Shopaholism: kas tas ir un kā no tā atbrīvoties?

Cilvēks attīstās, mainās, un ar viņu maina garīgās veselības traucējumus. Viens no pēdējiem psihiatru grāmatu sarakstos bija veikals. No pirmā acu uzmetiena, pirmajā mirklī nekaitīgs - iepirkšanās un iepirkšanās - var izjaukt cilvēka dzīvi, viņa ģimeni, kas nav atpazīstama, lai mainītu savu personību.

Ārstu un zinātnieku valodā Shopaholism sauc par skaistu vārdu oniomania. Šī definīcija nāk no grieķu vārdiem "onius" - "pārdošanai" un "mānija" - "trakums". Tādējādi problēma ir neracionāla neatvairāma vēlme iegādāties vismaz kaut ko. Šajā gadījumā shopaholic neuzdod jautājumus par pirkuma iespējamību, tā nepieciešamību, viņš ir apmierināts ar pirkumu veikšanas procesu. Pozitīvās emocijas, kas pavada viņu, kļūst par sava veida narkotiku, no tām rodas atkarība.

Kā medicīnisku terminu 19. gadsimtā vēsturē pirmo reizi tika piedāvāta „onymania” definīcija no Vācijas psihiatra Emila Krepelina, kurš ar kolēģiem pirmo reizi pievērsa uzmanību dažu cilvēku dīvainai uzvedībai tirdzniecības centros un veikalos. Psihiatri visā pasaulē vienojās, ka shopaholism ir garīga rakstura traucējumi, un tikai Amerikas Psihiatrijas asociācijas pārstāvji ilgu laiku atteicās atzīt pārmērīgo sāpīgo kaislību iepirkšanās slimībām. Un tikai 2009.gadā amerikāņu ārsti pirmo reizi atzina, ka shopaholic uzvedība ir identiska uzvedībai, kāda ir pacientiem ar mānijas pazīmēm.

Saskaņā ar statistiku, attīstoties lieliem tirdzniecības centriem un lieliem veikaliem, Shopaholism ir kļuvusi gandrīz epidēmija. Vienīgi Vācijā aptuveni miljons cilvēku cieš no oniomānijas, ASV ir aptuveni 13 miljoni šādu cilvēku, Apvienotajā Karalistē ir aptuveni 700 tūkstoši šādu pacientu, Itālijā, Spānijā un Skotijā līdz 40% sieviešu vecumā no 15 līdz 35 gadiem cieš no viena vai cita veida. oniomānija. Un palielinās veikalu skaits, jo tagad, lai iepriecinātu iepirkšanos, jums pat nav nepieciešams doties uz veikalu, viss, kas jums nepieciešams, ir pasūtīt visu tiešsaistē.

Shopaholism sekas ir ļoti līdzīgas alkoholisma, narkomānijas, azartspēļu sekām. Un tas nozīmē, ka onyomaniju nevar uzskatīt par sliktu ieradumu - tas ir garīgs traucējums. Šeit ir tikai dažas no vispārpieņemtajām slāpju pirkuma sekām:

• milzīgs personīgais un ģimenes parāds (mēneša alga dažu minūšu laikā var izzust);
• likuma noziegums ir veikalu celšana, krāpšana, izspiešana, prostitūcija, jo iepirkšanās veikalu meklētājs ir gatavs visam, piemēram, dzeramā persona - glāzi alkohola un narkomāns - par apreibinošas vielas devu;
• šķiršanās, ģimenes sadalījums, personiskā nedrošība un vientulība - un psiholoģija ir bezspēcīga.

Sociologi un ārsti ir ievērojuši, ka brīvdienu paaugstināšanas un pārdošanas periodos tiek reģistrēti oniomānijas pandēmijas uzliesmojumi. Sakarā ar neatvairāmu vēlmi iegādāties, slavenā futbola spēlētāja Deivids Bekhems Viktors sieva nācās ieķīlāt savu māju par parādiem. Dziedātājs Britney Spears kļuva par veikalu, kas bēga no depresijas, kas samazinājās narkomānijas ārstēšanas laikā. Iepirkšanās palīdzēja viņai paaugstināt savu garu. Bet ne ilgi.Ļoti drīz izveidojās liels parāds, Britney saņēma smagu nervu sabrukumu un atkal devās uz psihiatrisko slimnīcu.

