Fitnesa aproce

Šodien arvien vairāk cilvēku dod priekšroku veselīgu un sportisku dzīvesveidu. Ar jaunāko tehnoloģiju palīdzību ir izveidots daudz dažādu daudzfunkcionālu ierīču, kas var palīdzēt cilvēkam organizēt savu dzīvi, ieskaitot ne tikai viņas aktīvo periodu, bet arī viņas atpūtas laiku.

Fitnesa aproces vai tā saucamās „viedās” aproces ir paredzētas dažu fizisku parametru rādītāju fiksēšanai personām ar aktīvu sportu un atpūtu.

Fitnesa aproces tirgu pārstāv liels skaits modeļu, kas atšķiras pēc to mērķa, īpašībām un dizaina. Ir visvienkāršākie modeļi, kuriem ir pamata pamatfunkcijas - sirdsdarbības monitors un pedometrs, modeļi, kas aprēķina nobraukto attālumu uz noteiktu laiku, un sadedzinātās kalorijas, kā arī modeļi ar gudru trauksmes funkciju, lai izsekotu miega ilgumu un lietderību.

Fitnesa aproces ir ļoti dažādas. Būtībā tie izskatās kā rokassprādzes, kas ir valkātas uz rokas. Liels krāsu klāsts, kurā tiek izgatavotas aproces, kā arī to dažādās formas, ļauj vienlaikus izmantot tos kā stilīgu piederumu.

Turklāt fitnesa aproces atšķiras pēc tādām īpašībām kā:

• darba laika ilgums;
• displeja klātbūtne / neesamība;
• ūdens izturības pakāpe;
• akumulatora darbības laiks;
• apgaismojuma esamība / neesamība;
• veids, kā rādīt datus utt.

Ne katrai personai, kas vēlas saglabāt piemērotību, ir iespēja regulāri apmeklēt trenažieru zāli un nodarboties ar trenera pastāvīgu uzraudzību. Liels skaits cilvēku paši spēlē sporta veidu. Kāds skriejas no rīta, kāds spēlē, piemēram, futbolu / volejbolu, daļa sieviešu ir dejas, joga un pilates, un vecāki cilvēki dod priekšroku staigāšanai.

Lai iegūtu priekšstatu par saņemto kravu skaitu un cilvēka ķermeņa reakcijām, tiek izmantotas līdzīgas ierīces. Fitnesa rokassprādze (vai fitnesa treneris) rēķina tās īpašnieka veiktās darbības un atbilstošo attālumu, skaita sadedzinātās kalorijas, kā arī spēj izmērīt personas pulsu, spiedienu, temperatūru un svīšanu.

Šāda ierīce ar viedo trauksmes funkciju varēs analizēt daudzuma un, vissvarīgāk, miega kvalitāti.

Detalizētāk aplūkosim dažādu kategoriju lietotājiem izveidoto aproces fitnesa modeļus. Viedie modeļi reģistrē dažādus datus, kas tiek pārsūtīti uz datoru (vai nu planšetdatorā, vai tālrunī) un analizēti.

Līdztekus pamatfunkcijām daudzas personas var ērti izmantot modinātāja funkciju fitnesa aprocē. Daudzi, iespējams, savā dzīvē saskaras ar situāciju, kad nākamajā rītā pēc tam, kad bija pietiekami ilgi gulēt, viņu veselības stāvoklis palika daudz vēlams.Aproce ar trauksmes funkciju, saskaņā ar iegūto datu rezultātiem un miega fāžu analīzi, nosaka optimālo laiku miega pabeigšanai un pamodina tās īpašnieku vai signālu par optimālu laiku, lai aizmigtu. Aproces ar trauksmes funkciju nodrošina tās īpašniekam lielisku labklājību pēc visu plānoto gadījumu atpūtas un savlaicīgas izpildes.

