumus), cilvēks jūtas mazs, pazemots. Visbiežāk noziegumu papildina vēlme atriebties. Kad noguris bērns ir nopietni un ilgu laiku aizskar māte vai tēvs, tas arī nopietni sabojā sevi. Galu galā, no dzimšanas, vecāki ir vistuvāk visiem. Un tas ir tādiem vietējiem cilvēkiem, kas negatīvi uzkrājas dvēselē.

Detalizētāk aplūkojiet bērnu vecāku pārkāpumu raksturu.

• Bieži aizvainojums, kas saistīts ar autoritāro izglītību. Bērns bieži tika sodīts, atņemts rotaļlietas un spēja spēlēt ar vienaudžiem. Šajā gadījumā bērna un vecāku attiecības ir gandrīz vienmēr ļoti saspringtas un saspringtas. Šādās stingrās ģimenēs bērni bieži tiek vainoti par to, ka pat nav pieļāvušas kļūdas un nepareizi. Tas ir morāls pazemojums. Mamma pastāvīgi kritizē viņas meitu par nepiemērotu. Neuzkrītošā izteiksmē viņa atkārtoti skar matus vai garderobes detaļas. Tēvs savā personīgajā standartā neredz pietiekami daudz drosmes, tāpēc pazemo.

• Mātes un tēva emocionālais attālums. Ļoti bieži tas notiek ģimenēs ar vēlu bērniem. Vecāki, kuriem ir grūtības, iekļūst bērnu, jauniešu un jauniešu kultūrā, lielākā daļa no tā nosoda. Tā rezultātā tiek kritizētas bērna intereses. Ierobežota viņa izvēles brīvība un radošums. Bērnu var manipulēt ar to, ka viņi ir spiesti mācīties no specialitātes, ko vecāki izvēlējušies, nevis uz viņu interesējošo.
• Vardarbība un vardarbība ģimenē atstāj dziļu iespaidu uz psihi. Šeit ir lietderīgi runāt ne tikai par apvainojumiem, bet arī par dziļu psiholoģisko traumu. Lai to piedotu, tas vēl nav viss.
• Dažādu iemeslu dēļ disfunkcionālā ģimenē valda saspringta un nestabila vide. Ja notiek alkoholisms, narkotiku atkarība no viena vai abiem vecākiem, tad bērna dzīve kļūst pilnīgi nepanesama. Viņi praktiski nav iesaistīti, jo mammai un tētim ir daudz problēmu, bieži vien viņi vispār nav mājās. Viņi var viegli palaist garām svarīgus notikumus bērnam: skolas sniegums, pēdējā izsaukšana, konkurss, apbalvošana.

• Hurt var ignorēt vienu bērnu par labu citam. Tā gadās, ka vecāki neslēpj savu labvēlību saviem brāļiem vai māsām, atklāti peldot tos komplimentos, uzmanībā, dāvanās un atbalstā. No otras puses tiek saņemti tikai pārmetumi un piezīmes, bieži vien nepietiekami. Un, lai gan tas ir.lielā mērā māmiņu un tēvu garīgie traucējumi, problēmas ar vecumu paliek ar tiem, kuri bērnībā nesaņēma vecāku mīlestību.
• Ļoti bieži spēcīga aizvainojuma sajūta var būt saistīta ar konkrētu bērnības, pusaudža vai agras jaunības gadījumu. Situācija, kad vecāki, pēc bērna domām, rīkojās nepamatoti, neatgriezeniski "ēd" atmiņā.
• Starppersonu vecāku attiecību nodošana bērniem rada negodīgas attiecības ar viņiem. Māte vienmēr ir apmierināta ar savu vīru un var neapzināti pazemot dēlu, kurš viņai atgādina par savu tēvu. Aizvainojums cilvēkam, kurš atstāja ģimeni, bieži vien tiek nodots vientuļās mātes bērniem. Šajā gadījumā bērns bieži ir spiests izdarīt nepamatotu rupjību, nagging un aizskarošas piezīmes.

Bērnu aizvainojums var negatīvi ietekmēt daudzas cilvēka darbības jomas. Negatīvās domas un atmiņas aizplūst nervu sistēmu. Un pieredze, kas gūta, dzīvojot disfunkcionālā ģimenē, ir ļoti iespaidota uz attieksmi pret laulībām un viņu bērniem jau pieaugušo dzīvē.

Jo īpaši vecā sūdzība pret mammu un tēti noteikti ietekmēs vienu vai vairākas no šādām jomām:

• psihoemocionālais stāvoklis;
• fiziskā veselība;
• attiecības ar laulāto vai laulāto;
• pašvērtējuma līmenis;
• starppersonu attiecības sabiedrībā;
• attiecības ar saviem bērniem.