Holivudas aktrise Cameron Diaz - veikals ar pieredzi, viņa iegādājās pirkumus mājās un pat nespiež daudzus iepakojumus. Šim nolūkam nav vajadzības - gūst prieku no procesa. Laikraksta magnāts William Hearst, kurš nomira 1951. gadā, cieta no smagas oniomānijas - viņš iegādājās pilnīgi nevajadzīgas lietas. Vislielākais bija desmito gadsimta Spānijas klostera iegāde “no ilgas” Segovijā par 40 tūkstošiem dolāru. Lai piegādātu pirkumu magnāts, man bija jāpārtrauc klosteris uz akmeņiem, jānorāda tās un jānosūta Hearst pa speciāli uzbūvētu dzelzceļa līniju.

Shopaholism bieži skar sievietes, bet vecums nav būtisks. Šī garīgā traucējuma īpatnība ir tā, ka shopaholics paši lepni atzīst savu vājumu, viņi paši kļūst par atkarības upuriem un viegli pierāda atkarību no citiem. Alkoholiķi un narkomāni, kas ir jāpieņem, ir pieticīgāki, demonstrējot savas kaislības.

Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt neveselīgu attieksmi pret iepirkšanos. Ārsti uzskata, ka šāda atkarības stūrakmens ir uzmanības deficīts, vientulības sajūta un tukša iekšējā tukšums. Shopaholics ir ļoti nepieciešams, lai īstenotu mīlestību un atzīšanu. Vēl viens izplatīts iemesls, ko norādījuši vācu speciālisti, ir depresijas stāvoklis. Persona var ienirt tajā dažādu dzīves apstākļu dēļ. Un kādā brīdī var šķist, ka pirkumi rada iluzoriskas laimes sajūtu, kas ir nepieciešama depresijas indivīdiem.

Citu iemeslu dēļ, kas padara apsēstu shopaholic “bez bremzēm” no parastā klienta, ir vairāki faktori.

• Samazināts pašpārvaldes līmenis. Entuziasmas personības bieži nezina, kā apstāties īstajā brīdī.
• Nepieciešamība pēc adrenalīna pieplūduma. No šī hormona tiek ražota reāla ķīmiskā atkarība, un jo biežāk cilvēks “saķer” adrenalīnu, jo lielāks ir nepieciešamība pēc tā. Pirkšana ir mini-stress, un to papildina arī noteiktu hormonu līmenis.
• Visvarenības un varas ilūzija. Ievērojiet, kā shopaholics izvēlas pirkumus - viņi ne tikai ņem lietas, tās ņem lietas, kas var būt nosacīti spēka simboli. Turklāt iegādes brīdī pārdevēji piesardzīgi izturas pret pircēju, slavē viņu, respektē un glaimoja viņu - šādā vidē ir viegli justies kā nozīmīgāka persona.
• Brīvības ilūzija. Shopaholic respektē sevi, viņam ir izvēles izvēle, izvēles brīvība. Īpaši jauki, kad viņš nav ieguvis to, kas ir vajadzīgs, bet ko “vienkārši gribēja”.

Ir arī daudzi priekšnosacījumi, kas noved pie oniomanijas attīstības. Tās ir audzināšanas bērnībā iezīmes un attiecības ar vienaudžiem pusaudža vecumā, kā arī personīgās attiecības ar mīlestību. Bieži vien Shopaholics ir cilvēki, kuru vecāki visu izglāba normāli - viņi izjauc personīgos stereotipus un nepareizas attieksmes, kas aizņemtas no jauniešiem, ka „modes apģērbs padara jūs populārāku un vēlamāku”, „nauda pieņem visu,” ļauj jums kompensēt personīgā dzīve, bērnība, neveiksmīga karjera.

Jāatzīmē un sociālais faktors - mēs burtiski uzliekam pirkumu: reklāma, akcijas, pārdošana un atlaides iespaidīgajiem un nelaimīgajiem cilvēkiem savā veidā ar lielu iekšējo tukšumu ir vent, un uzņēmējiem tas ir tikai bagātināšanas līdzeklis. Reklāma ir uzmācīga uz psihi, norādot ne tikai to, ka pirkums padarīs personu laimīgāku, veiksmīgāku, dod viņam statusu, bet arī diktē un formē garšu. Tā ir milzīga manipulācija, bet daudzi nesaprot vienkāršo patiesību - mūsu apziņa ir negatīvi manipulēta.Reklāma sola uzlabot labklājību, dzīvi, izskatu, panākumus un atpazīstamību. Vajadzīga tikai viena lieta - nopirkt, un visas problēmas tiks atrisinātas.

