Lai vadītu pilnu dzīvi, personai ir pietiekami gulēt. Miega laikā ķermenis balstās, atjauno spēku un enerģijas rezerves, tad attīstās būtiski hormoni, lai nodrošinātu ķermeņa normālu darbību. Miega režīms ir cilvēka dabiska vajadzība, kā arī ēšana un elpošana. Lielākajai daļai cilvēku aizmigšana nav liels darījums. Bet ir cilvēki, kas izvairās no miega tikai tāpēc, ka viņi baidās no tā - tie ir hipnofobi.
Patoloģijas iezīmes
Slikta miega trauksme ir slimība, ko sauc par hipnofobiju. Šai fobijai ir citi termini, piemēram, klīnofobija un somnifobija. Šis garīgais traucējums izpaužas kā bailes no miega.jo cilvēks sapnī ir bezpalīdzīgs un nespēj novērst pēkšņu apdraudējumu. Hypnophobe panicky baidās zaudēt kontaktu ar realitāti, kontrolēt to, kas notiek, un viņu pašu dzīvi. Daži cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, baidās no murgiem, kas var traucēt viņu mieru. Ir daži hipnofobi, kas guļ tikai tāpēc, ka viņiem ir žēl par miega laiku. Un daudzi baidās nomirt sapnī, un tāpēc cenšas izvairīties no miega.
Bailes no cilvēka ķermeņa dabiskās vajadzības tiek uzskatītas par nedabiskām jau no paša sākuma. Persona ir trauksmes stāvoklī, viņš ir ļoti noraizējies par vakara pieejām, kad nepieciešams doties gulēt.
Jebkurā diennakts laikā, tiklīdz ķermenis sāk sūtīt signālus īpašniekam par nogurumu un nogurumu, hipnofobs sāk traucēt, jo ir iespējams, ka viņam būs aizmigt.
Patiesas hipnofobijas gadu laikā var nēsāt bezmiegu, aizmigt tikai īsu laiku, kad ķermenis jau atsakās darboties modināšanas režīmā. Faktiski, cilvēks vienkārši “izslēdzas” (smadzeņu aizsardzības mehānisms). Lai nakšņotu pēc iespējas ilgāk, cilvēks, pēc viņa domām, var izgudrot daudz “nepieciešamo”, mācības un rituālus.
No visiem fobiskajiem garīgajiem traucējumiem hipnofobija tiek uzskatīta par vienu no sāpīgākajām - cilvēki ar šādu traucējumu ātri izpaužas kā izsmelšana, izsmelšana un reizēm pat pilnīgi ārprāts. Viduslaikos nav brīnums, un pēc tam nacistu koncentrācijas nometnēs bija bezmiegs spīdzināšana, kad personai vairākas dienas nebija ļauts aizmigt.
Vieglajā hipnofobijas formā rodas bailes no aizmigšanas, bet agrāk vai vēlāk (diezgan vēlu) persona joprojām aizmigusi. 2-3 stundu gulēšana šajā gadījumā no aizmigšanas brīža līdz pacelšanai nenodrošina reljefu, persona pamostas nogurusi, izsmelta, iekaisusi. Pakāpeniski viņš zaudē interesi par dzīvi, cilvēkiem, notikumiem un notikumiem. Dusmas un agresija sāk dominēt viņa uzvedībā. Pakāpeniski iestājas pilnīga apātija.
Miega trūkums ir pilns ar halucinācijām (redzes, dzirdes, taustes), samazinās panikas lēkmes, redze un dzirde, un pakāpeniski rodas elpošanas orgānu, sirds un asinsvadu un nervu sistēmu depresija. Ļoti smagos gadījumos hipnofobija var būt letāla.