UzCilvēku kategorijas, kas vēlas dot savu skaitli atpakaļ, izmantojot diētas, piemēros rokassprādzi, kuras funkcijas ir personīgā dietologa funkcija. Viņš pastāstīs savam īpašniekam, kādu pārtiku, kādā daudzumā un kādā laika periodā vislabāk izmantot mērķa sasniegšanai. Turklāt aproce jums nekavējoties atgādinās par šķidruma uzņemšanas nepieciešamību.

Daži „gudri” aproces var kalpot kā organizators - rokassprādze jūs brīdinās par zvaniem un ziņām, atgādinās par gaidāmajām sanāksmēm un uzraudzīs jūsu e-pasta statusu.

Aproces, kas paredzētas aktīvam sportam, palīdz tās īpašniekam pareizi pielāgot fiziskās aktivitātes līmeni, ņemot vērā iegūtos datus. Arī sporta aproces kalpo kā motivējošs faktors, jo tās nodrošina iespēju noteikt mērķus (noteiktu slodzi noteiktam laikam, apmācību intensitāti, kaloriju skaitu, kas jāizstrādā).

Ar peldēšanas fitnesa aprocēm ir iespējams noteikt peldēšanas metodi, skaitot peldbaseinu skaitu, kopējo nobraukto attālumu, pulsu, kaloriju patēriņu. Šādas fitnesa aproces ir ūdensnecaurlaidīgas un var izturēt iegremdēšanu lielam skaitam metru.

Liels klāsts fitnesa trekeri piedāvā arī modeļus bērniem.

Bērnu modeļi ir izgatavoti galvenokārt kā spilgtas krāsas aproces ar putekļu un mitruma necaurlaidīgu apvalku. Tāpat kā pieaugušie modeļi, daži no tiem nodrošina iespēju iegremdēt ūdenī apmēram 50 metru dziļumā.

Aproces ir aprīkotas ar displeju. Izvēlnē var izvēlēties, kurā režīmā informācija tiek atspoguļota. Ar šādu aproces palīdzību Jūs varat arī novērot bērna fizisko aktivitāti dienas laikā, piemēram, attālumu, ko bērns ceļoja dienas laikā.

Rokassprādzi kontrolē viedtālrunis, kur jūs varat ne tikai ierakstīt rezultātus, bet arī noteikt jaunus uzdevumus bērnam, kas jāaizpilda noteiktā laikā. Ja visi uzdevumi ir pabeigti noteiktajā termiņā, bērns saņem atlīdzību, kas kalpo kā motivācija turpmākām darbībām.

Fitnesa aproces ražotāji arī rūpējās par skaisto pusi cilvēces. Līdztekus modeļiem ar visizplatītāko dizainu tie tika izveidoti, kas spēj papildināt un izdaiļot sievietes tēlu, veicot visas paredzētās funkcijas. Dažādu materiālu modeļi - metāla, plastmasas un pat koka, ko var nēsāt uz plaukstas, kā arī kulonu vai rokassprādzi, pievērsīsies sievietēm, kas vēlas izskatīties moderns un stilīgs.

Lielākajai daļai fitnesa aproces modeļu ir aptuveni vienādas pamatfunkciju kopas. Tie ietver:

• pedometra funkcija;
• miega izsekotājs;
• attāluma izsekotājs;
• sadedzinātās kalorijas.

Arī fitnesa aproces spēj izmērīt dažus fiziskus rādītājus, piemēram, pulsu, spiedienu, ķermeņa temperatūru atpūtā un salīdzinājumu ar fizisko aktivitāti.Cilvēkiem, kuriem nepieciešams kontrolēt savu svaru, noderīga būs sporta aproce ar funkciju, lai izsekotu uztura režīmu, un spēja aprēķināt katras patērētās pārtikas enerģētisko vērtību.

Piedāvātajā fitnesa aproces sortimentā ir arī modeļi ar organizatora funkcijām, kurām ir:

• iebūvēts modinātājs;
• kalendārs;
• paziņot savam īpašniekam par visiem ienākošajiem zvaniem un ziņojumiem;
• atgādināja par plānotajām darbībām.

