Ēteriskās eļļas svara zudumam: pārskats par labākajiem un ieteikumiem lietošanai

Ēteriskās eļļas palīdz uzlabot formu. Rakstā jūs atradīsiet pārskatu par labākajiem produktiem, kā arī padomus par to lietošanu efektīvam svara zudumam.

Problēma ar papildu mārciņām, ar kurām saskaras daudzi. Pašlaik ir milzīgs dažādu rīku arsenāls, kas palīdz sasniegt vēlamo svaru. Starp šiem produktiem un ēteriskajām eļļām. Tajos esošās sastāvdaļas veicina vielmaiņas procesu aktivizēšanos organismā, kas izraisa svara zudumu.

Ēterisko eļļu lietošanas metodes ir dažādas. Šādu produktu ārējā izmantošana palīdz uzlabot ādas tonusu, kā arī normalizē tās elastību. Ņemot vērā šādu kosmētikas līdzekļu izmantošanu, celulīta pazīmes arī samazinās. Un arī dažās ēteriskajās eļļās ir sastāvdaļas, kurām ir sava veida "drenāžas" efekts. Šī darbība izpaužas kā fakts, ka liekais šķidrums tiek izvadīts no ķermeņa, kas arī izraisa svara zudumu.

Ēteriskā eļļa ir laba ķermenim. Daudzus produktus var izmantot ne tikai ārēji, bet arī iekšķīgi. Ņemot to vērā, uzlabojas vielmaiņa, kas paātrina papildu mārciņu zudumu. Šīs lietošanas metodes priekšrocība ir arī tas, ka augu sastāvdaļām, kas veido šo produktu, ir labvēlīga ietekme uz iekšējo orgānu darbību, kā rezultātā uzlabojas veselība.

Daži naftas produktu ražotāji, lai palielinātu savu produktu pārdošanas apjomu, atzīmē, ka svarīgākie rīki palīdz „sadedzināt” ķermeņa liekos taukus. Dietitieši iesaka saviem pacientiem neuzticēties šādām garantijām.

Novājēšanas process veicina arī ēterisko eļļu sastāvdaļas, kas var mazināt apetīti. Pastāvīga bada sajūta padara daudzus ēdienus, kas neizbēgami noved pie papildu mārciņu kopuma. Ja apetīte ir normālā diapazonā, tad varbūtība, ka uz ķermeņa parādīsies papildu centimetri, samazinās. Pareiza šādu ēterisko eļļu lietošana palīdz samazināt apetīti, kas palīdz normalizēt ķermeņa svaru.

Ēteriskās eļļas svara zudumam ir atšķirīgas. Lai normalizētu svaru, tos var izmantot gan pa vienam, gan kompleksā veidā. Jūs varat iegādāties efektīvus produktus aptiekā. Izvēlieties kvalitatīvus produktus. Šajā gadījumā, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, būs daudz vieglāk.

Zemāk redzamajā tabulā ir parādīti eļļainie produkti, kas palīdz ātruma zudumam.

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā zaudēt svaru, protams, ir uzturs. Šāds uzturs ierobežo kaloriju patēriņu. Daži diētas nozīmē, ka no ēdienkartes ir izslēgti visi saldumi, kas satur „ātri” ogļhidrātus. Šādi ierobežojumi bieži noved pie garastāvokļa samazināšanās un pat depresīvo traucējumu rašanās. Lai atjaunotu nervu sistēmu, tiek izmantotas ēteriskās eļļas.

Tātad greipfrūtu, sandalkoka un ylang-ilang eļļā ir vielas, kas pozitīvi ietekmē garastāvokli. Palīdzēt stabilizēt nervu darbību un šādus eļļas produktus:

• rozes;
• lavandas;
• oranža

Svara zudumu speciālisti iesaka izmantot šos produktus aromterapijai. Nelielu daudzumu produkta var pievienot aromātiskajai lampai, un pēc tam ar prieku ieelpot patīkamo aromātu.

Ēteriskās eļļas var izmantot ne tikai ārējai lietošanai. Daži no viņiem var un dzer. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ar šo naftas produktu izmantošanu jāpievērš uzmanība speciālistu ieteikumiem.

• Pievienojot pāris pilienus citrona eļļas glāzē ūdens palīdz zaudēt svaru. Šo maisījumu ieteicams dzert tukšā dūšā. Cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar regulāru zarnu kustību, vajadzētu dzert nedaudz atdzesētu citrona ūdeni.
• Nekādā gadījumā nedrīkst izmantot neatšķaidītu koncentrētu ēterisko eļļu. Tas ir jāatšķaida. Visbiežāk tā izmanto vienkāršu ūdeni.
• Neaizmirstiet par devām. Lai uzlabotu vielmaiņas procesus, kas notiek organismā, ir pietiekami izmantot tikai pāris ēteriskās eļļas pilienus. Ieteicamo devu pārsniegšana var izraisīt eļļu negatīvās blakusparādības.

