Sociālā fobija: cīņas pazīmes, veidi un metodes

Jēdziens "sociālā fobija" pēdējos gados stingri iekļuvis mūsu ikdienas dzīvē. Un daudzi no mums bieži izmanto to runā, ne gluži precīzi zinot, kas tas ir un kā šī koncepcija atšķiras no introvertiem un sociopātiem.

Sociofobija ir bailes no sabiedrības, bailes no sabiedrības. Nosaukums nāk no latīņu vārda "socius" (bieži) un seno grieķu "φ? Σος", kas nozīmē "bailes", "bailes". Sociofobija ir trauksmes personības traucējumu veids, kas izpaužas neizskaidrojamā un neizskaidrojamā bailē kaut ko darīt sabiedrībā. - runāt ar sabiedrību, veikt dažas darbības citu cilvēku uzmanīgā acī. Dažreiz bailes pat rodas pirms svešiniekiem, kuri nav ieinteresēti, piemēram, pirms garāmgājējiem uz ielas. Sociālā fobija var baidīties no reālas novērošanas no ārpuses, kā arī no fiktīviem apstākļiem (personai šķiet, ka visi uz ielas vai tirdzniecības centrā viņu skatās).

Lielākā daļa sociālo fobu labi apzinās savu problēmu, viņi apzinās, ka bailēm nav iemesla, bet nevar tikt galā ar to. Daži baidās tikai no dažām situācijām (piemēram, nepieciešamība runāt ar auditoriju), bet citi baidās no dažādām ar sabiedrību saistītām situācijām.

Es tiešām gribu teikt, ka sociālie fobi nav dzimuši, bet tas, diemžēl, nav tāds. Līdz pusei no visiem cilvēkiem ar šo problēmu ir ģenētiski priekšnoteikumi un sociālās fobijas pazīmes bērnībā, parasti līdz 11 gadiem.

Vairumā gadījumu bailes no sabiedrības nav vienīgā problēma, jo parādās salīdzinoši agri sociālā fobija, kas saistīta ar citiem personības traucējumiem, kā arī garīgiem traucējumiem. Bieži vien sociālā fobija kļūst par narkomāniem un latentie alkoholiķi, kas ir atkarīgi no datorspēlēm, nonāk klīniskajā depresijā. Pasaules medicīnas literatūrā šis fenomens ir vēl viens nosaukums - „neatbildēto iespēju slimība”, vēlāk jūs sapratīsiet, kāpēc.

Sociālā fobija ir grūti realizēt sevi profesijā, jaunradē, veidot spēcīgas un uzticamas attiecības ar cilvēkiem. Viņi pastāvīgi piedzīvo vislielāko satraukumu, kad kļūst nepieciešams atstāt savu „čaulu” un kontaktu ar ārpasauli, vai drīzāk vienu no tā sastāvdaļām - citiem cilvēkiem, kā pašiem.

Sociālā fobija attiecas uz pastāvīgiem traucējumiem, tā tiek atkārtota vairākas reizes. Un starp daudzajām cilvēces pazīstamajām fobijām tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem. Dažādās situācijās atsevišķas sabiedrības bailes izpausmes ir aptuveni 5-16% cilvēku, bet klīniskā formā bailes no līdzīgiem cilvēkiem izplūst tikai 1-3%. Dzimumu atšķirības nav - gan šīs bailes, gan vīriešus un sievietes vienlīdz ietekmē. Smagā formā šī sociālās fobijas forma noved pie invaliditātes.

Sociālo fobiju var saukt tikai par garīgu slimību tikai ar lielu posmu, biežāk eksperti to norāda uz trauksmes veida garīgiem traucējumiem. Bet tas nemazina nepieciešamību pēc ārstēšanas. Diezgan bieži problēma, kas saistīta ar sociālo fobiju, netiek uztverta nopietni.un personas atteikums doties iepirkties vai sarunāties ar kaimiņu, kurš pirms tam applūdināja dzīvokli, tiek uztverts kā attaisnojums, slinkuma izpausme. Psihologi un psihiatri šajā jautājumā ir vienprātīgi: sociālā fobija nav izlikšanās, nevis kaprīze, bet reāla problēma, personības traucējumi.