Spēja noteikt dažādus mērķus un uzraudzīt to sasniegšanu var kalpot par labu motivāciju rokassprādzes īpašniekam. Turklāt ir izveidoti modeļi, kuriem papildus ir funkcijas, kurām nav tiešas saiknes ar to galveno mērķi, bet tomēr ir jauks papildinājums tiem, piemēram, ar tālvadības pults vai viedtālruņa kameras vadības funkciju.

Fitnesa aproces forma un izmērs ir izstrādāts maksimālai ērtībai. Lietotājs var valkāt fitnesa rokassprādzi kā piederumu vai nu uz rokas, vai uz kakla.

Tagad aplūkosim, kā šī mazā ierīce spēj veikt tik lielu skaitu funkciju, par kurām ne tik sen bija nepieciešams izmantot vairākas ierīces.

Lielākā daļa mūsdienu moderno ierīču ir aprīkotas ar 3-ass akselerometru, kura uzdevums ir izsekot ierīces kustībai un paātrinājumam trīs virzienos. Akselerometru veido divi mazi elektriskie plati ar elektrisko lādiņu, un starp plāksnēm ir uzstādīts pretsvars. Ja nav kustību, pretsvars atrodas vidū. Pārvietojoties, pretsvars saskaras ar plāksnēm, radot trīsdimensiju kustības attēlu. Lai noteiktu pulsa ātrumu, tiek izmantoti divi integrēti elektrodi.

Dažiem modeļiem ir arī giroskops, kas mēra rotāciju un palīdz uzlabot orientāciju. Ir modeļi, kas aprīkoti ar altimetru, kas nosaka augstuma izmaiņas noteiktā laika periodā. Visu sensoru rādītāji ir apkopoti un analizēti.

„Viedā modinātāja” funkcija, kas atrodas daudzās sporta aprocēs, tiek īstenota šādi: izmantojot sensorus, tostarp jau minētos akselerometrus un sirdsdarbības monitorus, ierīce analizē miega cilvēka ķermeņa stāvokli. Tiklīdz ierīce konstatē, ka persona ir miega fāzē, kas ir piemērota pamošanās brīdim, tiek aktivizēts signāls (parasti tā nav skaļa un asa skaņa, bet vibrācija), un persona pamazām pamostas.

Kalorijas tiek aprēķinātas, izmantojot sirdsdarbības monitoru un akselerometru. Analizējot personas sirdsdarbību, sirdsdarbības monitors aprēķina aptuveno dedzināto kaloriju skaitu viņa fiziskās aktivitātes laikā. Paātrinātājs pieraksta fizisko aktivitāti. Šim nolūkam ir nepieciešama arī papildu informācija par īpašnieku: dzimums, vecums, augstums, svars.

Turklāt ir izstrādāta īpaša programmatūra, kas var aprēķināt atšķirību starp patērētajām un iztērētajām kalorijām, pamatojoties uz personas ievadītajiem datiem. Izstrādātāji pastāvīgi uzlabo šajā analīzē iegūto datu precizitāti.

Algoritms informācijas apstrādei, kas iegūts, izmantojot sensorus, kā arī tā statistiskā attēlošana ir atkarīga no katra konkrētā modeļa ražotāja iestatījumiem.

Fitnesa aproces ir ļoti vienkāršas un ērti lietojamas. Īpašniekam viedtālrunī vai iPhone jāinstalē īpaša lietojumprogramma, savienojiet abas ierīces un sinhronizējiet. Šim nolūkam dažiem modeļiem ir nepieciešams izveidot kontu un izmantot Bluetooth. Pēc visu šo vienkāršo darbību veikšanas varat izmantot rokassprādzi, un no tā iegūtie dati tiks atspoguļoti viedtālrunī.

Viens no populārākajiem Fitbit zīmola modeļiem ir Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One un Zip. Visi šie modeļi atšķiras ar savu individuālo dizainu, funkciju kopumu un cenu. Apskatīsim katru no tiem sīkāk.