Var būt vairāki veidi, kā izmantot naftas produktus. Svara zudumu speciālisti iesaka tos apvienot. Pēc viņu domām, tas paātrinās vēlamā rezultāta sasniegšanu. Bet arī tad, ja viena no iespējām nav piemērota, tad šajā gadījumā to var aizstāt ar citu. Svarīgākais svara zaudēšanas procesā nav atmest un par spīti visam, lai saglabātu pozitīvu attieksmi.

Šo iespēju galvenokārt izmanto anatomisko zonu ārstēšanai, kur ir papildu centimetri. Masāžas problēmu zona ar ēterisko eļļu jāveic dažu minūšu laikā. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams masāža gar masāžas līnijām. Tas palīdzēs uzlabot limfas plūsmu un tādējādi veicinās limfodrenāžas efektu.

Šīs masāžas gaitā jāietver 10-12 procedūras. Ja nepieciešams, šo kursu var atkārtot vairākas reizes gadā. Vienlaikus masāžai var izmantot dažādas ēteriskās eļļas.

Šī svara normalizācijas metode, iespējams, ir viena no efektīvākajām.Uztura speciālisti atzīmē, ka nav iespējams atbrīvoties no papildu kilogramiem tikai turot iesaiņojumu, bet jūs joprojām varat nedaudz uzlabot savu skaitli. Pēc 2-4 procedūrām uzlabojas ādas tonis un samazinās arī celulīta pazīmes.

Maisījums iesaiņošanai obligāti satur "bāzi". Lai to izdarītu, izvēlieties eļļu, kurai ir "neitrāls" sastāvs. Šādā produktā nedrīkst būt daudz aktīvo vielu, kas var izraisīt nelabvēlīgus simptomus. Bieži vien saulespuķu vai olīveļļu izmanto kā bāzes eļļu šai procedūrai. Šie produkti ir diezgan pieņemami un tos var iegādāties jebkurā veikalā.

Svara zudumu speciālisti iesaka izvēlēties dažādas eļļas kā bāzes eļļas. Piemēram, cilvēki, kuriem ir celulīta pazīmes, ir piemēroti sezama eļļai. Olīveļļu, ja nepieciešams, var aizstāt arī ar kukurūzas eļļu.

Ir iesaiņojumi, kur kā pamata sastāvdaļu izmanto fermentētus piena produktus. Tajā pašā laikā ieteicams izvēlēties produktus ar vidējo tauku saturu. Tātad, iesaiņošanai ir pilnīgi nevajadzīgi iegādāties zemu tauku saturu kefīru. Šai procedūrai varat izmantot kefīru, kā arī krējumu.

Ēteriskās eļļas ir iespējams apvienot ne tikai ar fermentētiem piena produktiem un bāzes eļļām. Lai uzlabotu formu, jūs varat sagatavot maisījumu, kas satur bišu medu un ēterisko eļļu. Ir vērts atzīmēt, ka cilvēkiem, kuriem ir delikāta jutīga āda, nevajadzētu veikt šādus medus iesaiņojumus. Pēc šādām procedūrām tas var izraisīt smagu kairinājumu. Ir labāk izvēlēties medus procedūras cilvēkiem, kuriem ir āda, kas nav pakļauta dažādu bojājumu un izsitumu parādīšanai.

Cilvēkiem, kuriem ir pietiekami daudz laika šai procedūrai, ieteicams izvēlēties ķermeņa ietīšanas svara zudumam. Lai visi ēterisko eļļu sastāvā esošie augu komponenti stātos spēkā, tas aizņem diezgan daudz laika. Parasti viena šāda ķermeņa procedūra ilgst 35-40 minūtes. Lai uzlabotu garastāvokli iesaiņošanas laikā, varat klausīties savu iecienītāko mūziku vai skatīties interesantu sēriju.

Iepakojuma izgatavošana ar efektīvām eļļām ir diezgan vienkārša. Pirmkārt, ieteicams lietot higiēnisku dušu. Šis solis ir obligāts, jo tīrītai ādai ir jāpielieto jebkurš maisījums. Pēc duša uz ādas jums ir nepieciešams uzklāt nelielu daudzumu ēteriskās eļļas - piemēram, ciprese.

Lai labāk sadalītu eļļu uz ādas, tas vispirms jāsamaisa ar "bāzi", ko var izmantot kā fermentētu piena produktu un augu eļļas. Pēc eļļas maisījuma uzklāšanas jums ir jāveic viegla pašmasāža. Tas palīdzēs labāk izplatīt produktus visā ķermenī. Masāža ir ieteicama vairākas minūtes. Pēc tam ķermeņa problemātiskā joma tiek iesaiņota ar plastmasas apvalku.

Wrap anatomisko zonu nepieciešams vairākas reizes. Tālāk jums ir jāvalkā siltas drēbes. Piemēram, ja problemātiskā joma ir augšstilbu augšējā daļa, tad šajā gadījumā jums ir jāvalkā siltas bikses vai sasildītas zeķubikses. Ja iesaiņojums ietekmē vēderu, tad tiek valkāts T-krekls un pēc tam silts jaka. Labāku sasilšanas efektu var panākt, izmantojot segu. Lai to izdarītu, vispirms uz sevis ir jāievieto siltas drēbes, pēc tam doties gulēt un apsegt ar siltu segu.

