Skriešanas apavi

Kvalitatīvas braukšanas kurpes - jūsu kājiņu veselības garantija. Daudzi cilvēki ignorē šo jautājumu, tādējādi padarot milzīgu kļūdu. Nepareizas kurpes var ne tikai sabojāt visu iespaidu par braukšanu, bet pat sāp.

Skriešanas apavi ir īpaši apavi, kas palīdz jums spēlēt sportu. Katru gadu ražotāji tos padara drošākus un pat ļoti saprātīgus. Tie ir izgatavoti, izmantojot progresīvas tehnoloģijas, cenšoties padarīt skrējēju pēc iespējas vieglāku viņa uzdevumam.

Apavu augšdaļa sastāv no acīm, vai sastāv no ādas, bet tajā ir acu ieliktņi. Tie nodrošina labu ventilāciju, labi pieguļ pēdai un aizsargā pret negatīviem vides faktoriem.

Pirkstu laukumā jābūt pietiekami daudz vietas, lai pirksti varētu saliekt braukšanas laikā. Pretējā gadījumā jūs nevarat izvairīties no sāpēm un spazmiem kājā. Papēža laukumam jābūt noslēgtam ar īpašu kompozītmateriālu, kas palīdz stabilizēt kāju kustības laikā.

Zemei ir jāabsorbējas kustības laikā un jānodrošina pēdas stabilitāte. Tie ir trīs veidu:

• taisni - piemērots tiem, kam ir neliels pieaugums un gandrīz taisna kāja. Tas atbalstīs pēdas iekšpusi, novēršot izvadīšanu (slīdot kāju uz iekšu);
• izliektas - piemērots augstam pacēlumam un nedaudz izliektai pēdai. Tas labāk uzsūcas, bieži uzturot pēdas muguru un novēršot supināciju (aizverot pēdu);
• daļēji izliektas - apvieno abu iepriekšējo iespēju priekšrocības un nodrošina optimālu atbalstu pēdai bez redzamām problēmām.

Tātad, kāda ir atšķirība starp braukšanas apaviem un regulārām skriešanas apavām? To galvenā atšķirība ir tā, ka tās ņem vērā maksimālo individuālo skrējēja īpašību skaitu. Pateicoties plašajam modeļu klāstam, jūs varat izvēlēties skriešanas apavus, ņemot vērā jūsu svaru, kāju loku, plakanās pēdas klātbūtni un citas problēmas ar iepriekš uzskaitīto kāju. Arī Ir svarīgi ņemt vērā izvēlēto braukšanas paņēmienu (ar pirkstu vai papēdi).

Ir skaidrs, ka galvenās skriešanas apavu atšķirības iezīme ir tā Katrs modelis ir vērsts uz cilvēka fizioloģiskām īpašībām. Šis faktors ir svarīgs gan profesionāliem skrējējiem, gan parastiem rīta skrējējiem, kas vēlas to darīt ar komfortu un rūpes par savu veselību.

Ja jūs darbosies tikai trenažieru zālē, šīs tehniskās īpašības jums būs pietiekamas. Un, ja katru dienu, pat lietainā laikā, jūs braucaties parkā vai stadionā, jums būs nepieciešami ūdensnecaurlaidīgi čības, kas izgatavotas no Gore-tex membrānas auduma. Tie ir piemēroti arī ziemai, jo sniega, kas nokrīt uz parastām čības, sāk ātri kūst no kājām.

Apavi ar Gore-tex membrānu paredzēti sportam lietainā un sniegotā laikā. Tajā pašā laikā tie ir gan ūdensizturīgi, gan gaisa necaurlaidīgi, un tādēļ tie ir ideāli piemēroti āra sportam.Tie ir ziemas un demi sezona - pirmais papildus aizsargā jūsu kājas no aukstuma, nodrošinot jums siltumu un komfortu.

Šie čības parasti tiek izmantoti profesionāliem sportistiem un regulāriem skrējējiem, nolēma palaist maratonā. Arī šie modeļi ir piemēroti braukšanas braucieniem. Tos sauc par "maratoniem", lai gan oficiāli šis veids neeksistē.

Tās ir vieglas un elastīgas čības ar plakanu pamatni. Tie ir gandrīz bezsvara un ļoti ērti, tāpēc tie ir viegli pārvietojami. Tajos jūs sajutīsiet katru celiņu, pilnībā koncentrējoties uz sacīkstēm. Ir vērts atzīmēt, ka šādi čības nav aizsargāti pret mikrotraumām, bet tie garantē maksimālu veiktspēju.

Izvēlieties modeļus, kas paredzēti maksimālai slodzei bet arī apsveriet savu braukšanas tehniku. Ja jūs nokļūsiet uz papēža, šī platība ir jākompresē un nedaudz jāpalielina.

Apsildīšanai ir piemēroti apavi ar mīkstu segmentētu zoli, kas veicina pēdas mobilitāti. Ceļš ir stabila, gluda virsma, kas ir daudz ticamāka par asfalta vai netīrumiem. Tāpēc galvenais atlases kritērijs ir kustības vieglums un ērtums.

Šādus čības var saukt par "SUV". To augšdaļa ir izturīga un blīva, visbiežāk tiem ir Gore-tex membrāna. Uz zoles ir īpašs aizsargs, kas ļauj viegli pārvietoties pa netīrumiem, kas atrodami meža parku zonās.

Plakanām kājām ir svarīgi izvēlēties apavus, kas stingri atbalstīs pēdas arku bez spēcīgas nolietojuma. Tām vajadzētu stingri nostiprināt kāju, neļaujot potītei iekrist. Vēlaties izvēlēties modeļus ar papildu atbalstu kājas lokam.