Tāpat kā neiroze, sociālā fobija ir jā diagnosticē un jāārstē, lai gan neviens nevar garantēt pilnīgu atbrīvošanos. Tāpat kā visas citas trauksmes garīgās slimības, sociālā fobija mēdz atgriezties, kad cilvēks pēkšņi nonāk traumatiskā emocionālā vai psiholoģiskā situācijā. Taču korekcija ļauj mums dzīvot ar labāku kvalitāti un pat sasniegt ievērojamu panākumu noteiktā šaurā specializācijā.

Ir grūti iedomāties, bet slavenais Holivudas komiķis Jim Carrey tīņi cieta no sociālās fobijas un saņēma ārstēšanu no psihoterapeita. Aktrise Kim Besinger un Robert Patinsson ir risinājušas līdzīgu problēmu pubertātes laikā. Lielais zinātnieks Levs Landau nevarēja atbrīvoties no sociālās fobijas, kas viņam netraucēja sasniegt augstākos rezultātus fizikā un kļūt par Nobela prēmijas laureātu. Pēc vēsturnieku domām, rakstnieki Nikolajs Gogols un Hanss Kristers Andersens cieta no sociālās fobijas.

Pēdējo gadu slavenākais sociālais fobija ir matemātiķis Grigorijs Perelmans. Viņš ir apmierināts ar savu Sanktpēterburgas "Hruščovu", viņš jūtas droši, tāpēc kategoriski atsakās piedāvāt piedalīties starptautiskās konferencēs. Viņam tika piešķirta viena miljona dolāru balva par sasniegumiem precīzās zinātnes jomā, bet vīrietis to nenāca uz Parīzi. Neviens nekad nav izdevies intervēt lielu matemātiķi - viņš iet prom, tiklīdz viņš apskauž žurnālistu vai kādu, kas acīmredzami virzās uz viņu.

Citiem vārdiem sakot, sociālos fobus nevar uzskatīt par stulbiem, viņu prāts un apziņa no viņiem necieš. Ar frāzi “garīga slimība, traucējumi”, daudzi cilvēki iedomājas, ka cilvēks, kam ir grūtības, ir grūti saprast, kas viņš ir, ko viņš ir un kāpēc. Runa nav par sociālo fobiju. Viņi skaidri redz savu mērķi, bieži vien ir ļoti talantīgi, viņiem piemīt izcilas spējas, bet tos var atklāt tikai tad, kad tie tiek ignorēti.kad viņu dzīve ir paslēpta no nevēlamām acīm.

Nejauciet sociālās fobijas un introvertus. Introverts ir labs ceturtdaļas pasaules iedzīvotāju. Tie ir veseli cilvēki, kas ir pilnīgi pašpietiekami, viņi nav garlaicīgi vienatnē ar sevi, viņi ir iegremdēti sevi un savu biznesu, un viņiem nav nepieciešami plaši sociālie kontakti, tie ir pietiekami populāra grāmata, tāls darbs, silts kaķis tuvu jūsu mīļākajam krēslam. Bet, ja apstākļi to prasa, introvertē viegli, kaut arī negribīgi, atstāj savu komforta zonu, nesaskaroties ar cilvēkiem, sazinoties, izveido sociālos sakarus. Vēl viens jautājums ir, ka viņš gaida dušā, lai ikviens beidzot paliktu viens pats, lai viņš varētu atgriezties pie „izlietnes”.

Ja jūs skatāties uz sociālo fobiju no medicīniskā viedokļa, kā psihiatri, psihoterapeiti un psihosomatika, tad šādas neracionālas bailes mehānismi kļūs skaidrāki.Pagājušā gadsimta beigās Itālijas neirofiziologi atklāja „spoguļu šūnas” - īpašas neironu grupas, kas ir atbildīgas, jo no nosaukuma nav grūti saprast imitāciju. Tas ir pamats cilvēka spējai pielietot citus, līdzjūtība, tas ir, empātijas pamats. Bez empātijas persona nespēj pilnībā mijiedarboties ar savu veidu, veidot uzticamas attiecības ar citiem sabiedrības locekļiem.

