Magnētiskie skrejceļi: kas tas ir, kā tas darbojas un kā tas atšķiras no citiem veidiem

Sirds apmācība ir iespēja zaudēt svaru, uzlabot ķermeņa fizisko veiktspēju, stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu. Bieži tās ir noteiktas kā daļa no rehabilitācijas programmas pēc vairākām slimībām. Nav pārsteidzoši, ka daudzi uzskata, ka ir ērti un nepieciešams, lai būtu skrejceļš mājās. Un šajā gadījumā optimāls būs magnētiskais modelis.

Magnētiskais sliežu ceļš ir uzlabota mehānisko versiju versija. Tās darbības princips palīdzēs saprast detalizētāku katra principa darbības aprakstu. Mehāniskajā ierīcē slodzi nosaka lietotāja masa un berzes spēks. Tas nozīmē, ka sportists tiek atstumts ar kustīgo jostu, un tas viņam liek kustēties. Dažu attālumu nobīdot, pēdējie apstājas pretējo spēku ietekmē. Izvairieties no apstāšanās tikai ar nosacījumu, ka sportists pastāvīgi staigā vai iet pa trasi. Tas ir mehāniskā simulatora princips.

Magnētiskajam analogam ir magnētiskā bremze, kas neizslēdz braukšanas jostas kustību, bet mazliet palēnina to. Tā rezultātā magnēts nodrošina vienmērīgāku sliežu kustību, kā arī ērtāku simulatora izmantošanu.

Iepriekšējā nodaļā mēs īsi apskatījām atšķirības starp mehāniskajiem un magnētiskajiem modeļiem. Pēdējais ieņem starpposmu starp mehānisko un elektronisko, ja runājam par simulatora funkcionalitāti.

Atšķirība starp elektrisko ierīci un magnētisko ir tā, ka slodze pirmajā ir iestatīta ar elektromotoru. Līdz ar to palielinās simulatora funkcionalitāte, spēja noteikt ātrumu, slīpuma pakāpi, sakārtot intervālu. Elektroniskajos modeļos braukšanas ātrumu nosaka pats skrējējs, un tas nav atkarīgs tikai no viņa centieniem. Elektriskie skrejceļi tiek piegādāti ar mini datoru, kura displejā tiek parādīti parametri - darbības laiks, ātrums, impulsa ātrums utt.

Pateicoties tās funkcionālajām īpašībām, skrejceļi var atšķirties atkarībā no to izmantošanas. Tātad, mehāniskie modeļi ir ieteicami tiem, kas izmanto skriešanu kā papildinājumu citām sporta slodzēm, nav problēmu ar locītavām un varikozām vēnām, vēlaties saglabāt. Sakarā ar to kompaktumu simulatori bieži tiek iegādāti mājās.

Magnētiskie analogi ieteicami amatieriem, kuriem arī nav problēmu ar locītavām vai kuģiem. Ierīce ir piemērota ikdienas vai pusotru stundu apmācībai. Ja dodat priekšroku intensīvākām nodarbībām, profesionāli nodarbojieties ar skriešanu, tad labākais risinājums būtu iegādāties elektriskos modeļus. Tos ieteicams uzstādīt fitnesa centros. Visbeidzot, spēju regulēt braukšanas programmu un samazināt slodzi uz locītavām, šīs dziesmas var ieteikt dažām kāju slimībām.

Starp magnētisko skrejceļu priekšrocībām - kompakts izmērs, autonomais darbs, kas neprasa savienot simulatoru ar elektrotīklu.Dažādās ierīcēs displejs prasa no 2 līdz 4 pirkstu tipa baterijām, kas parasti ir pietiekami ilgu laiku. Šāda veida simulatori samazina slodzi uz locītavām, kas ir vairāk skaidrs modeļos ar amortizācijas sistēmu. Tas ļauj izmantot braukšanas mašīnu ne tikai, lai saglabātu piemērotību, bet arī rehabilitāciju. To var izdarīt ne tikai jaunieši un pusmūža sportisti, bet arī vecāki.