Pēc sezonas

• Ziemas modeļi bieži vien ir augsti, tie nav slapji un labi uzturas. Vissvarīgākais ir zole, kas darbojas ar ledu un sniegu, prasa čības ar metāla tapām. Visās citās valstīs jūs riskējat paslīdēt un sāpēt.
• Vasaras čības būtu vieglas un elpojošas. Tie ir reti sastopami ūdensizturīgi, tāpēc lietus laika jums būs nepieciešams cits pāris. Zoli var izvēlēties no iepriekš minētajām opcijām, pamatojoties uz pārklājuma veidu, uz kura jūs gatavojaties.
• Visu sezonu. Ja jūs izmantojat tikai pilsētas asfalta ceļus, izvēlieties asfalta čības. Tie ir aprīkoti ar īpašiem amortizatoriem, kas novērš triecienu kājām brauciena laikā. Tās var darboties visu gadu, nebaidoties no kritiena vai slīdēšanas.

Ja bērnam nav nekādu problēmu ar kājām, viņš piemēros universālus sporta veidu čības. Ja viņš iet uz ielas, atdodiet modeļus ar plānu sietu, kas var sasaldēt kājas.

Skriešanas apaviem jābūt izgatavotiem no izturīga un vienlaikus mīksta materiālakas nodrošina labu ventilāciju. Vēlaties dabīgos materiālus, kas traucēs svīšanu. Ideālā gadījumā čības būtu jāizgatavo no izturīga un viegla sieta, kura garumā ir jānovieto uzticami ādas ieliktņi.

Populārs zīmols piedāvā vairākus distanču čības modeļus:

1. Climawarm oscilē. Universāls demi sezonas modelis, kas ir piemērots darbam jebkurā laikā. Virsma nodrošina drošu ventilāciju, atdala mitrumu un saglabā kājām siltu.Tām ir izturīga nodilumizturīga zole, kas ir piemērota darbam pilsētvidē.
2. Ultra Boost. Īpaša zole labi uzsūc un atgriež enerģiju braukšanas laikā. Virsma labi pieguļ kājām, sniedzot pilnīgu komfortu kājām. Zole labi pielāgojas pēdai un nodrošina pilnīgu līdzsvaru un stabilitāti.

Šī zīmola čības galvenais elements ir unikāla priekšējās pēdas amortizācijas sistēma. Šādos čības, mācoties pareizu braukšanas paņēmienu, nāk pati par sevi, viss notiek dabiskā veidā.

ZPrint Run - darbojas no Reebok kurpes. Zole ir veidota tā, ka tā nodrošina uzticamu amortizāciju, aizsardzību un pilnībā pielāgojas jūsu braukšanas stilam. Sietu auduma virsma droši nostiprina kāju, un zemais dizains netraucē brīvu kustību. Pateicoties īpašai putu padevei, brauciena laikā notiks lieliska saķere ar jebkuru virsmu.

Skechers piedāvā slavenajiem "Go Run" modeļiem. Tās ir vieglas čības ar neparastu zoles formu, kas, šķiet, ir saliekta uz āru. Tas ir, biezākā vieta atrodas pēdas vidū.

Sakarā ar to, skrējējs nespēj no papēža vai kājas, bet no pēdas vidus, kas nodrošina ātru atgrūšanu no virsmas un labu ātrumu. Elastīgā ārpuse ļauj labi sajust virsmu, un īpašais pārklājums nodrošina stingru saķeri un lielisku čības reakciju.

Izvēlēties skriešanas apavus uz grīdas vai pat lielāku izmēru. Intensīvas braukšanas laikā asinis plūst uz kāju, un pēdas nedaudz palielinās. Neskatoties uz to, nedaudz lielāki čības nodrošinās labu ventilāciju, un kājas būs vieglas un plašas.

Izvēloties čības, ir svarīgi apsvērt kāju veidu. Tas var būt neitrāls, ar izteiktu supināciju (augsts pēdas līkums) vai ar izteiksmi (plakanā kājām). Pareiza apavu izvēle palīdzēs izvairīties no pēdas deformācijas nākotnē.

1. Nolietojuma klātbūtne zolē ir obligāta - labs ražotājs parasti norāda šo informāciju uz kastes.
2. Zolei jābūt elastīgai un mīklai.
3. Uz pamatnes jābūt gumijas ieliktņiem, kas nav pakļauti nodilumam. Tie parasti atrodas papēža zonā un pirksta ārpusē.
4. Cietie elementi jānovieto tikai papēža zonā, bet tie nedrīkst būt saskarē ar Ahileja cīpslu.
5. Ir svarīgi noņemt noņemamu zolīti, ja nepieciešams, to var aizstāt ar ortopēdisku.
6. Lai nosvērtu čības pāri, to svars nedrīkst būt mazāks par 400 gramiem.

Ir nepieciešams mežģīnes uzvilkt, ņemot vērā jūsu kājas individuālās problēmas.

1. Ja pēc braukšanas uz papēža zvanu veidnes, ierīkojiet čības parastajā veidā krustā, neievietojot pēdas pēdējos caurumos. Nostipriniet pēdas pēdējos caurumos, nepārkāpjot, lai izveidotu mazas cilpas, caur kurām jūs varat izstiept atlikušos mežģīņu galus.
2. Ja uz pirksta izveidojas zilumi, jums ir nepieciešams pacelt zeķīti tā, lai tas netiktu nospiests uz pirksta. Lai to izdarītu, dariet vienu galu divreiz ilgāk par otru, nododiet virkni apakšējos caurumos un piestipriniet to atbilstoši attēlā parādītajai shēmai.
3. Ja čības bija saspringtas, sāciet tos ar otru caurumu pāri, atstājot pirmo. Piespiešana notiek parastajā veidā krustā veidā.