Demofobija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Ja apkārt ir daudz cilvēku, tas vienmēr ir nepatīkami. Vanity ir mulsinoša, un dažādu garastāvokļu un auru sajaukšana negatīvi ietekmē personas iekšējo stāvokli. Taču šīs sajūtas nav visas cilvēki, bet tikai tie, kas zināmā mērā ir uzņēmīgi pret demofobiju. Bailes no pūļa slikti ietekmē cilvēka noskaņojumu un dzīvi.

Cilvēks jau sen ir pieradis dzīvot sabiedrībā. Tomēr daži pārstāvji nevar ilgstoši uzturēties pārpildītajās vietās diskomforta dēļ. Pūļa noraidījuma izteikto raksturu sauc par fobiju. Šo nosacījumu var iedalīt trīs daļās.

• Agorafobija Tiek uzskatīts, ka tas ir precīzs bailes no atklātas vietas nosaukums. Tas pats termins attiecas uz bailes no pūļa noteikšanu. Fakts ir tāds, ka šis vārds ir tulkots no senās grieķu valodas kā „kvadrāts un bailes”. Parasti teritorija ir piepildīta ar lielu cilvēku skaitu. Izrādās, ka agorafobija ir tieši saistīta ar bailēm no pūļa.

• Demofobija. Šis stāvoklis nosaka bailes no daudziem cilvēkiem. Cilvēku uzkrāšanās pārvadājumos līnijās, rallijās izraisa diskomfortu un dažos pat panikas uzbrukumos. Šādas personas ir pakļautas lielām bailēm, ja tās nonāk publisko pasākumu centrā. Tāpēc demofobijas praktiski neparādās tajās vietās, kur tas ir ļoti pārpildīts.

• Ohlofobija ir arī līdzība ar demofobijas jēdzienu. Var teikt, ka šie termini ir sinonīmi. Vienīgā atšķirība šeit ir tāda, ka tikai neorganizēts cilvēku pūlis baidās no ohlofoba. Piemēram, viņš var būt panicis, ja viņš pēkšņi nonāk centrā cilvēku grupai, kas dodas kolonnā rallijam.

Tomēr viena un tā pati persona mierīgi apmeklēs publisku lekciju. Šī rīcība ir izskaidrota vienkārši: neorganizēta cilvēku pulcēšanās var radīt draudus, un plānotā cilvēku tikšanās kultūras pasākumā nevar kļūt par nekontrolējamu problēmu.

Lielākā daļa cilvēku nepievērš uzmanību svešiniekiem, bet tas notiek gadījumos, kad nav bažas. Daži indivīdi baidās būt starp pūliņiem tikai tāpēc, ka viņiem ir bijusi negatīva pieredze pagātnē.

Saspiedumā ir viegli izvilkt seifu vai tālruni. Spēcīgā saspiešanā jūs varat ciest. Ventilatori, atstājot stadionu, ne reizi piedzīvoja pūļa spiedienu. Tie, kas cietuši, ilgi atceras diskomfortu. Tāpēc demofobijas cēloņi var būt liels skaits.

Bailes no pūļa nav neracionālas, ja vien tas nav kļuvis par obsesīvām valstīm, tas ir, kad cilvēks sāk domāt par briesmām, kas viņam sagaidās katru minūti. Ikviens, kas dzīvo lielās pilsētās, lielākai pūļa dēļ ir vairāk pakļauts šāda veida fobijām. Jebkurā gadījumā fobiskos noskaņojumus izraisa fakts, ka cilvēks atrodas nepazīstamā vietā, kas ir arī nekontrolējama un tāpēc nedroša.

Un no šī indivīda piedzīvo potenciālu bezpalīdzību pirms neizbēgamības. Šķiet, ka tas tiek virzīts stūrī, no kura nav izejas. Demofobija šķiet, ka citi jūtas viņa bailes un sāks smieties pie viņa vai pat sliktāk - aplaupīt un pat nogalināt.