Kā likums kompakto magnētisko sliežu izmaksas mājās reti pārsniedz 20-25 tūkstošus rubļukas padara tos pieejamus vairumam cilvēku. Magnētiskās vingrošanas mašīnas ir gludas, mazāk trokšņainas. Tomēr apmācības tempu nosaka skrējējs, tāpēc bez pienācīgas fiziskās sagatavotības tas var būt mazāk efektīvs.

Magnētiskās darbības simulatorus var iedalīt 3 grupās.

• Amatieris - minimāla funkciju kopa, kompaktums. Parasti šī ir iespēja salocīt simulatoru, pieņemamu cenu.
• Profesionāls - lielāka un uzticama. Tie iztur lielu maksimālo slodzi, ir uzlabotas funkcionalitātes.
• Rehab - visbiežāk sastopami rehabilitācijas centros. Galvenā prasība ir augstas kvalitātes amortizācijas sistēmas pieejamība.

Iepazīsimies ar populārākajiem magnētisko sliežu modeļiem.

Salokāmā ierīce ar kustības jostas platumu 40 cm un garumu 110 cm, maksimālais pieļaujamais svars ir 100 kg. Tam ir 8 slīpuma režīmi, ko var regulēt manuāli. Ierīces displejā redzams nobraukums, ātrums un patērētās kalorijas. Un ir arī ierīce pulsa ātruma mērīšanai.

Atsevišķi ir vērts atzīmēt, ka siksnas augstvērtīga amortizācija nodrošina kopīgu aizsardzību pret pārslodzi. Modelis ir viegli salokāms, un tam ir riteņi ērtai transportēšanai. Grīdas segumi ļauj izlīdzināt pēdējo nelīdzenumu. Paaugstināta nodilumizturība un klusa darbība - papildu simulatora priekšrocības.

Ražotājs novieto ierīci kā skrejceļš mājās. To apstiprina kompaktie izmēri (braukšanas josta - 36 cm), spēja salocīt simulatoru, transporta riteņu klātbūtne. Darbībai ir 8 programmas, ātrums nav ierobežots. Displejā redzams mācību laiks, ātrums un nobraukto kilometru skaits, kā arī iztērēto kaloriju skaits. Tiesa, saskarne ir angļu valoda. Un tur ir arī pudeļu turētājs. Bet odere par nevienmērīgu grīdu un nolietojuma sistēmu, šī ierīce nevar lepoties.

Kompakts locīšanas simulators, kam ir neliels svars. Gleznas platums - 32 cm, un maksimālais skrējēja svars var sasniegt 110 kg. Ierīce ir aprīkota ar augsto tehnoloģiju nolietojuma sistēmu, tāpēc tā ir piemērota pat vecāka gadagājuma cilvēku apmācībai. Aplūkojot monitoru, sportists var iegūt informāciju par treniņa ilgumu, ātrumu un sadedzinātām kalorijām. Uz ierīces rokturiem ir speciāli sensori, caur kuriem var izmērīt impulsu.

Šis modelis ir ļoti pieprasīts optimālās cenas un kvalitātes attiecības dēļ. Kompakts modelis ar riteņiem ērtai transportēšanai. Audekla platums - 34 cm, garums - 95 cm, maksimālais svars - 100 kg. Displejā ir redzama minimāla apmācības informācija, ir sensori pulsa ātruma mērīšanai. Ir 8 manuālie slodzes līmeņi.

Vācu zīmola simulators ir aizraujošs ar amortizāciju, kas ir ideāli piemērota šāda veida ierīcēm un plašai funkcionalitātei. Gleznojums sāk kustēties, tiklīdz sportists paņem dažus soļus, tad tiek aktivizēta automātiskā sistēma, tiek dzirdēts gludums, un sākas kustīgās siksnas kustība. Tās platums - 33 cm, garums - 118 cm. Displejā ir redzami standarta apmācības parametri, kas darbojas ar 2 baterijām, ierīces rokturiem ir sirdsdarbības monitori. Salīdzinot ar dažiem citiem analogiem, šis modelis ir trokšņaināks.

Saliekamā vingrošanas mašīna ar 8 programmām palaišanai, displejam un pulsatoram, kas atbalsta nelielu pudeli ar ūdeni. Audekla izmērs 34 ar 88 cm, maksimālā slodze - 110 kg. Veltņi atvieglo simulatora transportēšanu. Trūkst regulēšanas sistēmas un nolietojuma.

Pusprofesionāls un tāpēc funkcionālāks simulators. Audekla platums ir 55 cm, garums - 195 cm, maksimālais svars - 180 kg. Ir slīpuma līmeņa korekcija, 8 darbības programmas. Pulsometri ierīces rokturos mēra pulsa ātrumu un pēc tam pārsūta datus uz ierīces mini datoru. Pēc analīzes simulators jums pastāstīs par nepieciešamību samazināt vai palielināt treniņa intensitāti. Visi nepieciešamie dati un ieteikumi būs pieejami displejā. Turklāt ir arī „fitnesa novērtēšanas” funkcija, salīdzinot dažādu treniņu rezultātus.

No priekšrocībām ir augstas kvalitātes trieciena absorbcijas sistēma, kas ir ortopēdiskā iedarbība. Ražotājs garantē simulatora izturību, jo braukšanas virsma ir izturīga un rāmim ir papildu stiprinājums. Starp trūkumiem - dizaina lielums, daudz svara un ievērojama cena.

Simulators bez margām, 30 līdz 90 cm, maksimālais svars - 90 kg. Kompakts saliekams dizains. Nav leņķa regulēšanas un nolietojuma.

Izvēloties simulatoru, pievērsiet uzmanību audekla izmēram. Vidēji uzbūvētajai personai ir piemērota ierīce ar platumu 37-40 cm un garums 1,2–2 m. Ir svarīgi pievērst uzmanību maksimālajai slodzei.

Ja plānots, ka visi ģimenes locekļi izmantos simulatoru, tā jāizvēlas pēc lielākās mājsaimniecības parametriem. Ir svarīgi aplūkot ierīces tehnisko datu lapu un atrast klāja numurus. Tas ir tekošās lentes biezums, un jo lielāks šis skaitlis, jo izturīgāka būs virsmas valkāšana.

Lai iegūtu fitnesu un sportu, ir svarīgi pastāvīgi palielināt slodzi. Pārliecinieties, vai ierīce ļauj palielināt slīpuma leņķi. Ideālā gadījumā tai vajadzētu būt arī "kalnu" funkcijai intervālu apmācībai. Ir svarīgi, lai ierīcei būtu vismaz visvienkāršākā nolietojuma sistēma. Pat ja jums nav nekādu problēmu ar kājām un ceļgaliem, labāk nav saglabāt šo simulatora elementu. Pārbaudiet ierīci veikalā, balstieties uz rāmja. Tam jābūt izturīgam, piemērotam augstumam. Jo mazāks ir detaļu rāmja daļu demontāža, jo ticamāka būs tā daļa. Optimālais materiāls ir alumīnijs, šādam modelim ir augstākas izmaksas salīdzinājumā ar tērauda ekvivalentu.

Digitālajam panelim jābūt arī ērtai atrašanās vietai, jābūt vienkāršai un skaidrai. Ja vēlaties uzlabot darbību, ir jēga pārmaksāt mazliet simulatoram ar lielu skaitu funkciju un progresīvāku vadības paneli. Pēc simulatora ieteicams nekavējoties iegādāties īpašu gumiju. Tas aizsargās jūsu grīdu no bojājumiem. Turklāt darbības laikā simulators vibrē un var pārvietoties uz slidenas grīdas. Paklāju izmantošana izpaužas šādās izpausmēs.

Lietotāju uzticību ieguva Body Sculpture BT-2740, Brumer TF2002.Tie ir piemēroti gan iesācējiem, gan vairāk "progresīviem" sportistiem. Lietotāji atzīmē klusu ierīču darbību, par pieņemamām cenām. Spriežot pēc atsauksmēm, HouseFit HT 9052HP ir pārāk „saspringts”, tāpēc to nav viegli izmantot bez sporta treniņiem.

Nākamajā video jūs atradīsiet magnētiskā skrejceļa principu.