Misofobija: cēloņi un ārstēšana

Viena no visbiežāk sastopamajām fobijām pasaulē ir bailes no netīrumiem, kas var saturēt lielu skaitu patogēnu mikroorganismu. Daudz slavenu un veiksmīgu cilvēku cieš no šīs slimības. Jebkurš kontakts ar priekšmetiem liek viņiem pārspīlēt draudus un obsesīvu vēlmi nekavējoties izmazgāt rokas.

Termins "misofobija" (latīņu mysophobia - bailes no piesārņojuma) ir zināms kopš XIX gadsimta beigām. Tas nozīmē garīgu traucējumu, ko raksturo patoloģiska baktēriju bailes un netīrās rokas. Panikas bailes no netīrumiem sauc arī par ripofobiju. Līdzīgu destruktīvu fobiju, kurā cilvēki baidās no inficēšanās ar baktērijām, sauc par hermofobiju. Līdzīgi traucējumi, baidoties no vīrusu vai patogēnu, ietver bakteriofobiju un bacillofobiju.

Bailes aptveršana tikai no viena veida putekļiem vai netīrumiem un domāšana par patogēno mikrobu klātbūtni tajās noved pie prāta kontroles un gribasspējas zaudēšanas. Traumētā persona baidās netīrs. Viņš pārspīlē briesmas: jebkurš nenozīmīgs piesārņojums sola ievest patogēnās baktērijas organismā. No ūdens infekcijas var ietaupīt tikai ūdeni un ziepes. Bezgalīga rūpīga roku mazgāšana pakāpeniski kļūst par sava veida rituālu.

Mānijas tīrība pilnībā aiztur cilvēku. Tā rezultātā viņš vispār neuzskata par baktērijām, bet gan par to, ka viņa rokas jāmazgā. Šī darbība zinātniskajā literatūrā ir aprakstīta kā obsesīvi-valsts sindroms, kas izpaužas kā neatvairāma vēlme pastāvīgi mazgāt rokas. Nepamatota nepārtraukta roku ārstēšana ar antiseptiskiem līdzekļiem neizmanto ķermeņa labumu. Kopā ar kaitīgām baktērijām tiek iznīcināti labvēlīgi mikrobi. Tā rezultātā tiek samazināta organisma pašaizsardzība. Regulāri rūpīgi mazgājot rokas, dabiskā imunitāte vājinās un neaizsargāts organisms ir pakļauts infekcijas slimībām. Cilvēka veselība var radīt neatgriezenisku kaitējumu.

Nepietiekama reakcija uz netīrumiem, putekļiem padara ciešanu un apkārtējo cilvēku dzīvi par īstu elli. Pirmajos obsesīvā stāvokļa regulārās rokas mazgāšanas simptomos, lai samazinātu infekcijas iespējamību, jums nekavējoties jāmeklē psihoterapeita palīdzība.

Mysophobia veicina šādi faktori:

• bērnu psiholoģiskā trauma, ko izraisa vecāku ļaunprātīga izmantošana netīram apģērbam, kā arī sods par tīrības neievērošanu;
• nepareizas audzināšanas pazīmes, kas saistītas ar aizliegumu glābt dzīvniekus, spēlēt smilšu kastē, pacelt citu cilvēku lietas, sazināties ar slimiem bērniem;
• iebiedējot bērnu ar briesmīgām sekām, ja netiek ievērota personīgā higiēna, rodas pārmērīga tīrība un pedantika;
• Negatīva pieredze var tikt iegūta infekcijas slimības rezultātā, ko cieš pats fobiskais pacients vai viņa tuvais radinieks;
• plašāka masu izplatīšana, ko veic mediji putekļos un netīrumos esošie patogēni un ērcītes;
• uzlikta antibakteriālu līdzekļu reklāma, liekot cilvēkiem izmantot antiseptiskos līdzekļus, lai aizsargātu ķermeni no vides, kas ir bīstams ar bīstamiem vīrusiem un baktērijām;
• iedzimtība: vecāku vai tuvu radinieku garīgie traucējumi palielina fobijas iespējamību;
• pārmērīga jutība, atzīstot šokējošos faktus par nāves gadījumu skaitu no dažādām infekcijas slimībām pasaulē, tostarp AIDS;
• personas aizdomīgums, gullibilitāte un aizdomīgums;
• cenšas panākt pilnīgu perfekcionista vai cilvēka ar augstu pašcieņu pilnību.

Daži psiholoģiskie, fizioloģiskie un uzvedības simptomi var liecināt par patoloģisku baili, ko izraisa iespējamie patogēniem, kas nonāk organismā caur netīrām rokām. Cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, saskaras ar pastāvīgu diskomfortu un nervu spriedzi apkārtējo putekļu, dažāda veida piesārņojuma dēļ. Stāvoklis var būt no vieglas trauksmes līdz panikas lēkmei.