Fitbit Surge ir visdārgākais no iepriekš minētajiem modeļiem, jo ​​tā funkciju komplekts ļauj to uzskatīt par „gudru” skatīties. Papildus sirdsdarbības mērīšanas funkcijām, pakāpju skaitam, nobrauktajam attālumam, kustības ātrumam, enerģijas patēriņam, nodedzināto tauku daudzumam, darbības laikam un miega izsekošanai šī ierīce parāda arī informāciju par ienākošajiem zvaniem un ziņojumiem.

Šī modeļa atšķirīgās iezīmes ir šādas:

• Iebūvēts GPS modulis, ar kuru īpašnieks var izsekot jūsu maršrutu.
• Savietojams ar Apple iOS un Android.
• Savienojuma interfeiss - Bluetooth v 4.0.
• Ir īpašs pieteikums sinhronizācijai ar viedtālruni.
• Tracker ir izgatavots kā aproce ar plastmasas displeju.
• Metāla korpusam ir putekļu / mitruma aizsardzība.
• Darba laiks normālā režīmā ir aptuveni 7 dienas, aktīvajā režīmā - 10 stundas.

Pārskats par Fitbit Surge galvenajām iezīmēm ir apskatāms šādā videoklipā:

Fitbit Charge HR ierindojas otrajā vietā pēc Fitbit Surge cenas. Šim modelim ir gandrīz tāda pati funkcionalitāte kā iepriekšējā:

• Tā var veikt modinātāja funkciju, skaitot iztērētās kalorijas, mērot attālumu, sekojot miega fāzēm.
• Produktam ir sirdsdarbības monitors, pakāpju skaitītājs,
• Spēj paziņot par zvaniem un ziņām, kā arī ir pulkstenis.
• Savienojuma interfeiss - Bluetooth v 4.0.
• Ir displejs ar LED disku.
• Parastais darba laiks ir 7 dienas.

Fitbit Charge atšķiras no iepriekšējiem modeļiem, jo ​​tai nav sirdsdarbības monitora funkcijas, bet tai ir funkcija, lai skaitītu pārvarētus stāvus gan nolaišanās laikā, gan pacelšanās laikā. Fitbit Charge modelis atbalsta funkciju skaitīšanas soļus, nobraukto attālumu un sadedzinātās kalorijas, ir pulkstenis un trauksmes funkcija, kā arī izseko miega fāzes.

Turklāt ierīce nosūta informāciju par ienākošajiem zvaniem. Fitbit Charge var strādāt ar viedtālruņiem Android OS, IOS un pat Windows Phone 8.1. Savienojuma interfeiss - Bluetooth v 4.0. Modelis ir izgatavots kā aproce ar displeju. Korpuss nav ūdensnecaurlaidīgs. Parastais darbības laiks ir arī 7 dienas.

Fitbit Flex modeļa galvenā funkcionalitāte ir tās īpašnieka fiziskās aktivitātes izsekošana. Fitbit Flex funkcija ir uzskaitīt veiktās darbības (un rezultāts tiek aprēķināts ar ļoti augstu precizitāti) un iztērētās kalorijas, izsekotājs var pārraudzīt ķermeņa ūdens līdzsvaru, izsekot miega fāzēm, bet tajā pašā laikā pamosties nevis tad, kad ir pabeigta dziļas miega fāze, bet īpašnieka laiks

Šis modelis ir saderīgs ar Android, iOS, Windows Phone un savienojumu, izmantojot Bluetooth v 4.0. Modelis ir izgatavots kā rokassprādze, displejs trūkst. Bezsaistes laiks - 5 dienas.

Fitbit One spēj kontrolēt nobraukto attālumu uz noteiktu laiku un aprēķināt sadedzinātās kalorijas, tāpat kā Fitbit Charge var aprēķināt grīdas un ir miega izsekošanas funkcija. Ziņo par ienākošajiem zvaniem un ziņām.

Savienojams ar Apple iOS un Android, savieno, izmantojot Bluetooth v 4.0. Šis modelis atšķiras no iepriekšējiem modeļiem, jo ​​tas ir izgatavots kā atslēgas pults ar displeju. Tam ir stiprinājums stiprinājumam.Tādējādi to var valkāt uz apģērba, piestiprinot to īpašniekam ērtā vietā. Stundas bez uzlādēšanas - līdz 10 dienām.

