Sāls vannas pēdām: ieguvumi un kaitējums, padomi par sagatavošanu un lietošanu

Sāls ārstnieciskās īpašības ir pazīstamas jau kopš seniem laikiem, jo ​​to bieži izmanto kā galveno roku un kāju vannas sastāvdaļu. Šis vienkāršais un pieejamais rīks var labvēlīgi ietekmēt pēdu skaistumu un veselību. Kā pareizi sagatavot šādu vannu un kādas ir tās priekšrocības, ir zināšanas, kas būs noderīgas ikvienam.

Sāls kāju vanna ir efektīvs un vienmēr pieņemams rīks tiem, kas vēlas pagarināt apakšējo ekstremitāšu jaunību un skaistumu. Šādas procedūras ir lieliskas darba dienas beigās, lai mazinātu nogurumu no kājām un ne tikai Šī rīka izmantošana ir arī tā, ka tas stiprina nagus un palīdz atbrīvoties no sēnītes, un to ieteicams lietot arī pēc lūzuma. Šādām vannām ir dezodorējoša, pretiekaisuma un pretsēnīšu iedarbība uz kājām, kas ir ļoti svarīgi un svarīgi jebkurā gadalaikā.

Visbiežāk šīm vannām izmanto jūras sāli - to var atrast jebkurā aptiekā. Ja vēlaties, varat iegādāties sāli ar dažādām piedevām noderīgu garšaugu veidā. Izmantojiet arī parasto akmens sāli vai vienkārši lielu, iodizētu.

Vannas ar sāli var mazināt sāpes, spriedzi un nogurušās kājas, kā arī mazināt pārmērīgu apakšējo ekstremitāšu svīšanu un palīdzēt brūču dzīšana. Daudzas šādas procedūras regulāri veic profilakses nolūkā, lai novērstu dažāda veida infekciju parādīšanos un artrīta attīstību. Tas arī palīdz ar tūsku, novēršot lieko šķidrumu organismā.

Sāls var uzlabot asinsvadu un sirds darbību, stiprināt imūnsistēmu un nervu sistēmu. Tas viss ir saistīts ar to, ka sāls, īpaši jūras sāls, satur tādas noderīgas vielas kā jods, magnija, kalcijs, dzelzs, silīcijs un cinks. Regulāra šādu vannu izmantošana veicina to, ka savienojumi saņem nepieciešamos noderīgos elementus.

Neapšaubāmi, jebkura noderīga procedūra var kaitēt ķermenim, ja neņemat vērā lietošanas indikācijas un neņem vērā kontrindikācijas. Sāls procedūras kājām nav ieteicamas tiem, kam ir augsts vai zems asinsspiediens vai kuriem ir sirds problēmas. Vēža gadījumā šī procedūra ir kontrindicēta.

Arī šādas atpūtas aktivitātes nav ieteicamas tiem, kas cieš no diabēta, varikozām vēnām, kāju vēnu nepietiekamības, glaukomas vai citu slimību, kurās šādas procedūras ir aizliegtas. Neiesaistieties sāls vannās un grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Tas pats attiecas uz sievietēm menstruālā cikla laikā.

Neskatoties uz to, ka lielāko daļu procedūru ieceļ par sēnīšu profilaksi un likvidēšanu, ne vienmēr ir iespējams izmantot šādas vannas. Gadījumā, ja sēnīte vai ādas slimības ir strutaina tipa, šāda sāls procedūra tikai saasina situāciju.

Pirms jūs organizējat šādu procedūru, jums ir jāsaprot tās daudzveidība. Vannas ar sāli ir atšķirīgas, un tām ir atšķirīgs efekts. Piemēram, jūs varat veikt tonizējošu, terapeitisku, tīrīšanas vai kopšanas vannu, un jūs varat darīt citus, piemēram, atpūsties un profilaktiski.

Kad esat nolēmis, kāda veida procedūra ir nepieciešama, jums jāapsver daži noteikumi, kas palīdzēs jums izdarīt visu pareizi un iegūt maksimālu labumu. Pirmkārt, atcerieties to Pirms procedūras uzsākšanas, jums rūpīgi jānomazgā kājas, vēlams ar ziepēm un mazgāšanas trauku.

Parasti karstu ūdeni iegremdē baseinā ar ūdeni un tajā izšķīdina nepieciešamo sāls daudzumu. Pēc sāls izšķīdināšanas ir vērts mazliet atšķaidīt ar aukstu ūdeni, lai ūdens būtu ērtā temperatūrā. Kājām jābūt iegremdētām ūdenī līdz potītēm. Procedūrai nevajadzētu būt ilgāk par piecpadsmit minūtēm.

Tiklīdz esat pabeidzis, noteikti izskalojiet kājas ar siltu ūdeni un berzējiet, bet dažās receptēs, gluži pretēji, jūs nevarat noskalot pēdas. Šādi ieteikumi nav nejauši, tāpēc noteikti ņemiet vērā visus padomus.

Atcerieties, ka nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo procedūru - nevajadzētu katru dienu veikt šādas vannas. Dariet tos divas vai trīs reizes nedēļā, vislabāk - vakarā, pirms gulētiešanas.