Kā atšķirt veikalu no parastā iepirkšanās mīļotāja - jautājums ir acīmredzams un paredzams. Padariet to viegli, jo atkarīgajai personai ir raksturīgi mānijas akti. Shopaholic var:

• doties uz veikalu tieši tāpat kā bez mērķa, bez skaidras izteiktas vēlmes iegādāties kaut ko konkrētu;
• Veikalu veikals tērē daudz laika veikalā, līdz viņš skatās apkārt, cenšas, jūtas lielākā daļa uzrādītās preces, viņš nemierinās;
• kad izvēle tiek veikta, īsts shopaholic nevarēs atbildēt uz jautājumu, kāda iemesla dēļ, pēc kādiem kritērijiem viņš izvēlējās savu izvēli, viņam vienkārši nav objektīva pamatota iemesla šādai izvēlei.
• onomāni ilgu laiku var studēt modes žurnālus ar lielu interesi, bet parasts cilvēks var vienkārši apskatīt šādas publikācijas;
• Pēc iegādes atkarīga persona var pavadīt stundas un pat vairākas dienas pārrunāt savu pirkumu ar citiem;
• ja nav iespējas nokļūt veikalā vai veikt pirkumu, atkarīgais nonāk depresīvā stāvoklī, ko raksturo galvenokārt apātija - viss zaudē savu nozīmi, nekas nav interesants;
• narkomāni, kuri ir atkarīgi no iepirkšanās, nezina, kā saglabāt, viņi dažreiz tērē naudu pēdējam pensam, nedomājot par to, kā viņi dzīvos.

Pēc dienas, kad iepirkties, kad euforija iziet, iepirkšanās veikals var nožēlot pirkumu, rezerves naudu, kas tērēta nevajadzīgam pirkumam, un rājienu, ka vairs nebūs. Bet nepieciešamība pēc adrenalīna drīz atkal jūtama, un atkal iepirkšanās cikls notiek valstī, kas atgādina transu. Ja rodas negatīvas sekas - parādus, laulības šķiršanu, nosodījumu, radinieku noraidīšanu, atkarīgais sāk piedzīvot personības iznīcināšanas pazīmes. Viņš iekrīt agresijā, ko aizstāj apātija, traucēta miega traucējumi, ir problēmas ar asinsspiedienu, galvassāpes, miega traucējumi, obsesīvi idejas, iespējami halucinācijas.

Oniomany ir atšķirīgi, bet sadalījums ir ļoti atkarīgs. Šāda stāsta fināls būs viens - vientulība, slimība, atkarība no alkohola vai psihotropām vielām, parādi, izpostīta dzīve. Tātad nosacīti atkarīgi var iedalīt vairākās kategorijās.

• Apzinās Shopaholic - viņš saprot šo problēmu, nenoliedz, ka viņš darbojas neloģiski, kļūdaini, labi apzinās iespējamās sekas, bet arī zina, ka viņš nespēs tikt galā ar nākamo mānijas uzbrukumu. Bieži izmanto vājumu, lai mazinātu spriedzi, nogurumu, attaisnojumu.
• Spontāna shopaholic - mēģināt kontrolēt sevi, pat iepirkšanās saraksti. Bet joprojām paņemiet pārāk daudz, pamatojot savas darbības ar akcijām, atlaidēm, pārdošanu.
• Mērķtiecīgs Shopaholic - nav pietiekamas izpratnes par viņa problēmu, to neatzīst. Noliec sekas, uztver kritiku kā naidīguma izpausmi. Viņš tērē visu līdz pat penss, nevar attaisnot pēc uzbrukuma, kāpēc viņš kopumā gāja uz veikalu, ko viņš nopirka, cik daudz un kāpēc viņš to darīja.
• True shopaholic - iegādājoties pirkumu, reizēm bez montāžas tas viņam neatbilst, bet tas nesajauc. Iegūtās preces turpmākais liktenis ir neinteresants. Svarīgi ir ieguves process.
• Latents veikals - cilvēks sevi nepazīst, viņš vienmēr plāno pirkt un ņem tikai to, ko viņš ir ieplānojis, bet lielos daudzumos, vairākas reizes pārsniedzot saprātīgas robežas. Viņiem vienmēr ir attaisnojums - rīkojās „nopirkt 10 par 1 cenu” vai “cenas tik pazeminātas, ka nolēma nākotni”.

