Fitnesa aproce ar sirdsdarbības monitoru un spiediena mērīšanu

Modernais sīkrīks, ko sauc par fitnesa aproci, ir ļoti populārs sportistu un veselīga dzīvesveida piekritēju vidū. Tomēr, ap šo izgudrojumu, diskusijas par tās izmantošanas lietderību un sīkrīka funkcionalitāti netiek mazinātas. Uzziniet vairāk par priekšrocībām un mīnusiem, kā arī populāriem rokassprādžu modeļiem, kas mēra spiedienu un pulsu, jūs varat uzzināt no raksta.

Produkti ar sirdsdarbības monitoru un tonometru ir jauni produkti mūsdienu ierīču tirgū, un pieprasījums pēc tiem ir diezgan augsts. Ar šādas ierīces palīdzību sportisti treniņu laikā var pārraudzīt ķermeņa stāvokli un cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām šis sīkrīks ļaus jums kontrolēt spiedienu un pulsu, neizmantojot neērtus asinsspiediena monitorus.

Šādu aproces priekšrocībām ir šādas īpašības:

• Aproce ar iebūvētu tonometru ļauj mērīt spiedienu jebkurā laikā un jebkurā vietā.
• Mērījumi tiek veikti ceļā, nav nepieciešams apstāties un noteiktā stāvoklī.
• Lielākā daļa sīkrīku var mijiedarboties ar Android un IOS, kas ļauj viegli sinhronizēt piederumu ar viedtālruni. Ir vairāk modernu un funkcionālu aproces, kas atbalsta programmatūru Windows Phone.
• Parasti fitnesa aproces ir kompaktas un sver apmēram 30 gramus, kas ļauj tos ignorēt uz rokas.
• Ražotāji izmanto hipoalerģiskus materiālus, lai izveidotu siksnas. Silikona piederums neberzē un nesaspiež rokas.
• Krāsu un dizainu daudzveidība ļauj izvēlēties stilīgu rokassprādzi katrai gaumei, kas piesaista pircēju uzmanību. Daudziem uzņēmumiem ir noņemamas siksnas, kas ļauj nomainīt klasisku rokassprādzi ar spilgtu (sportam vai ballītēm).
• Fitnesa aprocēm ir plaša funkcionalitāte. Bieži vien viņi var aprēķināt kalorijas un soļu skaitu, kontrolēt miega fāzes un iestatīt trauksmi, kas ļaus jums pamosties katrai personai optimālā laikā. Uzņēmējiem būs patīkami ziņot par ienākošajiem zvaniem, vēstulēm vai ziņām, lai pat sporta veikšanas laikā varētu sazināties. Mūzikas mīļotājiem skaņas celiņā patiks iespēja kontrolēt spēlētāju savā mobilajā ierīcē, izmantojot rokassprādzi.
• Daudziem šāda sīkrīka iegāde kļūst par motivāciju radīt veselīgu dzīvesveidu. Ierīce spēj parādīt cilvēka darbības pakāpi, kas nav tālu no paša spējas noteikt patstāvīgi.

Pieaugot sīkrīku popularitātei tirgū, parādās arvien vairāk dažādu ražotāju no dažādiem ražotājiem. Persona, kas nesaprot mūsdienu tehnoloģijas sasniegumus, ir grūti izdarīt izvēli un saprast, kāpēc aksesuāru cenas visur ir atšķirīgas.

Bieži vien jūs varat atrast sporta viedās aproces ar impulsu mērījumu, kas ir aprīkots arī ar pedometru un tonometru. Šādas ierīces ne vienmēr parāda precīzus rādījumus un ir ievērojamas kļūdas. To galvenais uzdevums ir noteikt minimālos un maksimālos asinsspiediena un pulsa rādītājus treniņu laikā, kas ļauj veikt aproces ar pastāvīgu mērījumu.

Dažreiz šīs ierīces spēj noteikt citus svarīgus ķermeņa veselības rādītājus:

• cukura līmenis asinīs;
• šķidruma daudzums audos;
• tauku šūnu proporcija;
• elpošanas ritms;
• kaloriju patēriņš.

Skaitīšanas soļu funkcija ir pamata visu veidu sīkrīkiem. Pateicoties šai ierīcei, katrs tās īpašnieks var noteikt sev ikdienas aktivitātes līmeni, kas motivēs personu pārvietoties un sekot līdzi saviem sasniegumiem. Dažos gadījumos var ņemt vērā cita veida fiziskās aktivitātes. Skriešanai vai riteņbraukšanai būs atsevišķs aprēķins.

Peldēšanai varat izvēlēties ūdensnecaurlaidīgu aproci. Šādi modeļi ļauj peldēties dziļumā un uzņemt bezmaksas dušu. Tomēr šajā gadījumā ir vērts dot priekšroku dārgākiem un kvalitatīvākiem sīkrīkiem, jo ​​daži lēti ūdensnecaurlaidīgi modeļi saglabā savu integritāti tikai zemā lietus laikā.

Mūsdienīgāki modeļi bieži ir aprīkoti ar ekrānu. Šodien daudzu ražotāju modeļu diapazonos var atrast kopijas ar OLED displeju, kas ļauj izmantot pulksteni. Lai displejs kļūtu aktīvs, vairumā ierīču ir pietiekami, lai paceltu roku.

Šādas ierīces ekrānā var parādīt dažādas informācijas:

• soļu skaits un nobrauktais attālums;
• kaloriju patēriņš;
• sirdsdarbība un citi rādītāji.

Ja sīkrīka īpašnieks ilgu laiku sēž vienā vietā, viņš var saņemt signālu no ierīces ar zvanu, lai uzsildītu mazliet. Aproce jums paziņos par ienākošajiem zvaniem vai ziņām, ļaus jums pārvaldīt trauksmi. Raksturīgi, ka stikla ekrāns ir diezgan izturīgs, tas ir pasargāts no triecieniem un skrāpējumiem, kas ļauj jums izmantot šādu ierīci ārkārtējos apstākļos.

"Smart" aproces ražotāji pastāvīgi attīsta un ražo modernākus sīkrīku modeļus. Ir grūti atrast perfektu ierīci, kas apvienotu visas nepieciešamās funkcijas, bet daži modeļi ir pelnījuši īpašu uzmanību, un tie ir pareizi saukti par labāko.

Garmin Vivosmart HR + rokassprādze pārsteidz ar tās funkcionalitāti, kas ļāva tai kļūt par uzvarētāju starp citiem modeļiem Wareable Tech Awards 2016. gadā.

Ar šo sīkrīku varat:

• izsekot vairākiem veselības rādītājiem;
• uzzināt precīzu atrašanās vietu, izmantojot iebūvēto GPS;
• saņemt zvanus un ziņojumus pa tālruni.

Kāds, šis aksesuārs, šķiet pārāk smags, bet tas ir lielisks, saglabājot akumulatora uzlādi. Sīkrīku var izmantot 50 metru dziļumā.

Vēl viena interesanta aproce ir Fitbit Charge 2. Daudzi cilvēki gribēs sekot līdzi sekošanas soļiem un miega modeļiem. Sīkrīks nepārtraukti ieraksta spiediena un pulsa rādītājus. Aproce atspoguļo arī VO2 maks. Šis kritērijs raksturo spēju absorbēt un asimilēt skābekli mācību laikā, un ar aproces veselības programmas palīdzību jūs varat trenēt savu elpošanu.

Ierīces trūkumi tiek uzskatīti par nestabilu pret mitrumu, GPS trūkumu, neveiksmēm intensīvas apmācības laikā.

Lieliska zemo cenu un nepieciešamo īpašību kombinācija ir ķīniešu rokassprādzi Xiaomi Mi Band 2 īpašniekiem.

Šī ierīce:

• mēra impulsu;
• skaita soļus;
• izseko aktivitātes un miega fāzi;
• skaita kalorijas;
• paziņo par ienākošajām ziņām.

Displejs ir piestiprināts pie silikona siksnas. Ja nepieciešams, jūs varat nomainīt siksnu, izvēlēties gaišāku versiju vai klasisku melnu.

Intel Basis Peak rokassprādze apvieno labākās sekošanas un sporta pulksteņu īpašības. Viens no sīkrīka galvenajiem uzdevumiem ir kontrolēt sirdsdarbību. Modelis ļauj ierakstīt diezgan precīzus datus pat apmācības laikā.

Tāpat kā citi aproces, šis sīkrīks spēj:

• atšķirt fiziskās aktivitātes;
• izsekot miega fāzēm, bet konkurentu fona, tas izceļas ar precīzu veiktspēju;
• Lai izmērītu aktivitātes radīto siltumu, tas ir aprīkots ar galvanisko sensoru un trīsdimensiju akselerometru.

Samsung Fit Gear 2 aproce ir diezgan jaudīga ierīce, kas attaisno tās augstās izmaksas.

Šī ierīce ir aprīkota ar vienu un pusi collu displeju, tai ir savs divkodolu procesors. Sīkrīks spēj mērīt impulsu nepārtraukti, tas ir aprīkots ar akselerometru, giroskops, spēj noteikt augstumu un atrašanās vietu. Aproce paziņo par zvaniem un ziņām tālrunī. Viņš skatās darbību un gulēt.

Healbe Gobe ierīce ir vēl viena laba fitnesa aproce (vidēja cenu kategorija).

Sīkrīks spēj:

• Atšķiriet stresa līmeni.
• Nosakiet spiedienu un sirdsdarbības ātrumu, nobraukto attālumu.
• Viņš var aprēķināt sadedzinātās kalorijas, mērot glikozes līmeni.

Kompaktu un stilīgu fitnesa aproces ar spiediena un pulsa mērīšanas funkcijām parādījās par reālu glābšanu daudziem sportistiem (un ne tikai tiem). Ar šīs viedās ierīces palīdzību hipertensijas pacienti var nepārtraukti kontrolēt savu labsajūtu. Protams, tas nenosaka precīzu veselības stāvokli, bet ir diezgan reāli saglabāt dažus rādītājus, izmantojot šādu sīkrīku.

Visas viedās aproces darbojas, pateicoties īpašiem sensoriem un programmatūrai, ko var uzstādīt uz aproces vai pārī savienotā viedtālrunī. Visi izmērītie un aprēķinātie dati tiek parādīti ekrānā, un, palielinoties dažiem indikatoriem, ierīce dod brīdinājuma signālu.

Nepārtrauktu spiediena mērīšanas ierīcēm ir divkāršs modulis. Ar to rokassprādze pastāvīgi nozvejotas gandrīz polāro sensoru nanosekundes impulsus. Sekojot indikatoriem divās vietās, ierīce var izmērīt augšējo un apakšējo spiedienu, kas uzreiz tiek parādīts ekrānā.

Lai iegūtu precīzākos datus par impulsu, izmantojiet krūšu siksnu. Dažās aprocēs mērīšanas sensoru var valkāt ne tikai uz rokas, bet arī uz krūtīm. Citi modeļi liecina par papildu sensoru.

Jūs varat uzzināt, kurš sirdsdarbības monitors ir vislabāk piemērots sportistiem šādā videoklipā:

„Gudras” rokassprādzes izmantošana ar papildu funkcijām ir diezgan vienkārša. Starp dažādiem modeļiem var uzņemt ierīci uz baterijām, strādājot neatkarīgi no viedtālruņa. Cilvēkiem, kas cieš no augsta asinsspiediena, ir daudz vecāka gadagājuma cilvēku, tāpēc liecības vieglumam un skaidrībai ir ļoti liela nozīme.

Aproces uzņemšanai rokassprādze ir daudz labāka nekā citas medicīnas ierīces. Tas ļauj jums izmērīt spiedienu un pulsu jebkurā stāvoklī, neņemot vērā svarīgus jautājumus. Ja vēlaties, varat viegli pacelties un ielikt rokassprādzi atpakaļ, un daži cilvēki nepiedalās savā sīkrīkā pat nakts atpūtas laikā.

Izmantojot fitnesa rokassprādzi, varat viegli kontrolēt darbību, nekaitējot veselībai, sekot līdzi sasniegumiem, ievērot veselīgu dzīvesveidu un pareizu ikdienas rutīnu. Rādītāju vizuālais rādījums motivē cilvēkus būt aktīviem vai padara viņus savlaicīgi pie ārsta, negaidot nopietnu veselības pasliktināšanos.

Iegūstiet sīkrīku tikai no uzticamiem ražotājiem, pievēršot uzmanību attiecīgajiem sertifikātiem. Pirkšanas procesā īpaša uzmanība jāpievērš šādiem punktiem:

1. Pirms iegādāties rokassprādzi, jums jāizlemj, kādiem mērķiem tas tiks izmantots. Lai kontrolētu spiedienu, kas jums nepieciešams, aproce ar tonometru, kaloriju skaitīšanas funkcija ir noderīga svara zaudēšanai, peldēšanas cienītājiem jāizvēlas ūdensizturīgi modeļi.
2. Aprocei visprecīzāk un pareizi jānosaka visi galvenie rādītāji. Lai to izdarītu, ražotāji veic lielu skaitu testu, informāciju par to, kas ir pieejams modeļa aprakstā.
3. Ja jūsu ikdienas diena ir diezgan intensīva un ir saistīta ar pastāvīgu kustību, labāk izvēlēties modeli ar spēcīgu akumulatoru, kas labi uzlādē lādiņu.

Protams, katram modelim ir savi plusi un mīnusi. Vislabāk par šīm īpašībām var pateikt patiesajiem pircējiem, kuri jau ir pārbaudījuši sīkrīku par sevi.

Svarīga fitnesa aproces priekšrocība, daudzi uzskata, ka ir noņemama siksna (nolietotu produktu var aizstāt ar jaunu). Turklāt vairums pievilcīgāku ir modeļi ar ekrānu un pulksteņa funkciju. Dažas ierīces dod iespēju konkurēt ar draugiem, kurus arī novērtē sīkrīku lietotāji.

Visbiežāk ir sūdzības par rādītāju neprecizitāti. Dažiem modeļiem solis ir spēcīgs roku vilnis, kas noved pie datu atteices. Lietotāji arī runā par neatbilstību starp dažu modeļu kvalitāti un augsto cenu.

Dažiem modeļiem (piemēram, Polar A360) nav modinātāja, bet tas veic labu darbu ar pamatfunkcijām. Nelielas kļūdas joprojām rodas, lai gan cena ir diezgan augsta.

Pārskatu skaita līderis var tikt saukts par rokassprādzi ar pedometra funkciju un sirdsdarbības monitoru Xiaomi Mi Band 2. Tam nav ekrāna, ir kļūdas, bet pieņemamā cena piesaista lielu pircēju skaitu.