Jebkura anomālija, paradokss un traucējumi spoguļu darbos traucē empātiju. Persona ir izolēta - viņš nevar apmainīties ar citām emocijām, un tad viņš saprot, ka viņš arī nevar apmainīties ar informāciju. Pat vienkārša saruna par to, ka „šodien ir liels laika apstāklis”, pirmkārt, ir ne tikai vārda apmaiņa, bet arī emociju apmaiņa. Viens sarunu biedrs saulainā rītā nosūta uz citām apbrīnu pozitīvajām emocijām (pat ja ne visdziļāko), bet otrs to atbalsta, pieņem un empātijas, vai tam ir atšķirīgs viedoklis, tādā gadījumā viņš pieņem arī sarunu partnera emocijas, bet viņam ir atšķirīga atbilde. Sociālajā fobijā tā nav. Spoguļa neironi nesniedz imitāciju, neizraisa emocionālo ziņojumu uztveršanu un pārraidi.

Ja kāds nolemj smieties veselam cilvēkam, izveicieties, ar lielu varbūtības pakāpi tiek aktivizētas tās smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par agresiju, dusmām un senām zonām, kas ir atbildīgas par savas teritorijas aizsardzību pret ārējiem draudiem. Sociālajā fobijā smadzenes darbojas citādi: reaģējot uz izsmieklu vai uzbrukumiem no citas, smadzeņu zonas nekavējoties izraisa, kas ir atbildīgas par bailēm un nemiers, un bieži tiek aktivizēts sāpju centrs, kas izraisa reālas fiziskas sāpes.

Pateicoties populārajai TV sērijai, piemēram, “Doctor House”, “Sherlock” un citiem, cilvēki sāka plaši pielietot citu jēdzienu “sociopath”. Tajā pašā laikā vairumā gadījumu mēs neiedomājam atšķirību starp sociālajām fobām un sociopātiem, uzskatot, ka tās ir tikai vienas un tās pašas monētas puses.

Sociopātija ir pilnīgi atšķirīga diagnoze. Ja sociālās fobijas pamats ir bailes, tad sociopātijā - drīzāk to trūkums. Sociopāts neuztraucas par sabiedrību, viņš neapšaubāmi iet pār galvu, lai sasniegtu savu mērķi, viņš neuztraucas par sociālajām normām un noteikumiem, viņš spēj impulsīvi rīkoties "neskatoties uz citiem". Viņi ir agresīvi pret savu veidu, bet burvīgi kā neviens. Tieši tāpēc viņi veiksmīgi spēs atrast cienītājus, cienītājus, kā arī nepārtraukti sagraut visu to cilvēku dzīvi, kuriem viņi tuvojas.

Sociopāti nerūpējas par jūsu problēmām - viņš nezina, kā principā iejūties (spoguļu neironi cieš šeit, bet nedaudz citādi). Viņš var attēlot, ka viņš ir ieinteresēts jūsu problēmās, bet tikai tad, ja viņam ir vajadzīgs, lai sasniegtu savus mērķus. Ja tie nav vajadzīgi, viņš nepieliek pūles un neparādīs dzīvo cilvēku līdzdalību.

Nezināma vaina par sociopaths. Ja viņi pat darītu daudzas lietas, kas bija neparasti un pat atklāti, viņi vienmēr atradīs miljoniem attaisnojumu par savu rīcību, liekot visu atbildību citiem. , elpošana nav tik ”).

Lai padarītu atšķirību saprotamāku, ir vērts runāt par pasaulē pazīstamākajiem sociālistiem. Tie ir Adolfs Hitlers, viens no slavenākajiem pasaules mēroga maniakiem - Andrejs Čikatilo, slavenākie bērnu slepkavas John Venables un Robert Thompson, kuriem jau deviņus gadus tika piespriests mūža ieslodzījums.

Nežēlība ir raksturīga sociālistiem gandrīz vienā pakāpē vai citā pakāpē, kā arī patoloģiski slēpjas pat sīkumos, kā arī straujas garastāvokļa izmaiņas. Bet nedomāju, ka jūs viegli atpazīstat sociopātu pūlī. Ir daudz vieglāk aprēķināt sociālo fobiju - ar bailēm un dīvainu uzvedību. Ar sociopātu tas ir grūtāk - kā likums, tas ir ļoti inteliģentas, labi izglītotas, inteliģentas un ļoti burvīgas personības, egoisti, bet ļoti pārliecinoši - runājot, viņi neticīgi tic.