Misofobijas psiholoģiskās izpausmes var būt:

• depresijas domas par iespējamo nāvi;
• bezmiegs;
• nespēja koncentrēties, neuzmanība;
• stress;
• smagas trauksmes.

Fizioloģiskie simptomi:

• sirds sirdsklauves un elpošana;
• roku un kāju trīce;
• pastiprināta svīšana;
• kuņģa-zarnu trakta pārkāpums;
• smaga slikta dūša līdz vemšanai;
• muskuļu spazmas;
• sausa mute;
• bieža rīšana;
• nosmakšana, elpas trūkums, sāpes krūtīs.

Var atšķirt vairākus uzvedības simptomus.

• Sakarā ar bailēm noņemt infekciju, roku mazgāšana ar dezinfekcijas līdzekļiem notiek pārāk bieži un pārāk ilgi. Daži cilvēki izvēlas valkāt cimdus, cerot, ka viņi tos pasargās no visuresošajiem mikrobiem.
• Paaugstināts riebums un bailes no infekcijas noved pie individualizācijas: ģimenes locekļiem ir aizliegts lietot pacienta ēdienus, grāmatas, kancelejas preces un citas personīgās mantas.
• Absolūtās tīrības veikšana padara mizofobu dzīvokli sterilā kastē. Pasūtījuma saglabāšana dažreiz pārsniedz visas robežas: ikvienam, kas ierodas mājā, jāvalkā apavu pārsegi, viņiem ir aizliegts pieskarties mēbelēm.
• Darbavietas un apkārtējo objektu antiseptiskā apstrāde nodrošina viņiem papildu drošību no kaitīgām baktērijām. Šādi cilvēki vienmēr ved līdzi antibakteriālus salvetes, kas periodiski berzē rokas un priekšmetus ap tiem.
• Lai izvairītos no kontakta ar netīrumiem, cilvēki, kas cieš no fobijas, cenšas atteikties ceļot sabiedriskajā transportā, apmeklēt pārtikas tirdzniecības vietas, tirgu, vispārējo tualeti un kolektīvus pasākumus.
• Mysophobes mēdz izolēt sevi no sabiedrības. Viņi izvairās no publiskām vietām. Cilvēku pūlis apiet. Tikšanās ar draugiem, kurus viņi saspiež, jo draugi var būt infekcijas nesēji. Cilvēki ar fobiju cenšas atturēties no saviem radiniekiem. Tuvojoties, cilvēki tiek noņemti. Saziņa ar visiem bērniem tiek samazināta līdz nullei, jo viņiem ir tendence bieži sāpēt. Viņi baidās no taustes saskares ar dzīvniekiem.
• Personas, kas paliek sabiedrībā un pakļaujas šai fobijai, parasti kļūst par atstumtām. Cilvēki ap viņiem nezina par šausmu, kas piedzīvo misofobu. Viņa uzvedībā viņi redz sliktu gribu, dusmas, naidīgumu un augstprātību.

Ievērojami samazinās cietušo dzīves kvalitāte. Izvairīšanās no saskarsmes un mijiedarbības ar cilvēkiem negatīvi ietekmē viņu profesionālo darbību. Fobija var būt šķērslis ģimenes radīšanai.Bailes pieskarties priekšmetam ar tukšām rokām, kairinājums, citu cilvēku pieskāriena noraidīšana personīgajām mantām, bailes no roku pārņemšanas sarežģī saziņu ar pretējā dzimuma cilvēkiem un kalpo kā šķērslis ceļā uz personīgo laimi.

Misofobija ir nopietns garīgs traucējums. Pašārstēšanās ir ļoti grūti. Šī slimība prasa nopietnu psihoterapeitisku korekciju. Nepieciešams meklēt kvalificētu speciālistu palīdzību. Cīņa ar bailēm no piesārņojuma, kas satur daudz mikrobu, var būt tikai visaptveroša terapija.

Efektīvai ārstēšanai psihoterapeits nosaka zāles, kas palīdz mazināt trauksmi, normalizēt miegu, uzlabot garastāvokli. Antidepresanti un sedatīvi uz brīdi mazina simptomus, bet ne pilnībā atbrīvojas no fobijas.

Ārstēšana ar narkotikām jāapvieno ar psihoterapiju. Grupu nodarbības, psihoterapeitiskās sarunas, konsultācijas ir nepieciešamas. Ir efektīvas metodes šīs fobijas ārstēšanai. Kvalificēts speciālists palīdzēs atbrīvoties no slimības.

Ir Schwartz tehnika „Četri soļi”, kas tiek pielietota pakāpeniski.