Šīs valsts attīstība rada nopietnākas sekas. Persona sāk baidīties no visa, kas saistīts ar ārpustelpu. Viņš kļūst par asociējošu, un visas viņa darbības pārkāpj loģiku. Māja vai dzīvoklis kļūst par patvērumu viņam, no kura ir briesmīgi atstāt. Galu galā fobija ietekmē slimības cilvēka personīgo dzīvi, darbu un fizisko stāvokli.

Jebkurai slimībai ir savi simptomi. Fiziska orgāna, jebkura orgāna un dvēseles gadījumā parādās dažas novirzes, kas nav raksturīgas parastai uzvedībai. Cilvēki ar veselīgu psihi uztver pasauli ap tiem.

Vēl viena lieta, ja persona sāk piedzīvot smagu diskomfortu, kad parādās tik daudz cilvēku. Parasti šī joma, tirgi, lielveikali. Un tad jūs varat precīzi pateikt, ka ir dažas novirzes. Varbūt tie nav ļoti bieži.

Neuzticamu bailes nevar izskaidrot indivīdam sev vai tuviem cilvēkiem.. Tas rodas no nekurienes un pakāpeniski uztver visu apziņu, atņemot parastu domāšanu. Šajā brīdī persona nevar kontrolēt savu uzvedību. To vada bailes.

Tad parādās papildu simptomi, kas ir šādi:

• sākas reibonis, tempļos parādās galvassāpes;
• vēlme vemt vai vemt;
• pulss paātrinās, sākas sirds pārtraukumi;
• mainās ādas krāsa: tie kļūst gaiši vai violeti;
• iespējamā ģībonis;
• var sākties bieža urinācija;
• miega traucējumi;
• svīšana

Ar fobijām cilvēka uzvedība būtiski mainās. Viņš kļūst nesaskanīgs, cenšas nekur iet, viņam ir problēmas darbā un ģimenē. Pastāvīgas bailes izrāda neparedzētās situācijās, piemēram, zaudējot naudu vai baidoties nonākt nepatīkamā stāstā.

Vīrietis pastāvīgi runā par to un cenšas būt morāli atbalstīts. Tomēr draugu un radinieku argumenti nepalīdz. Okhlofobiya neļauj skaņas domāšanai pārņemt virsotni. Kad slimības gaita sāk traucēt pilnīgu dzīvi un apdraud normālu fizisko stāvokli, nepieciešams meklēt speciālista palīdzību.

Jāatceras, ka jebkurš stress var izraisīt fobiju, kas notiek pēkšņi un aptver visu jūsu apziņu. Speciālists veiks pilnu aptauju, izmantojot testus un konfidenciālas sarunas.

Un, ja uzvedība ir tādi simptomi kā trauksme, trauksme par sīkumiem, spriedze, atmiņas traucējumi, nemiers, nogurums, tad tiem ir jāpievērš nopietna uzmanība. Jāatceras, ka fobiju var iedalīt stipri novārtā un normālā satraucošā stāvoklī. Ir daudz dažādu traucējumu. Tie ir sadalīti vispārinātā, post-traumatiskā, stresa, panikā. Visos gadījumos ir nepieciešama individuāla pieeja, lai novērstu nepatīkamo stāvokli.

Bailes ir iespējams pārvarēt gan patstāvīgi, gan ar speciālista palīdzību. Tomēr jums jāatceras, ka pašārstēšanās ir piepildīta ar neparedzētu situāciju attīstību, tāpēc jums ir jāmeklē speciālista palīdzība. Pēc diagnozes viņš piedāvās rīkoties vienā no šādiem scenārijiem.

