Katra persona var piedzīvot sāpes agrāk vai vēlāk. Tie ir vairāk nekā nepatīkami un pat zināmā mērā nepanesami. Šādi mirkļi, kad indivīds ir pakļauts ciešanām, paliek mūžīgi atmiņā.
Daži cilvēki saprot, ka ir nepieciešams to pieņemt un dzīvot. Citi sāk pievērsties šim jautājumam un katru reizi aizrauj savu apziņu. Pārvietotā spīdzināšana kļūst par obsesīvu ideju, un pēc tam attīstās algofobija.
Kas tas ir?
Unacionālā bailes no algo-fobijas cēlies no grieķu valodas: “Algos” (γλγος, álgos) ir „sāpes”, un “Phobos” (ββς, phóbos) ir „bailes”. Krievu valodas vārdnīcā šis vārds tiek interpretēts kā ļoti nepatīkama sajūta.
Šo sajūtu nosaka eksperti kā sarežģīti un norāda, ka ar ķermeni notiek kaut kas nepatīkams un pat draudīgs cilvēka dzīves ciklam. Tas ir tāpēc, ka rodas noteikta trauksme. Un šī sajūta ļoti destabilizē emocionālo stāvokli.
Atšķirībā no citām fobijām, algofobija ir loģisks skaidrojums. Bailes no sāpēm ir cilvēka dabiskais stāvoklis.
Tomēr, ja indivīds ir garīgi veselīgs, tad jebkuras sāpes tiek uztvertas kā kaut kas neizbēgams, ka jums vienkārši ir jāiet cauri. Piemēram, kārpu noņemšana neizraisa vardarbīgas emocijas, jo pacients saprot, ka operācija ir jāveic, sāpes drīz pazudīs un tiks aizmirstas, un veselība paliks.
Un tiem, kas pieder algofobova skaitam, bailes no fiziskām sāpēm ir pilnīgi nepamatotas. Pat ja nekas sāp, viņi imitē nākotnes situācijas, un šajā auglīgajā augsnē attīstās panika. Tas var palielināties.
Bailes no sāpēm sajūta traucē, kad sākas problēmas. Tie traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Cilvēks neattīstās, viņa smadzenes vienmēr ir aizņemtas ar dažām bailēm.
Šīs bailes kļūst par līdzīgu slimību cēloni un rada nopietnus veselības traucējumus.
Cēloņi
Bailes no sāpēm, ko sauc par algofobii, var notikt dažādu iemeslu dēļ. Būtībā visi šie iemesli tika likti bērna prātā. Varbūt mazs bērns cieta smagas sāpes, kas saistītas ar dziedzeru izņemšanu. Vēlāk, kad šis bērns kļuva par pieaugušo, radās negatīva situācija, kas noveda pie fobijas.
Galvenie priekšnoteikumi bailes no sāpēm attīstībai ir skaidri definēti iemesli.
- Iedzimta ģenētika. Amerikāņu psihiatri pēc pētījuma atklāja šādu faktu: ja vecāks cieš no šī traucējuma, tad bērnu var nodot bērnam 25% gadījumu.
Prognozēšana uz pārmērīgu trauksmi ir ģenētiski noteikta fobija. Tas ir patoloģisks un neracionāls.
- Sociāli. Šādi iemesli ir galvenais fobiju cēlonis cilvēkiem. Hiperemotionālajām personībām ir vislielākā noslieci uz tām. Tie galvenokārt ir atkarīgi no citu cilvēku viedokļa, viņi cenšas izvairīties no problēmām un pāriet no tiem paši.
- Ir arī teorija par bioķīmisko noslieci uz bailēm. To izraisa atbilstošie procesi, kas notiek organismā, un to nosaka hormonu serotonīna, melatonīna, adrenalīna uc ražošana. Arī cilvēki ar dažādām atkarībām (alkoholu, narkotikām, tabaku) ir pakļauti fobijām, jo tās patērē vielas, kas negatīvi ietekmē organisma darbu.
Un šo teoriju apstiprina pētījumi. Piemēram, narkomāniem ir ļoti grūti izvēlēties anestēzijas devu, jo narkotiskās vielas satur pretsāpju līdzekļus. Ķermenis ātri pierod pie viņiem, un tādējādi tas slikti reaģē uz anestēziju.
- Psiholoģiskie cēloņi. Tie lielā mērā ir atkarīgi no personas uzvedības un viņa rakstura.
Apsveriet dažus piemērus:
- zems pašvērtējums, paškritika, negatīva attiecībā pret viņa „I”;
- nākotnes redzējums pelēkā un melnā krāsā;
- tiešā vidē ir negatīvas situācijas un attiecības ar citiem cilvēkiem;
- izolācija no sabiedriskās dzīves, stresa situācijas (šķiršanās, mīļotā zaudēšana, slimība);
- pārmērīgas prasības attiecībā uz viņa personību, paaugstinātas taisnīguma un atbildības sajūtas;
- hroniska noguruma sindroms.
Tomēr tie indivīdi, kuriem ir ļoti augsta pašcieņa un mazāka atbildības sajūta pret sevi un sabiedrību, praktiski necieš no fobiskiem traucējumiem.
Simptomi
Fobijas traucē dzīvībai, jo cilvēka fiziskais stāvoklis cieš dažādu psiholoģisku problēmu dēļ. Panikas lēkmes rezultātā vispārēja veselības situācija ir nepārprotami mainīta. Negatīvās emocijas izraisa neveiksmes visa organisma darbā, un pēc tam parādās šādi simptomi:
- pārmērīga svīšana;
- ekstremitāšu trīce;
- elpošanas sistēmas darbības traucējumi;
- pulss paātrinās;
- spiediens palielinās;
- iespējamā ģībonis;
- ādas krāsas izmaiņas.