Galvenā atšķirība ir tā, ka sociopāts nevar pastāvēt bez sabiedrības. Viņam ir jāstumj kāds, ko izsmiet kāds, ir ļoti svarīgi dominēt sava veida, izjust unikālu, kam ir gandrīz dievišķas pilnvaras - lai kontrolētu citu dzīvību un likteni. Sociālā fobija bez sabiedrības jūtas daudz labāk.

Atbilstoši izpausmju smagumam ir vairāki sociālās fobijas veidi. Ja izteikti pārkāpuma veidi izpaužas nekontrolēti panikas lēkmes un ar mērenu pārkāpumu, personai ir iekšējie resursi, lai novērtētu savas jūtas vairāk vai mazāk saprātīgi un pat tikt galā ar dažām baiļu izpausmēm, lai gan tas ir ļoti, ļoti grūti.

Trauksme gandrīz vienmēr ir raksturīga sociālajām fobijām. Taču dažas realitātes uztveres nianses ļauj mums atšķirt divas sociālās fobijas grupas:

• definēta forma - bailes parādās tikai dažās tāda paša veida situācijās, piemēram, ja jums ir nepieciešams runāt ar kasieri lielveikalā vai runājot ar auditoriju, veikt darba interviju, nokārtot mutisku eksāmenu;
• vispārēja forma - panika un bailes parādās milzīgā skaitā ļoti atšķirīgu sabiedrības radītu situāciju.

Ir fobijas, kas īslaicīgi izpaužas, bet nākotnē var pasliktināties, un pastāv ilgstoši un pastāvīgi pārkāpumu veidi. Un viena sociālā fobija tikai baidās lasīt dzeju klases priekšā, bet otra atteiksies atstāt māju vispār. Vienā gadījumā bailes mēdz mazināties, bet citās tās ir pastāvīgas, katru dienu.

Kāpēc attīstās sociālā fobija, zinātne nav zināma. Pētnieki, kuri dažādos laikos centās izpētīt šīs parādības būtību, nonāca pie vieniem un tiem pašiem secinājumiem - pastāv zināms iedzimts nosliece. Bet vēl nav identificēts konkrētais gēns, kas varētu būt “atbildīgs” par šo garīgo traucējumu. Psihiatri ir pamanījuši, ka ģimenes locekļi, kuros ir kāds, kurš ir slims sociālajā fobijā, ir 70% biežāk sastopami ar to pašu problēmu. Un šeit skolotāji un psihologi sniedza savu ieguldījumu, liekot domāt par iemeslu ne tikai nukleotīdu un genoma paradoksos, bet arī izglītībā. Ir absolūti precīzi pierādīts, ka vecāks, kam ir sociālā fobija vai cita trauksme, nodod savu pasaules uztveres modeli bērnam.

Tika veikts pētījums, kurā piedalījās dvīņi, kurus pieņēma dažādas ģimenes. Pārsteidzoši, ja, ja viens no dvīņiem saslimst ar sociālo fobiju, līdzīgas problēmas drīzumā tika konstatētas otrajā. Arī bēdīgi un satraukti audžu vecāki pakāpeniski veidoja līdzīgas īpašības un trauksme audžu bērniem (1985. un 1994. gadā pētījumus veica Bruchs un Heimbergs un Daniels un Plomin).

Bērnam un pusaudžiem, kam ir noteikta sociālā fobija, parasti, kā liecina psihiatriskā prakse, autoritāri, prasīgi vecākikas ir emocionāli noņemti no viņa. Ir vēl viens ekstrēms - nevajadzīgi rūpējoties par bērnu māti un tēti.Abos gadījumos emocionālās intimitātes trūkums un pamata drošības trūkums ir sākumsistēma slimības izraisīšanai. Jo ilgāk bērns dzīvo, baidoties no soda, pieaugušo neapmierinātību, jo bīstamāka pasaule viņam parādās. Pārmērīgi rūpējas vecāki noved bērnu pie tā paša saucēja ar citām darbībām - viņi parūpējas par viņu pārāk daudz, cenšas viņu pasargāt no pasaules, un tāpēc bērnam ir skaidra uzstādīšana nākotnei - pasaule ir ļoti bīstama, briesmīga, murgs un nevar izdzīvot.