• Psihoterapijas sesiju vadīšana (kognitīvās uzvedības terapija) palīdzēs Jums atpūsties. Šīs ārstēšanas gaitā pacienta domāšanas modeļi radikāli mainās. Klusa saruna un atbilstošs iestatījums nosaka obsesīvā stāvokļa izcelsmi.Psihoterapeits iemācīs jums, kā tikt galā ar fobiju. Bet atcerieties, ka visas ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no paša cilvēka un no spēcīgas vēlmes dziedēt. Pacientam ir jāsaprot, ka jums ir jāpieņem lēmumi un jācenšas ievērot visus ieteikumus.
• Fizioterapija palīdz atbrīvoties no fobijām. Dabas parādībām, piemēram, ūdenim, strāvai, viļņu starojumam, ir labvēlīga ietekme uz cilvēka psihi un viņa ķermeni kopumā. Tāpēc specializētās ūdens procedūras, dažādu orientāciju masāžas veicinās ātru psihes atjaunošanos.
• Zāļu terapija arī palīdz atjaunot garīgo līdzsvaru. Tomēr jāatceras, ka šāda ārstēšana var radīt gan labumu, gan kaitējumu, tāpēc ir nepieciešams izmantot narkotiku ārstēšanu tikai ārkārtējos gadījumos, kad citas metodes nepalīdz.

Antidepresanti un trankvilizatori palīdz kontrolēt jūsu prātu. Tās ir paredzētas, lai ātri atbrīvotu trauksmi un panikas lēkmes. Tikai speciālists var pareizi noteikt zāļu nepieciešamību un tā devu. Šādu tablešu pašpārvalde radīs ļoti bēdīgas sekas.

Psihologi ļoti reti izmanto ekstrēmus pasākumus. Ja situācija nav pārāk slikta, tad no tā var atbrīvoties, cenšoties. Šim nolūkam pacientam un speciālistam ir jāstrādā kopā. Viens sniedza ieteikumus, bet otrs stingri izpildīja visas tikšanās. Turklāt personai ir jābūt skaidri izteiktai vēlmei atbrīvoties no obsesīvā stāvokļa.

Psihologi sniedz vispārēju padomu, kas ir ļoti vienkāršs, bet tam ir liels potenciāls, lai palīdzētu pacelt fobisko attieksmi. Tātad, kas jums jādara, ja jūtat trauksmi un pat zināmā mērā panikas lēkmes?

• Veselīgs dzīvesveids būtiski ietekmēs jūsu garīgo stāvokli un ķermeni kopumā.
• Braucot no rīta un vakaros, treniņi sporta zālē papildinās terapeitisko efektu.
• Miega trūkums negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, tāpēc ir ieteicams veselīgs un ilgs miegs.
• Nav stresa!
• Jūs varat uzmundrināt veselīgu un garšīgu ēdienu.
• Ja nevarat apmeklēt fizioterapijas nodarbības, izmantojiet dušu vai vannu. Silts ūdens darbojas brīnumus. Pēc šīm procedūrām jūs jutīsieties labāk.
• Atrodiet nodarbību. Iesaistiet adīšanu, izšuvumu. Sazināties vairāk ar mīļajiem.
• Uzziniet, kā atpūsties un strādāt ar stresu. Lai palīdzētu dažādiem elpošanas vingrinājumiem:
  • ieņemiet lēnu elpu un turiet elpu;
  • skaitīt līdz pieciem un lēnām izelpot;
  • veikt šādas manipulācijas vairākas reizes, līdz parādās atvieglojums.

• Lasiet vairāk. Ir ieteicams izvēlēties šo gaismas un dzīvības apstiprināšanas darbu.
• Reģistrējieties lokam, kur atradīsiet līdzīgi domājošus cilvēkus.
• Mēģiniet pārspēt sevi un sākt apmeklēt pārpildītas vietas. Šādas pastaigas gadījumā aiciniet tuvu personu (draugu, draugu), lai atbalstītu jūs grūtos laikos. Tātad jūs būsiet pārliecināti, ka neesat vieni, un neparedzētas situācijas gadījumā jums nebūs palicis viens pats ar nelaimi.

Ir svarīgi atcerēties, ka viss ir atkarīgs no jums. Un, ja jūs nolemjat, ka jums ir jācīnās pret fobijām, jūs pārvarēsit visas savas bailes.

Par demofobijas pazīmēm skatiet tālāk.