Kakla kopšanas noteikumi

Sievietes rūpīgi uzrauga sejas un figūras stāvokli. Bet daudzi cilvēki aizmirst par dekoltes zonas aprūpi, lai gan kakla ādai ir nepieciešama īpaša uzmanība. Tā gadās, ka dāmai ir labi kopta āda, tonēts ķermenis, bet vaļīga kakla. Ņemot vērā visas ārējās priekšrocības, šis trūkums kļūst ļoti pamanāms. Apsveriet kakla kopšanas pamatnoteikumus un dažus trikus, kas palīdz novērst un likvidēt novecojošas ādas pazīmes.

Ātra kakla ādas novecošanās ir vairāku iemeslu dēļ. Krūšu dziedzeriem uz krūšu un kakla ir zema aktivitāte, un ar vecumu vielmaiņas procesi palēninās, tāpēc dziedzeru darbība samazinās vēl vairāk. Subkutāno tauku slānis kļūst plānāks un pakāpeniski pārtrauc pildīt savu funkciju, kas izraisa ādas dehidratāciju un līdz ar to arī ādas izbalēšanu.

Videi ir tieša ietekme uz cilvēka ķermeni. Piemēram, cietais ūdens nelabvēlīgi ietekmē ādas izskatu un veselību. Tajā esošie kalcija un magnija sāļi sausa ādu. Sausuma sekas ir epidermas un dermas neaizsargātība. Arī audumi sāk novecot ātrāk ūdens ietekmē ar augstu hlora un ultravioleto staru saturu, kas dehidratē ādu.

Vājie kakla muskuļi laika gaitā noved pie uzliesmojošas ādas. Ja nav fiziskas aktivitātes, tad kolagēns un elastīns vairs netiek ražoti. Tie ir proteīni, kas palīdz saglabāt ķermeņa formu un nezaudēt ādas elastību un stingrību. Protams, neaizmirstiet par ģenētiskajiem un hormonālajiem faktoriem. Pēc 40 gadu vecuma cilvēks mainās bioloģiskajos vielmaiņas procesos, kas ievērojami palēninās. Kakla ādai ir līdzīgas izmaiņas, pakāpeniski kļūstot krunkains.

Nepareiza uzturs, kaitīgas pārtikas daudzums, neliela ūdens daudzuma patēriņš - tas viss kaitē organismam kopumā. Nesabalansētas uztura dēļ ādai netiek piegādāti pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu, tāpēc tas kļūst sauss un nedzīvs.

Dekoltē un sievietes rokās pirmoreiz noveco, to stāvoklis norāda uz bioloģisko vecumu. Dažās meitenēs jau 25-30 gadu laikā var redzēt Venusa kakla gredzenus un nedaudz noslīpējušu ādu. Ja jums nav novecošanās pazīmju, tas ievērojami atvieglo uzdevumu. Jums tikai nepieciešams saglabāt ādas stāvokli toni.

Apsveriet, kādi noteikumi jums jāievēro, lai saglabātu jaunību un kakla elastību.

• Izvairieties nolasīt. Tas negatīvi ietekmē asinsriti, redzes asumu un elpošanas ritmu. Šī situācija izraisa grumbu veidošanos uz kakla. Gulēšana uz cietiem lieliem spilveniem ir kaitīga, kakla kļūst nejutīga vienā pozīcijā, un asinsriti traucē, kas pakāpeniski noved pie novecošanās.
• Saglabājiet muguru taisni, iztaisnojiet plecus. Gluda poza un kakla skriemeļu pareizā pozīcija palīdzēs saglabāt dekoleta zonas dabisko jaunību.
• Palieciet veselīgi. Veselības ķīla ir sabalansēts uzturs.Vitamīni, barības vielas iekļūst dermas šūnās, tāpēc āda saglabā elastību.
• Dzert daudz ūdens. Tas ir nepieciešams visu orgānu normālai darbībai. Ja šūnās nav pietiekami daudz šķidruma, tas noteikti ietekmēs ādas stāvokli. Tas var kļūt dehidrēts, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos.
• Veikt aerobikas vingrinājumus pastāvīgi. Šāda veida treniņi uzlabo skābekļa metabolismu organismā un paātrina sirds insulta tilpuma pieaugumu. Tas viss pozitīvi ietekmē asinsriti. Turklāt barības vielas, piemēram, kolagēns un elastīns, nonāk ādas šūnās caur asinsriti.

Neaizmirstiet par profesionālo skaistumkopšanu. Salonos strādā speciālisti, lai palīdzētu sasniegt maksimālu efektu no procedūrām. Parasti profesionāļu izmantotie rīki ir efektīvāki. Augļu mizošana darīs brīnumus uz kakla ādas. Augļu skābes tonizē ādu, padara to zīdainu un mīkstu, nostiprina smalkas grumbas. Šai procedūrai ir kumulatīva ietekme, tāpēc tas ir jāatkārto 5-6 reizes, pēc tam rezultāts būs pamanāms. Profesionāļi iesaka šādu aprūpi veikt meitenēm vecumā no 25 līdz 30 gadiem, kad ādas novecošanās vēl nav novērota.