Ja pirmajā gadījumā vecāki kopumā nerūpējas par to, ko bērns jūtas, otrajā vietā - tieši pretēji. Mamma nāks klajā ar daudziem iemesliem, kāpēc jūs nevarat runāt ar svešiniekiem, jūs nevarat iziet bez cepures, jūs nevarat nokavēties mājās no pastaigas, jūs nevarat gludināt kaķus uz ielas. Rezultātā bērnam rodas jauktas un reālas briesmas, un tās kļūst par vienu melnu, draudošu ļaunuma masu, no kuras jūs varat izvairīties tikai vienā virzienā - slēpjot prom.

Bet tie ir priekšnoteikumi. Kas attiecas uz provocējošiem iemesliem, jāatzīmē, ka vairumā gadījumu bērnam sākās slimība pēc grūts vai pat nežēlīgas konfrontācijas, konflikts ar citiem, kļuva par sabiedrības izsmieklu (gan vienaudžu, gan pieaugušo) upuri. Lielākā daļa pieaugušo sociālo fobu apgalvo, ka viņi kolektīvā bija bērni.viņi smējās viņiem - to izskatu, vecāku finansiālā stāvokļa un citu iemeslu dēļ. Pieaugušajiem sociālā fobija var attīstīties pēc ilgstošas ​​uzturēšanās līdzīgās situācijās.

Vēl viens interesants pētījums, ko veica eksperti no Apvienotās Karalistes, parādīja, ka jaundzimušajiem ir iespējams noteikt tādas nervu sistēmas pazīmes kā uzvedības inhibīcija. Tas nozīmē, ka šādi bērni ir vairāk koncentrējušies uz sevi, nevis uz apkārtējās pasaules uztveri. Aptuveni 10–14% cilvēku ir tāds temperaments no dzimšanas, un to vidū ir tie, kas vēlāk saslimst ar sociopātiju (tas nenotiek visiem).

Pieredzei ir liela nozīme pārkāpuma rašanās gadījumā, ne tikai personiskā, kad persona ir pazemota un aizvainota, bet arī kādam citam, kad slims cilvēks kļuva par liecinieku kādas citas sabiedrības pazemošanai vai uzmākšanai. Šīs pieredzes nodošana sev un provocēja slimības attīstību.

Ir vairākas simptomu grupas, kas ir raksturīgas īstām sociālajām fobijām. Tie ir sadalīti:

• izziņas;
• uzvedības;
• fizioloģiski.

Kognitīvie simptomi: cilvēks piedzīvo reālu šausmu no viena viedokļa, ka kāds vai kāds viņu novērtēs vai ko viņš dara. Viņi ir ļoti koncentrēti uz sevi, uzrauga to izskatu, pastāvīgi uzrauga savus vārdus un uzvedību. Viņiem ir pārāk augstas prasības pret sevi. Viņi cenšas ar visu iespējamo, lai radītu labu iespaidu, bet tajā pašā laikā viņi neapšauba to, ka nekādā gadījumā nekad to neizdosies.

Viņi atrodas uz pirkstiem, ritot galvu simtiem reižu iespējamos notikumu scenārijus, dialogus, analizējot un saprotot „par zobiem”, ko un kur viņi nepareizi. Domas ir obsesīvi, no tām gandrīz nav iespējams atbrīvoties, pāriet uz kaut ko citu.

Klasiskās sociālās fobijas idejas par sevi nav atšķirīgas ar to piemērotību: viņi redz sevi sliktāk, nekā viņi patiešām ir. Sotsiofobija ilgāk un detalizētāk atceras sliktos, ne labi, un šī ir viena no pārsteidzošajām atšķirībām no cilvēka ar veselīgu psihi (veselā cilvēkā sliktas atmiņas tiek ātri aizmirstas, bet labās personas var atcerēties detalizēti gadu desmitiem).