Fitbit Zip ir vispiemērotākā iespēja no iepriekš minētajām ierīcēm. Viņš strādā ar baterijām, kuru kalpošanas laiks ir aptuveni seši mēneši. Fitbit Zip rēķina soli, dedzināto kaloriju skaitu dienā un tā īpašnieka darbību. Savietojams arī ar Android, iOS, Windows, OS X, kā arī savienojumu, izmantojot Bluetooth v 4.0. Tiek parādīti visi saņemtie dati.

Es vēlos pievērst uzmanību arī fitnesa trenerim Povit, modelim P-8134, kas atrodas ļoti pieņemamās cenas kategorijā. Šis modelis ir aprīkots ar vissvarīgākajām funkcijām, lai uzturētu veselību:

• kaloriju skaitītājs;
• miega uzraudzības funkcija;
• pedometrs.

Modelis ir izgatavots arī kā aproce ar displeju.

Lai izvēlētos piemērotu trenažiera modeli, tā potenciālajam īpašniekam vispirms jāizlemj, kādam nolūkam viņš vēlas to iegādāties. Ja cilvēks vēlas vienkārši uzraudzīt un kontrolēt savu fizisko aktivitāti dienas laikā, kā arī saglabāt savu svaru stabilu, tad modeļi ar pamatfunkcijām būs piemēroti viņam: pedometrs, sirdsdarbības monitors un kaloriju skaitītājs.

Ja mēs runājam par intensīvu apmācību ar konkrēta rezultāta sasniegšanu, tad piemērojiet modeļus ar plašāku funkcionalitāti, ļaujot ne tikai izsekot viņu rīcībai, bet arī noteikt uzdevumus un to izpildes laiku.

Cilvēki, kuri izvēlas peldēties, noteikti pievērsiet uzmanību tam, vai aprocei ir pietiekama aizsardzība pret mitrumu. Ieteicams pievērst uzmanību displeja klātbūtnei, kā arī ierīces izmēram un siksnas garumam.

Protams, ar roku rokassprādzi netiks ātri un ātri. Bet ar veiksmīgu un optimālu izvēli jūs saņemsiet neaizstājamu un lojālu palīgu, ar kuru jūs varat sasniegt savus mērķus.

Lielākā daļa cilvēku, kam ir sporta aproces, atzīmē, ka šīs nelielas lieluma ierīces ir būtiski ietekmējušas viņu ikdienas dzīvi.

Vienkārši un viegli lietojami, tiem patīk jauni aktīvie cilvēki, kas mērķtiecīgi spēlē sportu un ir ieinteresēti sasniegt rezultātus un to nepārtrauktu uzlabošanu šajā virzienā, kā arī vecāka gadagājuma cilvēki, kuri vēro savu veselību un vēlas ilgu laiku palikt labā formā. Saskaņā ar sieviešu populācijas atsauksmēm viņi ir apmierināti ar piedāvāto modeļu dizainu un krāsu dažādību, un bērniem šī ierīce var kļūt arī par iecienītāko izklaidi.

Ir arī vērts atzīmēt dažas no problēmām, ar kurām saskaras daži lietotāji. Dažreiz aproces īpašniekiem ir grūti sinhronizēt rokassprādzi ar viedtālruni (iPhone, planšetdators, dators). Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar nepieciešamo lietojumu trūkumu, un to var viegli atrisināt, uzstādot.

Daži lietotāji norāda uz dažām kļūdām fitnesa aproces rezultātos. Parasti tas notiek tāpēc, ka ierīce kļūdaini atpazīst personas darbības.

Pašlaik aktīvi attīstās virziens, kas saistīts ar šī sporta aksesuāra izstrādi un ražošanu, un tirgū parādās jauni, uzlaboti modeļi, kas atbilst visprasīgākajām prasībām.