Saskaņā ar vēsturisko arhīvu datiem Džozefs Staļins cieta no hipnofobijas. Tad ārsti nevarēja precīzi formulēt diagnozi (acīmredzamu iemeslu dēļ, jo ārsts arī nevēlas būt nošauts). Staļins mīlēja un vēlējās strādāt naktī. Viņš baidījās nomirt miega laikā, un tāpēc viņš darīja visu iespējamo, lai nepieļautu, ka viņš aizmigtu.Viņš saslima no milzīga noguruma un beidzot aizmiga tikai pēc tam, kad ārsts bija devis miegazāles.
Tāpēc, daudzos dokumentālā hronikas šāvienos, Staļins izskatās nedaudz kavēts.
Iemesli
Iemesli, kādēļ dabiskā nepieciešamība kļūst nepietiekami nenozīmīga, ir tas, ka mēs visi baidāmies no nāves. Dažādās pakāpēs ar dažādām frekvencēm, bet bailes no fiziskās un bioloģiskās nāves ir raksturīgas ikvienam. Hipnofobā tas ir neracionāls, hipertrofēts. Ārpus cilvēka situācija netiek kontrolēta, viņš ir neaizsargāts. Un bailes no gulētiešanas visbiežāk ir saistītas ar bailēm no ciešanām vai mirst sapnī - lai nogalinātu, nomocītu, nošautu, nomirtu sirdsdarbības apstāšanās, elpošana utt.
Pieaugušie psihisko traucējumu cēloņi bieži ir pārliecinoši. Piemēram, hypnophobes bieži vien gadu gaitā kļūst par cilvēkiem, kas cieš no sirds slimībām. Viņi ir tik bailes, ka sirds apstāsies sapnī, ko viņi dod priekšroku, lai izvairītos no miega, viņiem šķiet, ka pamošanās stāvoklī viņi biežāk izdzīvos, ja sirds sāk "darboties". Daži hipnofobi cieš no apnojas, krākšanas un bronhiālās astmas - viņu bailes ir cieši saistītas ar iespējamo nāvi no pēkšņas elpošanas pārtraukšanas, nosmakšanas.
Hipnofobijas cēlonis var būt bērnības pieredze, piemēram, murgi, ko bērns bieži sapņojis. Šajā gadījumā pirmās fobiskās slimības pazīmes parādās bērnībā vai pubertātes laikā. Bieži vien bērna murgi kļūst par galveno šausmu pieaugušajam. Viņš saprot un saprot, ka šie murgi ir nereāli, iluzori, bet viņš nevar darīt neko ar bailēm - bailes šajā situācijā ir spēcīgākas par cilvēku.
Saskaņā ar psihiatru novērojumiem bērni un pieaugušie ar neaizsargātu, jutīgu un nestabilu mentalitāti vairāk apdraud hipnofobiju.
Ļoti aizdomīgs, iespaidīgs, piedzīvo cilvēkus ar lielu empātiju, pakļauti depresijai jebkurā, pat nenozīmīgā gadījumā, ar zemu pašapziņu. Bieži hipnofobija nav vienīgais simptoms. Bailes no aizmigšanas bieži pavada vajāšanas mānija (cilvēks ir maldīgs, pārliecināts, ka vēlas viņu nogalināt, viņš tiek skatīts, kaut kas apdraud viņu), šizofrēnija.
Cilvēki, kuriem ir garīgās portrets, var iespaidot jebkurā vecumā (bet biežāk bērnībā) no šausmu filmas skatīšanās, trillera, grāmatas lasīšanas, šausmu stāstiem, ko bērni mīl pateikt viens otram tik daudz naktī.
Eksperti apraksta gadījumus, kad atteikums aizmigt, jo baidās iekrist miegainā miegā un apglabāt dzīvus.
Hipnofobijas cēloņi ietver arī personīgās negatīvās pieredzes, kas piedzīvotas sapnī, piemēram, asu pamošanās bērnībā ugunsgrēka vai plūdu laikā, pēc kura sākās virkne notikumu, kas ietekmēja personas garīgo un emocionālo stāvokli.