Šīs izpausmes ir ne tikai nepatīkamas, bet arī dzīvībai bīstamas.
No sāpīga šoka cilvēks var nomirt, un, ja algofobija šo stāvokli pasliktina, negatīvo seku risks palielinās vairākas reizes.
Tāpēc ir nepieciešams veikt pasākumus, lai novērstu panikas lēkmes. Un zemofobija nav izņēmums.
Kā pārvarēt?
Dažādas metodes, kas saistītas ar psiholoģiju un psiholoģisko korekciju, palīdzēs atbrīvoties no paaugstinātas emocionālās atkarības. Eksperti savienojas psihoterapija un farmakoloģiskā pieeja algofobijas ārstēšanā.
Sāpju bailes ārstēšana ir tieši saistīta ar anestēzijām. Dažiem cilvēkiem ir augstāks sāpju slieksnis. Lai novērstu diskomfortu šajā pacientu kategorijā nepieciešama īpaša pieeja narkotiku izvēlei. Un šeit ir nepieciešams terapeita un psihoterapeita kopīgais darbs.
Galvenais ir sākt cīņu pret obsesīvo stāvokli pēc iespējas ātrāk, tad sekas var ātri novērst.
Lai veiktu pirmos soļus, ir nepieciešams identificēt un izprast slimības cēloni. Un, ja lieta ir diezgan atstāta novārtā, tad jums jāsāk ar farmakoloģiju. Narkotiku paraksta tikai ārsts, kuram ir atbilstoša izglītība.
Nekontrolētas tabletes saskaras ar jūsu dzīvi un veselību ar negatīvām sekām.
Bet, ja jūs neveicat papildu psihoterapiju, tad pēc zāļu atcelšanas problēma var atgriezties ar jaunu spēku. Tāpēc mums ir nepieciešama pareiza speciālista izvēle. Viņam jābūt atbilstošai pieredzei un diplomam.
Psihoterapeits var jums arī piešķirt fizioterapija: elektriskā strāva, viļņu starojums, siltums labvēlīgi ietekmē cilvēka psihes atjaunošanu. Palīdzēs biežām bailēm un ūdens procedūras. Baseina apmeklējums un īpašs ūdens vingrinājums labi novērš nogurumu un obsesīvus stāvokļus. Ja šī prakse nav iespējama, izmantojiet parasto dušu vai vannu ar siltu ūdeni.
Palīdzība šajā jautājumā un relaksējošas masāžas nodarbības, kas jāveic pieredzējušam speciālistam.
Turklāt ir kopīgi veidi, kas noteikti palīdzēs jums atbrīvoties no algofobii.
- Jums ir jāspēj izsekot jūsu bailes izpausmēm, lai neievestu sevi panikas stāvoklī. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama "emociju karte". Mēs sākam tās ražošanu. Ievietojiet cilvēka siluetu plakāta vidū - tas ir jūsu attēls.Tad ievadiet savas jūtas, ja tās notiek.
Ja sirds sāp, rakstiet par to un ielieciet zīmi. Ja jūs atņemat kājas, rokas, galvassāpes, tad šie punkti ir jānorāda arī uz papīra. Analizējiet savu stāvokli un mēģiniet noteikt, kad sākas fiziskie simptomi. Kad jūs to visu uzzināsiet, būs vieglāk pārvaldīt savu stāvokli.
- Ir nepieciešams „pārtraukt”, tas ir, mēģināt palielināt muskuļu spriegumu. Lai to izdarītu, sēdiet ērti un sākiet drebēt ar visu savu varu. Stress drīz atstās jūsu ķermeni ar bailēm.
- Mēģiniet attēlot savu bailes uz papīra.. Izdariet sāpes. Izdariet to, ko redzat savā prātā vai ko vēlaties (varbūt jūsu sāpēm ir attēls par čūsku vai bruņurupuci). Tad paņemiet šo „bailes” rokās un padomājiet par to, ko jūs varat darīt ar to. Iznīcini savu fobiju, kā jūs to vēlaties.
- Pārvietojiet acis uz Francine Šapiro ieteikumu. Lai to izdarītu, sēdiet ērti sienas priekšā un izvēlieties ekstremālos punktus. Ir jābūt diviem. Padomājiet par to, kas jūs biedē un brauc acis no viena punkta uz otru. Vienkārši nenogriezieties ar galvu.
Tempam jābūt ērtam, visu kustībām jābūt apmēram piecdesmit. Vai šīs sesijas nedēļu, un trauksmes līmenis samazināsies.
- Izmēģiniet meditācijas metodi. Tātad jūs stiprināt savu emocionālo stāvokli un varat kontrolēt sevi visās situācijās.
- Izskatiet savu fobiju tieši acīs. Šīs darbības būtu jāveic tuvinieku uzraudzībā. Veikt šļirci rokās un iedomājieties, ko viņi gatavojas darīt tagad. Turiet to savā rokā un visu laiku domājiet par to, kā tas tev sāpēs. Atkārtojiet šīs darbības vairākas reizes. Jūs pamanīsiet, kā katru reizi, kad samazināsies trauksme.
- Sports aizņem daudz enerģijas. Pēc ilgstoša laika jūs domājat vairāk par slāpes vai pārtiku, nekā par sāpju rašanos. Tāpēc nenoliedziet sev tādu prieku. Turklāt šajos pasākumos ir līdzīgi domājoši cilvēki, un saziņa ar jauniem cilvēkiem palīdzēs novērst bailes.
Jums nevajadzētu cerēt uz nejaušību un ignorēt savu stāvokli, paļaujot uz to, ka tas pats iet. Pretējā gadījumā jums būs jāārstē ne tikai dvēsele, bet arī ķermeņa slimības. Un tas ir daudz sarežģītāks un dārgāks.