Runājot par pašu sāli, noteikti izvēlieties lielāko sāli, jo tajā ir vairāk minerālu un labvēlīgu īpašību. Ir arī svarīgi ņemt vērā ūdens temperatūru, ņemot šādu vannu. Ideālā gadījumā labāk ir iegādāties ūdens termometru, lai precīzi zinātu, cik grādi ir iegūtajā šķīdumā. Lai mazinātu nogurumu no kājām, ūdens nedrīkst būt karstāks par divdesmit pieciem grādiem, bet ne aukstāks. Lai ņemtu relaksējošu vannu, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt četrdesmit grādus, aptuveni trīsdesmit septiņi vai trīsdesmit astoņi grādi optimāli atbilst uzdevumam.

Sākumā es vēlētos nedaudz vairāk runāt par šādu procedūru īpatnībām un veidiem. Gadījumā, ja vanna ir paredzēta profilaksei, jūs varat droši pievienot dažādu garšaugu ekstraktus. Lai procedūra būtu relaksējoša, jāpievieno piparmētru, lavandas un asinszāli ekstrakti. Tonizējošai procedūrai ir nepieciešams nātru vai tējas koka ekstrakts. Lai procedūra būtu maksimāli izdevīga un piesātina ķermeni ar vitamīniem, jūs varat pievienot jūras aļģu ekstraktu.

Sāls vannas mājās ir lielisks veids, kā pārtraukt domāt par tūsku. Lai atbrīvotos no liekā šķidruma organismā un pārvarētu tūskas problēmu, jums ir nepieciešams veikt koncentrētu šķīdumu un turēt pēdu ne vairāk kā desmit minūtes. Vienā litrā karstā ūdens ir jāatšķaida piecdesmit līdz sešdesmit grami sāls. Gadījumā, ja Jums ir podagra vai vienkārši vēlaties veikt procedūru kā antiseptisku profilaktisku pasākumu, vienam ēdamkarote sāls ir pietiekams litram ūdens.

Tiem, kuriem ir locītavu problēmas un kuri nesen piedzīvojuši lūzumu, sekos šāda recepte. Vienā litrā karsta ūdens ir jāatšķaida septiņdesmit grami sāls. Ir nepieciešams turēt kājas šādā šķīdumā ne ilgāk kā piecpadsmit minūtes - tas palīdz atjaunot locītavu mobilitāti, mazina sāpes un pietūkumu, mazina iekaisumu un atgriež toni. Procedūra jāveic pirms gulētiešanas. Kurss ilgst ne vairāk kā desmit dienas. Starp citu, jūs nevarat mazgāt kājām pēc šādas procedūras - jums tikai nepieciešams tos nožūt.

Lai atbrīvotos no pārmērīgas kājām, jūs varat sagatavot īpašu vannu. Par litru ūdens jums būs nepieciešamas trīs ēdamkarotes sāls un četras ēdamkarotes ozola mizas. Ūdens ir ļoti karsts, jo visām sastāvdaļām būs jāpieprasa divdesmit minūtes, un tikai tad jāsāk procedūra. Saglabājiet pēdas šādā ūdenī ne vairāk kā desmit minūtes.

Parastais iodizēts sāls palīdzēs atbrīvoties no plaisām, kukurūzām, kārpām un augšanu.Bļodā ar siltu ūdeni atšķaida divas ēdamkarotes sāls. Ja ir plantāra kārpas, tad pirms procedūras to var pārmērīgi smērēt ar jodu. Pēc nedēļas pēc šādas procedūras problēma izzudīs.

Profilakses un noguruma mazināšanai no pēdām pēc darba dienas mēs iesakām pagatavot vannas saskaņā ar šādu recepti. Diviem litriem ūdens ir nepieciešamas trīs ēdamkarotes sāls. Jūs varat izvēlēties jebkuru jūru, bez piedevām, jo ​​tas joprojām būs piesātināts ar jodu. Tālāk jums ir jāpievieno trīs vai četri pilieni ēteriskās eļļas no jasmīna vai rozes - šīs eļļas palīdz pārvarēt nogurumu un mazināt stresu.

Ja vēlaties pagatavot vannu ar tonizējošu efektu, pievienojiet dažus pilienus apelsīnu eļļas, un daži pilieni piparmētru eļļas palīdzēs atbrīvoties no stresa, paaugstināt garastāvokli un palīdzēs jums labāk gulēt naktī. Procedūrai vajadzētu ilgt piecpadsmit līdz divdesmit minūtes, tas ne tikai palīdzēs jums aizmirst par nogurumu, bet arī pacelt garu.

Ja vēlaties veikt pēdu tīrīšanas procedūru, varat izmantot šādu recepti. Paņemiet pusotru litru karsta ūdens, jums būs nepieciešama arī soda, regulāra pārtika (burtiski viena tējkarote) un divas ēdamkarotes sāls. Viss, kas nepieciešams, lai izšķīdinātu ūdenī, un tiklīdz tas ir nedaudz atdzisis līdz komfortablai temperatūrai, jūs varat turēt kājām tieši desmit minūtes.

Pirms gulētiešanas jūs varat veikt citu relaksējošu vannu. Jums būs nepieciešams silts ūdens baseins, divas ēdamkarotes sāls (labāk izvēlēties jūras eļļu), divi pilieni lavandas ēteriskās eļļas un divi pilieni kumelīšu eļļas. Ūdens temperatūrai jābūt trīsdesmit pieciem grādiem. Saglabājiet pēdas tieši piecpadsmit minūtes, pēc tam nosusiniet un uzklājiet savu iecienītāko krēmu. Pēc šīs procedūras jūs aizmirsīsiet par nogurumu un bezmiegu.

Skatiet zemāk sāls vannu atsauksmes.