Hialuronskābe atrodas audu šūnās, ieskaitot dermu, bet ar vecumu ķermenis rada mazāk un mazāk. Hialuronskābe saglabā ūdens līdzsvaru, tāpēc āda neizžūst no iekšpuses, kas nozīmē, ka novecošanās process palēninās. Hialuronskābes ievadīšanas procedūru sauc par biorevitalizāciju. 5 procedūru gaita palīdzēs atjaunot kakla ādu, bet tie jāatkārto ik pēc 8 mēnešiem.

Neaizmirstiet par regulāru kakla ādas aprūpi mājās. Kakla izgriezumam jābūt pastāvīgi mitrinātam, tāpēc jums ir jāizmanto barojoši krēmi, maigi maigi skrubji un maskas.

Jūs varat sagatavot maska ​​mājās, un ir daudz iespēju.

• Sajauciet nedaudz olīveļļas ar citronu sulu (pietiek ar 3-5 pilieniem). Uzklājiet uz kakla, pagaidiet 15 minūtes, atlikušo eļļu notīriet ar salveti. Regulāra maska ​​lietošana atvieglos sausumu un padarīs to elastīgāku.
• Pilnīgi tikt galā ar ādas novecošanas rīvētu kartupeļu problēmu. Jums jāpievieno pāris karotes tomātu vai gurķu sulas. Uzmanīgi uzklājiet maisījumu uz ādas un, lai panāktu lielāku efektu, ielieciet kaklu ar polietilēna vai plēves apvalku, kas ietīta šalle. Šādai dabiskai masai ir neliela vilkšanas iedarbība.
• Ikviens zina, ka gurķu plāksnes var uzlabot ādas izskatu, mitrināt un atsvaidzināt. Tāpat jūs varat izmantot dārzeņus dermas šūnu darbināšanai dekoltē. Uzklājiet grieztos gurķus uz ādas, viegli ievelciet ar plēves plēvi. Pēc 15-20 minūtēm noņemiet masku.

Lai atbrīvotos no jau parādītajām grumbām un ādas liekuma, visi tie paši vingrinājumi un vingrošanas palīdzība. Masāža izraisa asins pieplūdi audos un paātrina vielmaiņas procesus, tāpēc šūnu uzturs kļūst intensīvāks.

Masāžu var veikt, sēžot vai stāvot, tādos apstākļos, kas jums ir ērti.

• Ar atvērtu plaukstu mēs veicam glāstīšanas kustības no auss līdz klavikālajam reģionam gar kakla sānu virsmu. Šī kustība palīdz uzsildīt dekoltē zonu un sagatavot muskuļus turpmākām intensīvām kustībām. Atkārtojiet 20 reizes katrā pusē.
• Relaksējiet savu plecu, nolieciet to mazliet, veiciet insultu no klinālā reģiona līdz zodam. Galvu var noliekt pretējā virzienā, sajust spriegumu. Atkārtojiet katru stronciju 20 reizes.
• Uz kakla sāniem, uz muskuļiem veic apļveida kustības. Esiet uzmanīgi, šajā jomā ir daudz kapilāru.
• No katras kakla puses sāk saspiest ādu.

• Man jāsaka, ka masāža nav jāveic kakla priekšpusē, kur atrodas vairogdziedzeris.
• No krūšu centra līdz asiņu limfmezgliem veiciet apļveida kustības, atkārtojiet masāžu otrā pusē.
• Mēs veicam iepriekšējo vingrinājumu, bet ar phalanges.
• Masāžas beigās veiciet pirmo glāstīšanu.

Ieteicams lietot krējumu un eļļu, tāpēc masāžas iedarbība būs maksimāla. Jūs redzēsiet, ka mēneša laikā izmainīsies āda. Arī silta kompresija no olīveļļas un medus rokturiem labi krīt. Divas sastāvdaļas jāsamaisa līdz vienādai konsistencei un ar rokām jāpārklāj uz kakla un dekoltē. Uzmanīgi iesaiņojiet ar plēves plēvi, un virsū var nēsāt šalli.

Ir daudzas darbības, kas atrisina vaļīgas ādas problēmu, bet tās ir radikālas metodes. Ir daudz maigākas procedūras, ko veic kosmetologs. Bio-āda ir jauna atjaunināšanas metode, kas mitrina audus iekšpusē un uz virsmas, izlīdzina grumbas izgriezuma un dekoltē. Termiskās celšanas procedūra ir pilnīgi nesāpīga. Ārsts rīkojas ar ādu ar īpašu ierīci, kā rezultātā jūs sajutīsiet siltumu. Viļņu ietekmē kolagēna sienas kļūs blīvākas, āda kļūst elastīgāka un stingrāka.

Komplekss vingrinājumi kakla apmācībai ir ļoti efektīvs. Ir svarīgi tos regulāri veikt, lai tonizētu kakla muskuļus.

Mēs detalizēti pētām ekspertu ieteikumus.

