Kompresijas getras

Šāds sportisks vai reizēm medicīnisks apģērbs, piemēram, kompresijas getras, ir skapis, kas nav skaistums. Šiem stulpiņiem ir vairākas iezīmes, par kurām ir vērts runāt sīkāk.

Pirmkārt, kompresijas getras ļauj personai palielināt izturību un veiktspēju neatkarīgi no tā, vai viņš strādā uz kājām vai sēž. Pakaviņām ir spiediens uz kāju, kas uzlabo asinsriti un izraisa aktīvo skābekļa piegādi muskuļiem. Tātad kājās un visā ķermenī ir vairāk enerģijas.

Kompresijas getru valkāšana samazina krampju un krampju risku kājās. Sakarā ar uzlaboto asins plūsmu laktāts izdalās no muskuļiem. Tam ir arī labvēlīga ietekme uz ātru atveseļošanos no stresa. Pienskābe daudzkārt straujāk atstāj ķermeni, tāpēc nejūtat diskomfortu.

Ja slodzes laikā - sportam vai aktīvam darbam, jūs ieliekat šos stulpiņus, tad ievērojami samaziniet traumas. Šeit saspiešana, jo tā papildus „tur”, stabilizē locītavas un muskuļus, nomāc mikrovibrāciju, palīdz samazināt kāju griešanās, muskuļu sastiepumu vai pārspīlējuma ietekmi.

Vēl viens svarīgs aspekts ir koordinācija kosmosā, ko lielā mērā veicina kompresijas getras. Tajos kājām ir vairāk pārliecības, un cilvēks kopumā kontrolē savu ķermeni.

Kompresijas getras, atšķirībā no parastajām, ir tūskas, kāju smaguma novēršana. Šis nepatīkamais efekts bieži nāk no biroja darbiniekiem vai tiem, kas ilgu laiku jādzīvo - braucienos vai lidojumos. Svarīgi, ka visās šajās situācijās kompresijas getras kalpo kā „aizbildnis” pret vēnu slimībām (varikozas vēnas) un samazina asins recekļu risku.

Viesmīļi atšķiras no golfa, jo viņiem nav zeķu, tas ir, tie ietekmē tikai kāju virs potītes, no potītes līdz ceļgalam. Tam ir savas priekšrocības - pirmkārt, tas palielina produkta kalpošanas laiku, jo bieži zeķes kļūst nelietojamas kājām. Otrkārt, legingi var izdarīt jogas, peldēt un veikt citas mācības, kas jums ir līgumreisu.

Ikdienas dzīvē legingi ir ērtāk valkāt, jo jūs varat uzņemt jebkuras kurpes, pat atvērtas vasarā, un neviens šo apģērbu nepamanīs.

Profesionālie skrējēji nevar iedomāties dzīvi bez kompresijas getras, kas ievērojami atvieglo mācību procesu, kas var ilgt vairākas stundas.

Līdztekus gaitām darbojas arī to atveseļošanās variācijas, kas tiek izmantotas pēc intensīvas treniņa vai pēc sacensībām, kur sportists dod savu labāko.

Kompresijas getras izmanto arī, lai novērstu varikozas vēnas riska grupā (parasti sievietes) un to ārstēšanai. Nēsājot getras palēnina slimības gaitu, padara izteiktāku rezultātu no konservatīvas vai ķirurģiskas iejaukšanās.

• Krievijā kompresijas getras par pieņemamu cenu ražo uzņēmums Intex. Uzņēmumi Venotex (ASV) un Relaxax (Itālija) arī ir slaveni ar pieņemamām cenām. Tomēr sportisti apgalvo, ka viņu produkti, lai gan tie ir lēti, ir īslaicīgi valkāt un ir vislabāk piemēroti ikdienas valkāšanai kā ārstēšanai vai profilaksei.
• Vācu ražotājs Medi ražo kompresijas getras vidējā cenu diapazonā, un šeit produkta kvalitāte atbilst izmaksām - tā atbilst uzdevumiem, ko sportisti nosaka, un varikozo vēnu profilakse un ārstēšana. Vēl viens zīmols ir Sagvarius, kas šuj kompresijas getras no ļoti augstas kvalitātes materiāliem, kas ir izturīgi pret nodilumu. Bet par šādu prieku cena nav maza.

Ja mēs runājam par sportistu atsauksmēm, daudzi cilvēki pērk sev kompānijas "SER" (Vācija) kompānijas kompresijas apģērbu, kas ir pasaules vadošais sporta kompresijas ražotājs. Viņa produkti tiek slavēti par diskrētu, bet stilīgu dizainu, augstu nodilumizturību un pieņemamām izmaksām.

Vēl viens pazīstams sporta kompresijas ražotājs - kompānija Compressport (Šveice).

Izvēloties kompresijas apakšveļu, vispirms jāpievērš uzmanība tās cenai. Kvalitāte maksā naudu, un kompresijas iegūšana ir labāka, nevis ietaupīt, jo mēs runājam par jūsu veselību. Ir svarīgi izvēlēties sev piemērotāko izmēru. Pārāk liels nesniegs labumu, mazs - kaitēs. Atcerieties, ka stulpiņām jābūt cieši piestiprinātām pie kājas, bet ne saspiediet to. Pievērsiet uzmanību vīlēm - lai novērstu diskomfortu, tām jābūt līdzenām.

Kad esat jau nopircis legingi, ir svarīgi tos pareizi valkāt. Lai to izdarītu, pagrieziet izstrādājumu uz āru un viegli pavelciet potīti uz augšu. Kompresijas getras nevar izstiepties plašumā vai vilkties, tāpēc to īpašības tiek zaudētas.

Uzlikšanas princips ir redzams nākamajā videoklipā.

Specializētajos veikalos jūs varat iegādāties ierīces, kas atvieglo saspiešanu - battlers. Bet, ja jūs nolemjat to darīt pats, atcerieties:

• Jūs nevarat pagriezt stulpiņus, kas nēsā atpakaļ vai iekšpusē;
• Nelietojiet kompresiju pār citiem apģērbiem - zeķubikses, bikses vai zeķubikses;
• Nekad nolieciet produkta malas, piemēram, no augšas.
• Uzmanīgi pārliecinieties, ka visi atloki ir iztaisnoti.

Pareiza aprūpe saglabās gan žāvētāja izskatu, gan saspiešanas īpašības. Lai dzīvotu ilgāk, jums ir jāmazgā ar rokām, ūdenī, kas nav karstāka par 40 ° C. Var izmantot bērnu ziepju vai šampūnu mazgāšanai. Mazgājiet produktu rūpīgi izspiežot, nevis pagriežot un nepiepūšot. Sausai kompresijas gaiters ir nepieciešams istabas temperatūrā, prom no siltuma avotiem. Labāk ir uzreiz iegādāties divus pārus, lai tos nēsātu pa vienam.

Ja valkājat varikozas vēniņas, valkājiet tos no rīta, tūlīt pēc pamošanās. Bez izkāpšanas no gultas. Ja esat ieguvis sportu kompresiju, tad jums ir jāievieto getras tieši pirms treniņa vai tūlīt pēc tās, ja jums ir nepieciešama atjaunojoša iedarbība.

Plašāk par kompresijas zeķēm varat uzzināt no nākamā video.