Pēc procedūras visas drēbes un plastmasas apvalks no ķermeņa ir jānoņem un pēc tam atkal jāuzņem duša.Tas ir nepieciešams, lai nomazgātu eļļas paliekas no ādas. Šādas mājas aprūpes gaitā jāietver 10-12 procedūras. Šajā laikā jūs varat samazināt celulīta vizuālās pazīmes, kā arī uzlabot skaitli kopumā.

Ja nav laika iesaiņošanai, šajā gadījumā jūs varat izmantot “slepeno” veidu, ko izmanto daži modeļi. Lai uzlabotu ādas tonusu un samazinātu celulīta pazīmes, viņi regulāri lieto eļļas produktus. Tātad, tie mazgāšanas laikā pievieno dušas želejai pāris pilienus citrusaugļu un pēc tam intensīvi berzē maisījumu uz ķermeņa. Lai uzlabotu efektu, ieteicams izmantot cietu mazgāšanas audumu. Šāda intensīva berzēšana palīdzēs uzlabot asins apgādi uz ārstējamajām teritorijām. Tas palīdz uzlabot ādas toni, kā arī novērš "apelsīna mizas" izskatu.

Silts ūdens ne tikai palīdz atpūsties, bet arī var palīdzēt uzlabot formu. Aromātiskās vannas ar dažādiem naftas produktiem - laba metode, lai samazinātu celulīta vizuālās pazīmes. Šī metode ir piemērota daudziem, jo ​​tai nav nepieciešama daudz sastāvdaļu, un tajā pašā laikā tas rada daudz prieka.

Aromātisko vannu maisījumi formas uzlabošanai var būt atšķirīgi. Lai sagatavotu vienu no tiem, jums būs jāsamaisa 6 pilieni kadiķa un rozmarīna eļļas. Un arī maisījumā nepieciešams pievienot 8 pilienus citrusaugļu eļļas (varat lietot citronu vai greipfrūtu). Taukskābju pienu ieteicams izmantot kā bāzes sastāvdaļu.

Aromātiskās vannas sagatavošana ir diezgan vienkārša. Pirmkārt, jums ir nepieciešams ielej siltu ūdeni un tikai tad - vārītu sviesta piena maisījumu. Ļoti svarīgi ir rūpīgi izšķīdināt maisījumu ūdenī. Šādas procedūras ilgumam jābūt 35 minūtēm. Pēc tam jums ir jāveic duša, lai no ādas noņemtu visas eļļainu vielu pēdas. Lai panāktu labāku efektu, mazgāšanas laikā jūs varat berzēt problemātiskās zonas ar cietu mazgāšanas trauku.

Ķermeņa tīrīšanas problēmas palīdz uzlabot ādas toni un samazināt apelsīna mizu. Skrubja izmantošana palīdz arī paātrināt ādas vielmaiņas procesus. Ņemot vērā šādu kosmētiku, āda kļūst gludāka un gludāka.

Lai veiktu skrubi mājās, varat izmantot dažādas ēteriskās eļļas, piemēram, apelsīnu. Padariet šādu kosmētikas līdzekli diezgan vienkāršu. Lai to izdarītu, samaisiet nedaudz maltas kafijas, dažus pilienus ēteriskās eļļas produkta un pēc tam atšķaidiet visu dušas želeju.

Jāatzīmē, ka nav iespējams uz ādas uzklāt koncentrētus eļļas produktus, kuros ir daudz augu komponentu. Tas var izraisīt ādas ķīmisku apdegumu, kam būs nepieciešama ārstēšana. Tāpat, apstrādājot ādu ar koncentrētām ēteriskajām eļļām, palielinās alerģisku izsitumu iespējamība. Lai izvairītos no šādiem nelabvēlīgiem simptomiem, iesaiņošanai papildus eļļām tiek izmantotas arī citas sastāvdaļas.

Ja izstrādājumam ir individuāla nepanesība, to nevar izmantot. Arī ēterisko eļļu izmantošana cilvēkiem, kas ir alerģiski pret konkrētu produktu, ir ierobežota. Piemēram, ja personai ir alerģiska patoloģija, un viņa ķermenis “nereaģē” slikti citrusaugļiem, tad tas ir jāatsakās, lai izmantotu apelsīnu vai greipfrūtu eļļu.

Daudzi cilvēki norāda, ka ēterisko eļļu produkti ir palīdzējuši uzlabot savu skaitli.Ir daudz pozitīvu atsauksmes par citrusaugļu eļļām. Iesaiņošana un masāža ar šiem naftas produktiem ir palīdzējusi daudziem aptaukošanās cilvēkiem uzlabot ķermeņa formu.

Taču ir arī negatīvas atsauksmes. Daži saka, ka pat pēc šīs vai šīs ēteriskās eļļas lietošanas, viņi nenovēroja pozitīvu rezultātu. Tomēr viņi atzīmē, ka tikai ar šādu naftas produktu izmantošanu viņi nevarēja atbrīvoties no papildu centimetriem uz ķermeņa.

Kā zaudēt svaru ar ēteriskajām eļļām, skatiet šo videoklipu.