• Vingrojiet katru dienu, neizlaidiet, pretējā gadījumā rezultāts nebūs. Sāciet veikt vingrinājumus vispirms ar 5 atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot to skaitu līdz 35-40.
• Vingrojumi uzmanīgi, nesteidzieties un būtiski nepalieliniet atkārtojumu skaitu. Tas viss var novest pie ievainojumiem, piemēram, muskuļu vai nervu var “saspiest” starp skriemeļiem.
• Veikt īsus pārtraukumus. Ja jūtat sāpes, labāk ir pārtraukt nodarbību.

Tagad mēs vēršamies pie pašas apmācības.

• Bāzes pagriešanās pa galvām. Paceliet taisni, iztaisnojiet plecus. Lēnām nolieciet galvu uz priekšu un pieskarieties krūtīm ar zodu, tad nolieciet galvu uz labo plecu (nemainiet plecu novietojumu, tiem jābūt vienā līmenī). Uzmanīgi paņemiet galvu, tad uz otru plecu. Atkārtojiet šo uzdevumu.
• Grieziet pa kreisi un pa labi. Pagrieziet galvu 5-10 reizes pārmaiņus uz sāniem. Ja jūtaties normāli, jūs varat darboties ātrāk.
• Pagrieziet galvu uz sāniem un izstiepiet zodu uz pleca, nemainot tās pozīciju. Veiciet vienādu skaitu atkārtojumu katrā pusē.
• Paņemiet rokas aiz galvas, savienojiet tās ar "slēdzeni". Novietojiet rokas galvas aizmugurē un sāciet uzmanīgi. Sasmalciniet kakla muskuļus, pretoties roku spiedienam. Nepārspīlējiet to un nepārspīlējiet muskuļus.

• Sēdieties pie galda, ielieciet elkoņus uz tās virsmas, pievelciet rokas „slēdzenē”. Ielieciet savu zodu uz rokām, it kā spiežot rokas uz augšu un zodu uz leju.
• Uzmanīgi ievelciet pildspalvu un suku zobos un gaisā izdrukājiet ciparus, sākot no 1 līdz 10. Atkārtojiet katru numuru 2-3 reizes.
• Skaļi izrunājiet "o", "u", "un" skaņas, it kā dziedāšanu. Izrunājot patskaņus, tika iesaistīts plašs kakla muskuļš.
• Vismaz 5 minūtes dienā, ejiet ar grāmatu uz galvas. Tas novērsīs otrās zoda izskatu.

Vārīšanai jums būs nepieciešams: 1 ēdamkarote piena, 1 tējkarote želatīna un ūdens, ciete. Ūdens ar želatīnu, ieliek ūdens vannā, pakāpeniski pievieno pienu. Kad masa kļūst viendabīga, pievienojiet cieti. Uzklājiet uz kakla un dekoltē zonas, un, tiklīdz maska ​​sāk izžūt, tas būs jānomazgā.

Jums ir nepieciešams biezpiens, māls un attīrīts ūdens. Vispirms sajauc mālu ar ūdeni, tad pievieno biezpienu. Uzklājiet šo masku uz ādas, izskalojiet pēc 20 minūtēm.Ekspress maska ​​palīdzēs koriģēt ādas bojājumus un izlīdzināt grumbas tikai vienā lietojumā.

Mēs iepriekš esam pārskatījuši kosmētiskās procedūras, lai novērstu un novērstu ādas caureju, patiesībā ādas atjaunošanas metodes ir daudz vairāk.

• Bio-armatūra ir procedūra, kurā zem dermas tiek ievietotas atvilktnes. Tās var būt šķīstošas ​​(gēla bāzes) un nešķīstošas ​​(zelts vai platīns).

• Lāzera frakcionētā slīpēšana ietver nelielu apdegumu lietošanu ar lāzeri, kas mazina mirušo šūnu ādu un padara audus elastīgus. Pēc procedūras ir nepieciešama iknedēļas rehabilitācija. Ir ieteicams pulēšanu veikt ziemā vai rudenī. Atkarībā no ādas stāvokļa ir noteikta viena procedūra vai kurss.
• Mesothreads tiek ieviesta, izmantojot plānas adatas ādā un darbojas kā sastatnes. Minimālais adatu skaits ir 10, bet vidēji 50-70. Rezultāts ir pamanāms nekavējoties, āda kļūst stingrāka pēc pirmās procedūras. Bet cilvēki joprojām atstāj neapmierinātus pārskatus, jo pēc operācijas ir plombas un zilumi, kas ilgu laiku nenonāk.

Vadiet veselīgu dzīvesveidu un āda pakāpeniski mainīsies. Par kosmētikas palīdzību ir jārūpējas par dekoltē zonu, lai vingrošana un masāža būtu svarīgākā, galvenais ir regularitāte. Negaidiet ātrus rezultātus, jūs redzēsiet ievērojamus uzlabojumus pāris mēnešos. Ja jūs nolemjat vērsties pie kosmetologa vai ķirurga, tad pārliecinieties, ka viņš ir profesionālisms, tāpēc jums nav žēl. Izlasiet pārskatus par klīniku un kapteini, izmantotajiem preparātiem un pārliecinieties, ka pirms procedūras sākat konsultācijas.

Kā rūpēties par kaklu, skatiet šo videoklipu.