Hipnofobija bieži attīstās cilvēkam, kas ir pakļauts šai nervu sistēmas un dabas dēļ pēc mijiedarbības ar citiem hipnofobiem. Panikas lēkmes, šausmas, kā arī iemesli, kuru dēļ cilvēks atsakās gulēt, var radīt spēcīgu iespaidu un pakāpeniski aizmigt grūti, jo uzmācīgā doma par iespējamo apdraudējumu būs pastāvīgs pavadonis.
Simptomi
Hipnofobijas simptomi ir daudz un tieši atkarīgi no tā, kādus traucējumus miega cēloņu trūkums cilvēka organismā. Tajā pašā laikā ietekmē gan psihi, gan fiziskais stāvoklis. Grūtos gadījumos tiek novēroti panikas lēkmes un trauksme, pat mēģinot runāt par miegu, tādējādi izpaužot nervozi, kas ir ļoti grūti ārstējama.
Ar bailēm no aizmigšanas persona piedzīvo ātru un seklu elpošanu.elpas trūkums, vidēji sajaukta apziņa, dramatiska svīšana, trauksmes sajūta, sausa mute.Sirdsklauves kļūst biežākas, var rasties slikta dūša pazīmes.
Ņemot vērā, ka priekšnoteikumi, kas izraisa fobiju attīstību, nav pilnībā saprotami, ir diezgan grūti precīzi noteikt hipnofobiju. Psihiatri vadās pēc objektīvām pazīmēm (nevēlēšanās doties gulēt naktī, dienā), kā arī īpašo testu rezultāti par trauksmes līmeni.
Kā ārstēt?
Sākotnējie hipnofobijas posmi var būt pieejami pašārstēšanai. Dažreiz pietiek mainīt savu dzīvesveidu, piesātināt to ar kustību, fizisko audzināšanu un sportu, lai noguruma spēks pēc garas dienas būtu lielāks nekā bailes. Interesants hobijs, kas cilvēkus uztver fobisko traucējumu agrīnajos posmos, palīdz mazināt trauksmi pirms aizmigšanas. Noderīgas vakara pastaigas pirms gulētiešanas (kas nav iemesls sunim!), Peldēšana.
Ja hipnofobija jau ir ilgstoša un ilgstoša, tad bez psihoterapeita vai psihiatra palīdzības nevar darīt.
Tajā pašā laikā neatkarīgie mēģinājumi atbrīvoties no fobijas, lai to uzvarētu, nebeidzas ar panākumiem. Psihoterapijas sesijas palīdz identificēt cēloņus un veidot jaunas attieksmes, kas palīdzēs personai uztvert aizmigšanas procesu un gulēt kā patīkamu, nepieciešamu un pozitīvu. Palīdzēs vienlaicīga jogas, meditācijas un pacientu apmācība patvaļīgas muskuļu relaksācijas paņēmienos. Hipnoterapijai bieži ir vieta ārstēšanā - jaunās iekārtas hipnotiskā miega laikā var pārsniegt visas cerības. Ārsts atrod visus savienojumus, kas rada bailes, un aizvieto tos ar jauniem, pozitīviem.
Šā iemesla dēļ bailes faktors ir izlīdzināts vai pilnībā likvidēts. Ir noderīga arī radinieku palīdzība, kas ārstēšanas laikā piekrīt gulēt blakus pacientam. Jums var būt mājdzīvnieks, kas gulēs vienā un tajā pašā gultā ar hipnofobu - kaķi, mazo šķirņu suns. Dzīvnieks ir īpaši ieteicams vientuļajiem. Psihoterapeiti bieži vien sniedz šādu ieteikumu arī hipnofobijas gadījumā.
Lai ārstētu bailes no aizmigšanas, ir grūti, un tāpēc ir neskaidras prognozes. Bailes iemesli ir apzināti, un izpausmes ir akūtas, tāpēc ir svarīgi cieši sadarboties ar ārstu un pacientu.