• Pareiza akcentu izvietošana. Apzināšanās, ka tā ir panikas bailes, kas liek jums mazgāt rokas bezgalīgi, nevis dzīvībai bīstamas baktērijas. Bezgalīga roku mazgāšana kaitē ķermenim vairāk nekā apkārtējiem mikrobiem.
• Meklēt slimības cēloni.
• Mācīšanās koncentrēties uz pozitīvām domām un uzmanību no bailēm no netīrumiem.
• Pārvērtēt viedokli par bailēm no mikrobiem, viņu rīcības apsvēršanu no puses un situācijas absurdības apzināšanos.

Kognitīvās uzvedības terapeitiskais modelis ļauj klientam pārdomāt attieksmi pret viņa bailēm, māca kontrolēt savas emocijas. Elpošanas vingrinājumi ietver dziļu elpu un izelpas. Ieelpojot, ir jāatspoguļo ziedu smaržas sajūta Kad izelpot, jums ir jāiedomā iededzināt sveci. Lai attīstītu vadības uzmanību, mācīšanās apzinās izvēli par to, ko domāt. Tiek ierosināts nosaukt:

• vairākas smaržas, kas šobrīd ir jūtamas;
• skaņas nāk apkārt;
• zaļi, zili vai dzelteni objekti telpā;
• viedtālruņu, datoru, veļas mazgājamo mašīnu uc modeļi

Kognitīvās uzvedības metode ļauj pacientam ar fobiju atbrīvoties no panikas, kas viņu aptver. Ekspozīcijas terapija palīdz pacientam pakāpeniski tuvoties objektam, kas izraisa viņa šausmu. Psihoterapeits ienes aizvērtu stikla burciņu uz mizofobu, bet nesaglabā to rokās. Kad notiek spēcīgs trauksmes signāls, tiek izmantota elpošanas tehnika un novirzes metode. Kad trauksme iet uz leju, mazliet zemes tiek izliets no burkas uz lapu. Tiklīdz mēs esam gatavi jaunai pieejai, tiek veikti turpmāki pasākumi, izmantojot zemi. Dažreiz, lai pilnībā atgūtu, nepieciešams vairāki mēneši.

Slimība atkāpjas, izmantojot paradoksālu nodomu. Šo metodi izstrādāja Austrijas psihoterapeits Victor Frankl. Persona tiek aicināta pārspēt sevi un satikt viņa bailes: sazināties ar slimu personu, apzināti pieskarties piesārņotam objektam un pēc tam neizmazgāt rokas.

Autogēnā meditācija, kas tiek veikta patstāvīgi mājās, palīdz palielināt pašapziņu un pārliecību. Bet, ja slimības cēloņi nav novērsti, simptomi var atkal parādīties pēc kāda laika.Līdztekus automātiskai apmācībai ieteicams apmeklēt kvalificēta speciālista psiholoģisko konsultāciju.

Tā kā klients nespēj tikt galā ar šo slimību, efektīva opozīcijas metode ir efektīva. Pacients tiek apmācīts reaģēt atšķirīgi no stimuliem. Pirmkārt, pacients tiek pakļauts pilnīgai relaksācijai. Tad tiek veicināts miers. Atvieglotā stāvoklī persona reaģē atšķirīgi pret stimuliem. Zemapziņas līmenī notiek pārstrukturēšana: vecais piesārņojuma uztveres attēls tiek aizstāts ar jaunu modeli. Klusa reakcija uz netīrumiem, putekļiem, baktērijām pakāpeniski tiek aizstāta parastā panika. Dažreiz pacientiem tiek piedāvātas hipnotiskas sesijas. Klients īsā laikā tiek ieviests trance stāvoklī. Visefektīvākā metode šīs fobijas ārstēšanā ir pilnīga apziņas apturēšana un zemapziņas aktivizēšana. Šī metode ir piemērota tikai cilvēkiem, kuri ir viegli pakļauti hipnozei.

Apziņas pārtraukšanas brīdī tiek dota instalācija, kas aizvieto negatīvās domas ar pozitīvu attieksmi. Persona uztver visu bailes nepamatotības atzīšanu. Hipnologs vada psihi pareizajā virzienā. Pēc visu negatīvo simptomu izzušanas izzūd fobiju simptomi:

• ir adekvāta reakcija uz stimula rašanos;
• ir novērtēts reālais draudu līmenis;
• mikroorganismu pasaule tiek uztverta kā normāla;
• pakāpeniski tiek atjaunots kontakts ar citiem cilvēkiem;
• izzūd bailes no inficēšanās bez acīmredzama iemesla.

Ārstēšana ilgst ilgu laiku. Tādējādi, izmantojot hipnozi, jūs varat atrisināt problēmu, nevis tikai kādu laiku noņemt dažas slimības izpausmes. Katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja.