Mehāniskais skrejceļš: izvēles izvēle, plusi un mīnusi

Mehāniskais skrejceļš - vienkāršs simulators, kas ļauj iegūt nepieciešamo fizisko aktivitāti, neizejot no mājām. Kompakts izmērs padara to par labāko izvēli uzstādīšanai nelielā dzīvoklī. Un ierīces radīto kravu daudzpusība nodrošina labvēlīgu ietekmi uz visām muskuļu grupām. Mehāniskajam skrejceļam praktiski nav kontrindikāciju. Tas ļauj pielāgot slodzes ilgumu un intensitāti pēc iespējas dabiskāk, ņemot vērā katra cilvēka fizioloģiskās īpašības.

Sākotnēji šādi simulatori tika izmantoti kā līdzeklis slimību diagnosticēšanai - mērenas sirds slodzes daudz efektīvāk atklāja veselības problēmu avotus nekā citas metodes. Un pat viņu attīstībā bija iesaistīti sertificēti kardiologi, kuri 1952. gadā patentēja savus pēcnācējus.

Drīz vien inovācija tika novērtēta ārpus slimnīcas sienām. Desmit gadus vēlāk pirmie mehāniski darbināmie sērijveida treadmills sāka ierasties trenažieru zālēs un sportistu treniņu centros, īpašo dienestu pārstāvji. Nākotnē vēl vairāk palielinājās braukšanas trases - tās parādījās vingrošanas mīļotāju mājas arsenālā.

Paskatīsimies, kāds ir mehāniskais skrejceļš un kā tas darbojas. Šāda simulatora konstrukcijas ietvaros jūs varat atrast divas vārpstas, ar gumijas joslu, kas izstiepta caur tiem. Audekls tiek iedarbināts ar mehānisku kontaktu ar skrējēja kājām, un pēc tās principa tas ir diezgan spēcīgi atgādina konveijera lenti. Vai tas nozīmē, ka iekārtas tehnoloģija līdzinās konveijerim? Patiesībā tikai daļēji.

Vismodernākajos mehāniskā tipa skrejceliņos ir iespējas pielāgot platformas slīpuma leņķi, tur ir margas, lai treniņa laikā uzturētu ērtu ķermeņa stāvokli. Konstrukcija neparedz savienojumu ar strāvas padevi.

Starp mehāniskās skrejceļa dizaina iezīmēm jūs varat izcelt vairākus punktus.

1. Pilnīga atkarība no cilvēka darbības. Šādi simulatori ir ieteicami iesācējiem. Jūs varat droši apstāties ērtā laikā, neapdraudot savu drošību, pārvietoties ērtā ritmā. Rezultātā iegūtās slodzes dabiskums ir svarīgs faktors fiziskās aktivitātes rehabilitācijā vai stingrā dozēšanā.
2. Kompakti izmēri. Vienkāršākie modeļi aizņem minimālu telpu, sniedzot iespēju mājās sportot valstī. Jūs pat varat ievietot simulatoru uz balkona.
3. Divu veidu veidi, kā stiprināt slodzi. Pirmā no minētajām iespējām ir slīpuma leņķa maiņa, kas ļauj atdarināt pacelšanos augšup vai kustību taisnā līnijā bez ievērojama slīpuma (parasti 150 grādu leņķis parasti ir). Otrā iespēja ir izmantot bremžu vārpstu. Ar viņu, lai pielāgotu pielietotā spēka intensitāti, tas var būt horizontālā plaknē.

Mehānisko skrejceļu plusi un mīnusi ir acīmredzami pat nepieredzējušiem sporta aprīkojuma lietotājiem. To priekšrocības tradicionāli ietver:

• budžeta izmaksas - ievērojami mazāk nekā citi modeļi;
• kompakts izmērs - simulators būs piemērots pat pieliekamajā telpā vai uz balkona;
• bez papildu izmaksām - vispārējais enerģijas patēriņš nepalielinās;
• saglabāšanu maksimālais dabiskais kustības temps.

Pastāv trūkumi, kas saistīti arī ar mehāniskās skrejceļa konstrukcijas iezīmēm. Nepieciešamība patstāvīgi regulēt braukšanas gaitu lielā mērā atslābina personu, ļauj viņam nesaņemt 100% slodzi. Turklāt šajā gadījumā ievērojami palielinās slodze uz locītavām. Galu galā, lentes rotācija notiek tikai uz lietotāja pašu pūļu rēķina.

Mehāniskā simulatora funkcionalitāte arī nav pārsteidzoša. Elektroniskā displeja trūkums ievērojami ierobežo ķermeņa stāvokļa kontroli. Bet iesācējiem šī funkcionalitāte parasti nav ļoti nepieciešama.

Atsevišķi ir vērts atzīmēt nepieciešamību pēc mehāniskiem modeļiem regulāri uzturot. Skrejceļam ir jāieeļļo, ļaujot gleznai uz vārpstām gludi slīdēt.

Izvēloties dažādus produktus mājas treniņiem sporta veikalos, tas ir patiešām pārsteidzošs. Tad mēs runāsim par to, kas ir labāk pirkt, kas atšķiras no elektriskā mehāniskā skrejceļa. Apspriedīsim, kas ir labākais mājai, un kas būtu jāņem vērā.

Galvenā atšķirība starp mehāniskajiem skrejceļiem un elektrisko ir nepastāvība. Lai strādātu, viņiem nav nepieciešams pieslēgties elektrotīklam. Pat valstī varat izveidot apstākļus klasēm. Ir svarīgi arī viegli pārvaldīt.

Mehāniskie modeļi ir optimāli iesācējiem vai cilvēkiem, kas ir jauni jaunākajiem tehnoloģiskajiem sasniegumiem. Elektriskajos ir pielāgojamas iespējas, režīmi, papildu monitoringa un mērīšanas sensori, kas dod iespēju novērtēt pulsa, vielmaiņas ātrumu un citas ķermeņa īpašības treniņu laikā. Tas ir ērti, ja runa ir par nopietnu apmācību, kas prasa rūpīgu uzraudzību attiecībā uz sasniegtajiem rezultātiem. Turklāt elektriskajiem ceļiem ir mazāka ietekme uz locītavām un muskuļu un skeleta sistēmu, un nav nekādu ierobežojumu veselības stāvoklim.

Ja mehānisko ceļu var salīdzināt ar konveijera lenti, ko kontrolē tikai cilvēka kājas virzošais spēks, magnētiskās iespējas darbojas nedaudz atšķirīgi. Atšķirība ir šādos punktos:

• trokšņa līmeņa samazināšana salīdzinājumā ar mehāniskiem risinājumiem;
• sijas vienveidība - bez traucējumiem vai citām acīmredzamām grūtībām;
• slodzes samazinājums locītavām;
• optimizēta bremžu sistēma ar vienmērīgāku gaitu.

Faktiski magnētiskos skrejceļus var saukt par nākamo saiti pēc mehāniskajiem modeļiem. Tie ir aprīkoti ar vadības konsolēm, ko darbina baterijas vai elektrotīkls.

Ņemot vērā mehānisko skrejceļu modeļu dažādību, ir diezgan grūti izvēlēties konkrētu risinājumu. Lai pareizi novērtētu modeļu priekšrocības un mīnusus Atemi un HouseFitPiemēram, pērkot bērnu un pieaugušo sporta aprīkojuma versijas, jums rūpīgi jāizvērtē visas īpašības.

Mehāniskais treadmills zīmola modelis AT 605. Taivānas zīmols ražo modeli ar magnētisko sistēmu kravu maiņai, dod iespēju manuāli regulēt slīpuma leņķi. Komplektā ietilpst borta dators ar apmācību parametru novērtējumu. Platforma ir gara un plata - 139 × 62 cm, lietotāja svars ir ierobežots līdz 110 kg.

Uzņēmums ražo mehānisko sliežu ceļu modeli TM-1556-01. Tās ir paredzētas lietotāja ķermeņa svaram līdz 100 kg robežās, ar regulējamu slīpuma leņķi. Krājumu transportēšanas locīšanas ruļļos iebūvētais displejs kontrolē treniņa laiku, ilgumu un ātrumu, kontrolē kaloriju un pulsa ātrumu. Neliela platforma padara modeli piemērotu tikai bērnu nodarbībām vai apmācībai mazam pieaugušajam.

Salokāms mehāniskais celiņš ar plašu un garu audumu 42 × 102 cm, ergonomiski margas. Modelis ir paredzēts lietotāja svaram ne vairāk kā 110 kg, ar regulējamu slīpuma leņķi. Uz roktura ir sirdsdarbības monitors, komplektā ir displejs, nolietojuma sistēma. Simulatora svars ir 23 kg. Salīdzinot ar Atemi modeli Šī iespēja nedaudz zaudē šauru un īsu platformu.

Uzņēmums ražo vairākus populārus mehānisko skrejceļu modeļus. DFC T1004 modelis Tam ir magnētiskā slodzes sistēma, kas tiek mainīta ar speciālu rokturi. Lietotājam ir astoņu līmeņu intensitātes klases. Iepriekš šis modelis tika pārdots Daļas numurs DFC LV1004, bet šodien to pārdod zem jaunā marķējuma.

Siksnas biezums ir 1,2 mm, izmēri 34 × 94,5 cm. Platformas slīpuma leņķis nemainās, komplektā ietilpst monohromatisks displejs ar angļu valodas izvēlni, parametru skenēšana, ātruma kontrole un kaloriju dedzināšana. Maksimālais lietotāja svars - ne vairāk kā 100 kg.

Mehāniskā sliede, kas aprīkota ar magnētisko sistēmu, lai pielāgotu grūtības pakāpes. Modeļu locīšana, viegli uzglabājama, paredzēta lietošanai mājās. Lentes ātrums nav ierobežots, turklāt ir iespējama pieskāriena sensori - jostas ķermeņa parametru mērīšanai. Akumulatora jaudas konsole, lietotāja svara ierobežojums ir 110 kg.

Modernais mehāniskais skrejceļš no Ķīnas zīmola. Modelim ir neveikls dizains, kas atbalsta lietotāja svaru līdz 100 kg. Vienkārša izpilde ir apvienota ar pieņemamu cenu. Pārējais modelis zaudē konkurentiem tehnisko aprīkojumu.

Skrejceļš ar mehānisku piedziņu, paredzēts lietošanai mājās. Starp tās priekšrocībām ir pilnībā autonoma darbība, produkta salikšanas funkcija glabāšanas laikā. Kompaktais borta dators komplektā parāda attālumu, laiku, ātrumu, ekrānā iztērēto kaloriju skaitu. Svara ierobežojums ir noteikts 120 kg robežās.

Labāk ir iegādāties mājas mehānisko skrejceļu - tas ļauj bez sporta ierakstiem iegūt ērtu un funkcionālu simulatoru ķermeņa veselības saglabāšanai. To var izmantot svara zudumam vai vienkārši, lai saglabātu optimālu muskuļu tonusu. Šāds ceļš būs vieglāk pārvaldāms nekā profesionāls, un tas nebūs mazāk efektīvs cīņā pret hipodinamiju nekā dārgāki kolēģi.

Izvēloties piemērotu modeli, jāpievērš uzmanība vairākiem parametriem.

1. Būvniecības veids. Saliekamie modeļi, kas ērti tiek glabāti starp lietošanas veidu, ir vislabāk piemēroti lietošanai mājās.
2. Tīmekļa platums Tiek uzskatīts, ka versijas ar lenti, kas mazāka par 37 cm, ir paredzētas bērniem vai pusaudžiem, kas ir piemērotas sievietēm, kurām ir vājš ķermenis. Cilvēkam, pieaugušam dāmai, šis skaitlis ir vienāds ar 43 cm un vairāk.
3. Margu augstums un konfigurācija. Tiem jābūt ar regulējamu dizainu vai tiem ir diezgan ērti fiksēti indikatori. Ergonomiskais atbalsts ievērojami atvieglo mācību procesu.
4. Maksimālais slodzes līmenis. To aprēķina, balstoties uz lietotāja svaru, ar rezervi 10-15 kg.Nav nepieciešams izvēlēties modeļus ar maksimālo slodzi tuvu ķermeņa svara vērtībām. Konveijers var ātri neizdoties.

Lai paplašinātu simulatora darbu, ir nepieciešams ne tikai to pareizi izmantot, ievērojot instrukcijas, ņemot vērā ražotāja ieteikumus. Palaist bija viegli, un pats mehāniskais ceļš radīja minimālu troksni, jums jāpievērš uzmanība aprūpes noteikumiem. Apkope ir snap.

1. Rūpējieties par lenti - tas ir regulāri jāieeļļo. Parasti ražotājs norādījumos norāda vēlamo degvielas veidu. Ja nē, jūs varat iegādāties sporta veikala silikona savienojumu balonā un ieeļļot tos ar berzes detaļām.
2. Mainīt sadalītos vienumus. Ja sadalījums ir saistīts ar konstrukcijas daļu atteici, obligāti jānodrošina, lai diagnostiku veiktu servisa centra speciālists.
3. Centrējiet pret rāmja malām. Kustīgais audums jānoregulē tā, lai tas nenonāktu saskarē ar pamatnes berzes daļām. Jebkurš slīpums var izraisīt bojājumus vai bojāt visu konstrukciju.

Uzklājot smērvielu, nepieciešams ievērot noteiktu frekvenci - aptuveni ik pēc 30 stundām. Tās trūkuma pazīmes ir slēpošas, sildošas, web bojāšanās.

Mehāniskie skrejceļi - vienkāršs un ērts simulators mājas vingrinājumiem. Lietotāju atsauksmes par šāda veida sporta aprīkojumu izskatās diezgan optimistiskas. Pircējiem ir plašs modeļu klāsts, kas tiek piedāvāts ļoti pievilcīgā cenu diapazonā. Viens no galvenajiem un nozīmīgākajiem ieguvumiem ir arī kompaktais izmērs, spēja nesaistīties ar elektrības kontaktligzdas atrašanās vietu.

Bet daudzās zemo izmaksu versijās tiek izmantotas fiksētas leņķa versijas. Precīzas korekcijas trūkums nav ļoti ērts, ja esat nopietni iesaistīts sportā. Samazināts platformas garums arī nav katram patīkams. Ir vērts pievērst uzmanību tam, ka cilvēki ar garām kājām paliks šeit diezgan grūti. Labākajā gadījumā tas izrādīsies ātrs.

Mehāniskā skrejceļa princips, ko var uzzināt, skatoties tālāk redzamo videoklipu.