Uzvedības simptomi ir tas, ko citi var pamanīt, jo tikai sociālā fobija zina par kognitīvo. Teikt, ka šāda persona ir kautrīga, ir nedaudz kļūdaina. Sociālā fobija atšķiras no daudziem bērniem un pusaudžiem raksturīgās kautrības, jo ar kautrību vispār neietekmē cilvēka dzīvi, ko nevar teikt par sociālo fobiju. Sociofobs spītīgi izvairās no kontakta, viņš dedzīgi atturas sazināties mazās vai mazās grupās. Doties uz viņu datumu ir spīdzināšana. Patiesa sociālā fobija nerunā ar svešiniekiem, pat ja viņi vēršas pie tā, bet tajā pašā laikā tas nav agresīvs, tas vienkārši paātrina soli un atstāj atbildi vārda burtiskā nozīmē. Ja jūs nospiežat to pret sienu, jūs redzat, ka sociālā fobija nekad neredz citu personu acī.

Sociālās fobijas fizioloģiskie simptomi ir ļoti līdzīgi jebkuras trauksmes personības traucējumiem: tie ietver pārmērīgu svīšanu, straujas asaras, slikta dūša satraucošā situācijā, apgrūtināta elpošana, roku un kāju trīce un sirdsdarbības ātruma izmaiņas. Bieži vien pacientiem ir traucēta gaita (viņi arī pastāvīgi kontrolē sevi, un tāpēc uzrauga savas darbības, it kā no ārpuses). Gaita var būt atšķirīga atkarībā no tā, vai viena persona vai cilvēku grupa iet cauri.

Bieži vien sociālā fobija sarkano seju - vienmērīgi vai plankumos, kad viņš ir noraizējies, un viņš pats pamana visus šos simptomus aiz viņa, un tāpēc viņš ir vēl nervozāks, saprotot, ka citi to redz.

Kā jau minēts, sociālā fobija reti “iet” pats. Statistika liecina, ka katrai piektajai sociālajai fobijai ir problēmas ar alkoholu. 17% sociālo fobiju papildus cieš no smagām depresijas formām, 33% pacientu piedzīvo panikas traucējumus, un 23% cilvēku ar sociālu fobiju ir reģistrējuši pašnāvības mēģinājumus. Dažos gadījumos sociālā fobija ir „blakus” vienam cilvēkam ar Aspergera sindromu un autismu, dažreiz ar bipolāru personības traucējumiem.

Pirmās slimības pazīmes parasti sastopamas pusaudža vecumā, un sākumā tās izskatās nenozīmīgas, neuzkrītošas. Un, ja jūs šajā posmā pievēršat uzmanību un sniegsiet savlaicīgu palīdzību, pastāv pilnīgas izārstēšanās iespēja. Bet lielākā daļa traucējumu joprojām nonāk hroniskā noturīgā formā vai progresē.

Visnozīmīgākie sociālās fobijas simptomi ir cilvēki vecumā no 30 līdz 45 gadiem. Šādi pacienti rūpīgi plāno savu dienu, lai netiktu iet uz tualetēm publiskā vietā, nevis ēst citu klātbūtnē. Daudzi ir spiesti atmest savu darbu, lai nesaskartos ar kolēģiem un klientiem. Dažiem var būt grūti pat runāt pa tālruni un Skype (lai gan lielākā daļa sociālo fobu spēj sarunāties pa telefonu).

Ir īpašs sociālās fobijas tests. Tas sastāv no 24 jautājumu situācijām pagājušajā nedēļā. Ja testā aprakstītā situācija notika pēdējās 7 dienās, persona to apraksta, ja tāda nav, viņš apraksta savu iespējamo rīcību šādā situācijā. Katram postenim tiek novērtēts trauksmes līmenis punktos. To sauc par Leiboviča testu. Tas ir pieejams bez maksas daudzos resursos.

Neuzstādiet sevi sev. Tikai ārsts var atpazīt personu kā sociālo fobiju, kas ne tikai klausās sūdzības, bet arī saņem datus no īpašām anketām. Jāatzīmē, ka ne vienmēr cilvēki ar šādu problēmu ierodas tieši pie psihiatra vai psihoterapeita. Dažreiz viņi vēršas pie parastā rajona terapeita vai pat uz kardiologu ar sūdzībām par sirdsklauves, reiboni. Pieredzējis jebkura profila ārsts var ātri atšķirt somatiskās patoloģijas no trauksmes. Šajā gadījumā viņš nosūtīs pacientam pareizo adresi.

Ārstējiet sociālās fobijas, kas uzņemtas ambulatorā veidā. Ja persona ar bailēm no sabiedrības tiek ievietota svešā slimnīcu vidē ar citiem pacientiem un plašu nepazīstamu veselības aprūpes darbinieku grupu, jūs varat tikai pasliktināt viņa stāvokli. Ārstēšanai tiek izmantota kognitīvās uzvedības terapija, kuras ietvaros speciālists palīdz pacientam atrast kļūdainas attieksmes un domas un ar speciālu vingrinājumu palīdzību novērst vai samazināt tās. Tad cilvēks sāk pakāpeniski un uzmanīgi iegremdēties situācijās, kad viņš iepriekš bija piedzīvojis šausmu. Šī ārstēšanas daļa tiek veikta grupās lomu spēles, treniņu veidā.

Vienlaicīgas depresijas gadījumā līdzīga ārstēšana tiek veikta vienlaikus ar medikamentu lietošanu - antidepresantiem vai trankvilizatoriem. Lai stabilizētu garīgo stāvokli bailes brīdī, ir nepieciešami mierinoši līdzekļi. Šādas spēcīgas zāles cenšas noteikt kursus ne ilgāk kā 3-4 nedēļas. Antidepresanti palīdz normalizēt apetīti, garastāvokli, uzlabo miegu. Tās var lietot pēc 4 mēnešu vai ilgākiem kursiem pēc ārsta ieskatiem.

Jābrīdina, ka eksperti nav pārāk glaimojoši par sociālās fobijas ārstēšanu. Gan antidepresanti, gan trankvilizatori, kā arī benzodiazepīni, kurus ieteicams lietot smagiem traucējumu veidiem, novērš tikai simptomus, bet nekādā veidā neārstē cēloni. Bez psihoterapeitiskā kursa tabletes palīdzēs tikai uz ierobežotu laiku, kamēr tās tiks uzņemtas. Kurss beigsies un bailes atgriezīsies. Jo spēcīgāka ir narkotika, jo lielāka ir slimības recidīva iespējamība pēc tās saņemšanas.

Hipnoze, relaksācijas paņēmieni un fizioterapija tiek plaši izmantoti ārstēšanā. Bet neviena medicīna un ārsti nepalīdzēs atbrīvoties no problēmas, ja personai nav motivācijas. Tāpēc tikai ar savu vēlmi pārvarēt bailes no sabiedrības tiek prognozētas kā labvēlīgas. Ir grūti pateikt, cik ilgi cīņa norisināsies: daži spēs pārvarēt savu fobiju dažu mēnešu laikā, citi ir jāturpina ārstēšana jau vairākus gadus. Tas ir individuāls un atkarīgs no cilvēka, viņa vēlmes tikt galā ar problēmu un garīgo traucējumu veidu un veidu.

Sociālās fobijas gadījumi medicīnā tiek uzskatīti par nelabvēlīgiem, kad cilvēks pēc vēlu, pēc daudzu gadu bailēm kļūst par vēlu. Tik ilgu laiku fobija izraisa nopietnu sociālo nepareizu pielāgošanos, un parasti tā jau ir apvienota ar noteiktām garīgām diagnozēm, kas saistītas ar alkoholismu un narkomāniju.

Jautājums par to, kā patstāvīgi izturēties pret sociālo fobiju, nav ļoti pareizs. Tas nenotiek, lai jūs noņemtu apendicītu mājās vai atiestatītu atklātu lūzumu. Garīgā slimība nav psiholoģiska nestabilitāte. Šeit psihologu padoms steidzīgi iemīlas kaimiņu un novērtē katru dienu, kad tas nedarbojas. Garīga rakstura traucējumi prasa kvalificētu korekciju pēc ārsta, un tikai ārsts var noteikt visus pārkāpuma apstākļus un smagumu.

Radinieku un draugu, draugu un sociālā fobijas biedru uzdevums nav mājās audzēta motivācija ar prasībām “pārtraukt gumijas vilkšanu”, „apvienot sevi” un „darīt to tagad”. Viņš nevar sevi apvienot, pat ja es labprāt to darītu. Visprecīzākā palīdzība ir pārliecināt personu redzēt psihiatru vai psihoterapeitu. Tas būs pirmais solis uz dziedināšanu. Ilgstošas ​​terapijas laikā sociālai fobijai ir nepieciešams atbalsts un apstiprinājums.