Sirsnīgs piedošana ir dvēseles atbrīvojošais akts. Smagu negatīvu domu apspiešana krīt, atriebības plāni ir mūžīgi aizmirsti. Pieaugušajiem bērniem ir ļoti svarīgi tikt galā ar uzkrātām emocijām. Tādējādi jūs pielāgosiet savu dzīvi un palīdzat visdārgākajiem cilvēkiem atrast mieru. Nopietnu situāciju atbrīvošana no bērnības nav tik vienkārši. Vispirms ir svarīgi, lai tas būtu stingrs. Otrais solis ir izstrādāt tos brīžus, kas jums nodarīja kaitējumu. To var izdarīt ar saviem vecākiem, ja jums ir attiecības.

Pieņemšanas, lai atbrīvotos no bērnu nodarījumiem un pieredzes, kas saistīta ar vecākiem

• Mēģiniet iedomāties sevi mammas un tēva vietā. Izprast situāciju un situāciju no viņu viedokļa. Apsveriet viņu vecumu, finansiālo stāvokli un citus tajā laikā notikušos notikumus. Iespējams, jūsu atmiņā parādīsies arī citi dati par laiku, kad jūs esat aizvainojies. Varbūt jūsu māte bija ļoti noguris darbā, un ģimene bija nestabilā finansiālā situācijā. Vai arī bija kāds no ģimenes zaudējumiem. Pajautājiet sev, kā es jutos, ko es darītu, ja nebūtu pieļāvusi to pašu kļūdu? Ritiniet savu galvas situāciju, nākt klajā ar citiem, labvēlīgākiem rezultātiem. Vai viņi tajā laikā bija patiešām īstenojami?
• Nelietojiet uz negatīvām atmiņām. Jūsu bērnība ir pagājusi, un tas nav mainījies. Tā vietā biežāk dodieties atpakaļ uz laimīgiem mirkļiem. Tagad jūs esat pieauguša un neatkarīga persona, kas ir gatava nopietni strādāt ar savām problēmām.
• Jums nevajadzētu brīvprātīgi un apzināti apsūdzēt sevi par "alkohola bērnu" vai "mīļoto dēlu". Tādējādi jūs savā tautas un sociālajā attīstībā ievietojat tauku punktu. Pat tad, ja jūsu vecākiem bija vājās vietas un nopietnas problēmas dzīvē, viņi joprojām nepadevās no jums un jūs pacēla, neatkarīgi no tā. Atcerieties savas stiprās un stiprās puses.

• Mēģiniet runāt ar saviem vecākiem par kļūdām, ko viņi nevēlas atzīt. Galu galā, gadu gaitā tie ir kļuvuši gudrāki un var pagātni citādi skatīties. Tēmas, kas iepriekš izraisīja kairinājumu vai noliegumu, pēc dažiem gadiem ir iespējams atkal pacelt. Bieži vien, vienkārši atzīstot, ka māte vai tēvs ir nepareizi, tas ir ļoti noderīgs piedošanas procesam. Iepriekšējā situācija zaudē savu steidzamību un pakāpeniski tiek aizmirsta.
• Esiet gatavi tam, ka vecāki vecāki joprojām neatzīst nevienu darbību netaisnību. Tātad savā pasaules skatījumā šo situāciju novērtējums ir nedaudz atšķirīgs no jūsu. Lai radikāli mainītu izveidotos uzskatus, tas ir gandrīz neiespējami. Vienkārši mēģiniet neveikt savu vecāku kļūdas, un šajā situācijā pieņemiet tās kā tās ir.
• Nelietojiet tiesneša lomu. Tomēr mēs nekad nenovērsīsim vecāku dzīves un dzīves pieredzi. Tātad, tai nav tiesību pieprasīt no viņiem nožēlot un mocīt par saviem darbiem ar spēku.
• Ja jūs skaidri redzat mātes un tēva kļūdas jūsu audzināšanā, tad jums ir paveicies. Galu galā, jums ir lieliska iespēja neatkārtot tos savā ģimenē bērniem un mazbērniem. Un jūsu vecāku negodīgu vai aizvainojošu darbību cēlonis varētu būt tikai pamatpieredze un īslaicīga rīcība.

• Mēģiniet garīgi nožēlot sevi bērnībā. Atcerieties situācijas, kad jūsu māte bija aizvainota, un iedomājieties, ka viņa tūlīt saprata kļūdu un atvainojās. Iespējams, ka mamma gribēja to darīt, bet nevarēja pārkāpt viņas lepnumu vai arī tajā laikā bija pārāk likvidēta.
• Ļaujiet sevi sērot un pat raudāt par savu aizvainojumu. Apstākļi bija netaisnīgi un tos nevarēja labot. Izmetiet savu skumju un apsoliet sev, ka ar asarām atlaidiet no atmiņas.
• Vecāku mīlestības valoda ne vienmēr ir skaidra un vienkārša. Aiz pārmetumiem un komentāriem var būt slēpta sirsnīga trauksme. Pēkšņi traucējumi un skandāli var būt spēcīgas emocionālas pieredzes rezultāts un mēģinājumi atgriezties pareizajā ceļā. Aizliegumi ir paredzēti, lai pasargātu jūs no briesmām, kas šķiet ļoti nozīmīgas jūsu vecākiem.