Ir iespējams atbrīvoties no oniomānijas, un problēma tiek atrisināta tāpat kā vairums citu uzvedības problēmu. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka shopaholism nav tikai slikts ieradums, tā ir slimība, un tāpēc nav iespējams vienkārši pārtraukt iepirkties un pirkt visu, kas jums patika. Persona nevar pārtraukt saslimšanu pēc vēlēšanās. Vispirms jums ir nepieciešams ticēt vārdam - tā ir slimība, un tā ir jāārstē. To saprotot, nav nepieciešams meklēt attaisnojumus, bet vērsties pie speciālista, kas var izrakstīt atbilstošu ārstēšanu - psihiatru vai psihoterapeitu.

Par veikalu veikšanu, izmantojot dažādas psihoterapijas metodes. Ārsts var noteikt apstākļus, kādos visbiežāk notiek vēlme iepirkties. Turpmākais darbs ar pacientu tiks vērsts uz to iemeslu izslēgšanu, kas visbiežāk izraisa neveiksmi.

Lai ātri atrisinātu problēmu, tas nedarbosies, jau ilgu laiku ir jācīnās. Otrajā posmā psihoterapeits rada jaunas, pareizas attieksmes, lai persona varētu mainīt savu viedokli par iepirkuma procesu kopumā.

Psihoterapija obligāti ietver darbu ar juteklisko sfēru - ir svarīgi mazināt vainas sajūtu ietekmi, bailes no vientulības, personai ir jāmācās dzīvot pareizi un negatīvas jūtas.

Šajā stadijā dažkārt ir nepieciešama psihoterapeitiskā kursa ārstēšana - antidepresanti, miega zāles un miega līdzekļi. Bet zāles tiks saprastas tikai tad, kad to uztveršana ir apvienota ar psihoterapeitisko ārstēšanu. Principā ir neiespējami pārvarēt onjoniju tikai ar narkotikām.

Rehabilitācijas stadijā personai ir svarīgi apmeklēt atbalsta grupu, uzzināt, kā pareizi un precīzi plānot savu laiku, budžetu, īpaši tās izdevumu pusi. Ja personai ir motivācija atbrīvoties no shopaholism, viņš varēs, prognozes ir labvēlīgas.

Traucējumu novēršana ietver dažus vienkāršus, dabiski padomus, ņemiet vērā, ka tas ir vērts visiem pircējiem, jo ​​potenciālais shopaholic dzīvo katrā no mums.

• Vienmēr plānojiet pirkumus - vai tā ir liela pirkuma vai mājsaimniecības „sīkums”. Iepriekš izpētiet tirgu, apskatiet modeļus, cenas, diapazonu. Nu iedomājieties, ko vēlaties iegādāties. Mēģiniet atrast vismaz divas vietas, kur šādas preces tiek piedāvātas lētāk nekā sākotnējā cena. Tas prasa laiku, un tas palīdzēs izvairīties no spontāniem pirkumiem. Tā kā plānojat iegādāties kaut ko, pat nemēģiniet pamatot savas domas par iespēju iegādāties papildus kādu no piederumiem galvenajam pirkumam. Nepieciešams piederums - nopirkt to vēlāk, izvēloties to pašu principu.
• Atcerieties, ka darbība un atlaide nav iemesls pirkuma veikšanai. Tā kā preces pēkšņi samazinājās, tas jums vairs nebija nepieciešams.
• Nelietojiet pirkumus nākotnē - pastāv liela varbūtība, ka lieta nekad nebūs noderīga.
• "Jauna kolekcija" - Tas ir jēdziens, no kura parasti ir jāpaliek prom. Tas automātiski nozīmē augstas cenas. Ja vēlaties tieši no jaunās kolekcijas, pagaidiet mazliet, mēnesī šī kolekcija piedalīsies pārdošanā.
• Pārtraukt kredītkaršu izmantošanu. Tas ir ērti aizņemties. Bet tieši šī iespēja veicina atkarības attīstību. Maksājot tikai ar debetkarti vai skaidru naudu, jūs varat labāk izprast, cik daudz jūs iztērējat un cik daudz esat atstājis.
• Izejot no mājas, neuzlādējiet lielu daudzumu. Ierobežojiet sevi līdz minimumam - ceļošanai, pusdienām, vakariņām. Tātad nebūs kārdinājuma steidzami nopirkt jums patīkamo kleitu no veikala loga, kuru jūs aizgājāt.